Paehau hauora

Ki te titiro matou ki nga paatai ​​e rua tekau tau ki muri, kaore e taea e matou te tu ki reira. I muri i nga mea katoa, ko nga mea katoa e kore e pai ki te whare, he wa poto mo te taupee. I tenei wa, ka timata matou ki te matatau ki te mita mita me to maatau whakamaarai, i tenei wa, ko te taupee mo matou he waahi hei whakarite i tetahi atu ruma, hei whakawhānui ranei i nga waahanga. Kaore e taea e te peariki iti pai te whakamarama, koinei te wahi hei whakaatu i nga kaha o te hoahoa.

Me pehea te whakapaipai i te peerangi?

Ko te ture tino nui ko te kore e hiahia ana koe ki te whakamahi i te tikanga tawhito pai "me te ka haere" ka "ka nui mo te taupee". Mena ka titiro koe ki nga whakaahua taahua, kei te whakaatuhia he paatai ​​pai, kaore e taea te whakamahi i tenei ataahua katoa, engari kaore he huarahi tino pai.

  1. Ko te ture tuatahi o roto o te paatai ​​hauora ko te maaka me te whakaritenga, ka tirohia e tatou i te huarahi ano me era atu whare. Ko tenei e pa ana ki te mutunga o te papa me nga taiepa, te tuanui. Ko te tikanga, ka timata te maamaa i runga i te taupee me te whakapai me te mahana.
  2. Ka whiriwhiri tatou i nga taonga tika. I te mea he pai, he ngawari hoki, ko te pai ake. Ko nga taonga kei te rakau tino rongonui me te ratana. Ko tetahi o nga mea ngaro o te whakatutukitanga o te pai i runga i te paatai ​​hauora he maia, engari he ahuareka, he huinga tae. Te whakataurite i nga mea maama me te parauri, te kowhai me te hina, he whero me te matomato nga mea tino rongonui.
  3. Ko te huarahi tino maatau ki te hanga i te peepee ki te whakamahi i te papa whenua. Mena kaore i te taka te iti o te mahana i te hotoke, kaore hoki nga tipu e ngaro, he pai te wawahi i te kari ki reira. Nga whanui nui, pouaka rakau, moenga moenga i runga i nga pakitara - he mea tino ataahua tenei mo te peerati me te hanga i te tinihanga o te noho i roto i te kokonga kokonga.
  4. Kaore e taea te peariki pai ki te kore he kakahu. He arai pango, he arai rori ranei me te tauira motley, nga waahanga nui o waho, te moenga taketake.
  5. I te mutunga, whakaarohia te whakamarama o te paatai ​​pai. Ko nga rama o te taiepa i raro i nga ra o mua, nga papaa whakapaipai whakapaipai tiketike, nga karauna, nga rama maramara ranei, ka taea te huri i tenei kokonga ki roto i te korero puoro.