I arataihia e te tikanga me te whaitake, he maha nga wahine e whiriwhiri ana i nga huinga hotoke mo nga hu me nga huu i te tere tere. Na ko te tino whakatau tenei. I muri i nga mea katoa, ka whakaae koe, ehara i te mea he kino anake, he mea kore e pai ki te haere i runga i te tihi i runga i te hukarere hukarere ranei i te hukarere hukarere, engari ano hoki i etahi waarangi.
Ahakoa ko te take tenei, ko nga takutai hiko-hotoke kahore he rekereke - he ahua koura tera e tuku ki a koe kia ahua ataahua me te ahuareka ki te kore e pa ki to hauora.
Tuhinga o mua
Hokona nga huinga hotoke kahore he rekereke i tenei ra ehara i te raruraru. He maha nga waahanga - i muri i nga mea katoa, kua tae atu te rongonui o tenei momo waa ki tana apogee, a, kaore i te hohoro ki te tango i nga mahi. I tua atu, ko te whakatau i nga whakaahua o nga kohikohinga whakamutunga, he maamaa kei te ngaro nga waa o te hotoke i runga i nga rekereke i o atu waahanga mahi.
I runga i te tipu me te whakaari, ka taea e ia kotiro te whiriwhiri i te waa pai o te huinga nui i te tere tere. Na nga kotiro nui me nga mea whakaheke e tika ana ki nga huinga-teitei ki waenganui o te huha. Ahakoa ko te ataahua o te ataahua ka whiriwhiri i tetahi mea poto ake.
Heoi, i mua i te hoko o nga huinga hotoke kahore he rekereke, me whakamatau. No te mea he tapiri atu ki te teitei, he rereke nga huu i te ahua o te whawhai: he whanui, he whanui ranei, he maheni ranei prisborennye. Ka kitea ko te tauira "ake" ka awhina anake.
He iti noa te rereketanga me te hoahoa o nga hua. Ko nga kaitono, ko nga raima, ko nga whakairo, ko nga whara, ko nga papa, ko nga kowhatu me nga rivets, ko nga taputapu raima me etahi atu taputapu whakapaipai, he mea ahurei, he ahurei hoki ia tokorua. Na reira, ko te tikanga whiriwhiri anake i runga i te reka me te ahua o te kaipupuri.
Ko nga rauemi, he pai mo te hotoke, he koroua me nga waa hiako. Ko te papa o roto o nga huinga me he huruhuru hei tiaki i te waewae mai i te hukapapa.
Ko te tikanga, ko te koikoi me te kahore he rekereke i te hotoke ko te ahuareka me te ahuareka, engari he aha mehemea e hiahia ana koe kia roa ake, kia iti ake. He mea noa noa iho ko nga wahine pono o te ahua me te taiao e kore e ahei te whakakore ia ratou ano i te ahuareka, ka whiwhi i te waa hiko hiko, i te huu kiri ranei ki nga rekereke mo te hotoke. I muri i nga mea katoa, he tino tino ataahua, me te maere. Ko nga taara me te rekereke teitei, he rekereke teitei he waahanga haumaru mo te huihuinga nui, he haerenga ki te whare whakaari. Ma te mohio ki te whakamahinga, ko te ahua o ia ra e tino rite ana.
Na reira, i raro i nga tautohetohe me nga whakapae o te whakapehapeha, nga koikoi hiko me te kore he rekereke - he mea kore noa tenei, me nga whakaahua i raro nei he tohu tika ki taua.
| | | |
| | | |
| | | |
