E mohio ana te tangata ko te hoariri nui o te ate: toxins. Ka taea e ratou te waipiro, nga raau taero me nga rongoā. Na, ko nga take e hua ai te nui o te ate ki te:
- e pa ana ki nga painga o te toxins;
- e hono ana ki te waahi takitahi.
Ko te nui o te ate ka pa ki nga turoro e tukino ana i te waipiro, kei te pa atu ki etahi atu mea kawa. Ka puta hoki te steatosis ina:
- mate huka;
- te urupa;
- Cushing syndrome;
- myxedeme (te kore o nga homoni thyroid);
- mate pukupuku tawhito mate me te painga kore;
- te korenga o te pūmua (te kai kore i te kai).
Nga tohu me te tohu
Ko te nuinga o nga wa, ko te steatosis he rite tonu. Engari, ki te oho koe me te reka o te kawa i roto i tou mangai, ka hipokina te arero ki te tohu, a, i te taha matau o te pito o runga, ka pouri te mamae, te mamae ranei, he mea tika ki te whakapuaki i te taakuta - he tohu tenei i te herenga o te ate.
Engari, ko nga tohu o te nui o te ate o te ate ka uru ki te tautuhi i te rorohiko rorohiko (CT) anake, i te atahanga whakahuatanga ira (MRI) ranei. I runga i te whakawhitinga, ko te kiko o te ate me te steatosis e whakaatu ana i te rekorokei noa, tae noa ki te kaitohutohu a te kaitohutohu kaore e kite i nga mate. Hei whakamutunga, ka taea e te CT te whakatairanga i te koiora o te taumata.
Me pehea te hamani i te nui o te ate?
Mena he hononga ki te waipiro me etahi atu toxins te take o te steatosis, mutu te tango wawe.
Ko te whakaiti i te nui o nga ngako hinu i roto i te ate ka awhina ano hoki:
- te whakahaere i te huka i roto i te mate huka me te awhina i tetahi kai motuhake me te insulin;
- Te whakahaere i te cholesterol ma te mahi me te kai pai.
Ahakoa he aha nga take mo te nui o te mate, he hiahia te ate ki te ate, i roto i te mea e tika ana ki te whakarereke i nga kai me te taurangi nui. Ko:
- taro ma;
- rīwai (tunu tunua ranei rīwai);
- te nuinga o te pata parakuihi;
- rahi ma;
- te huka.
Ko te mahinga kai mo te nui o te ate ka uru atu ki nga huawhenua, hua, riki me nga karepe kore i whakato. Mo te pai o te tile me te horoi i te ate, me kai koe i te iti rawa 3, me te pai kia 5 nga wa i te ra. Kaore, kaore e hiahiatia e koe - ka wehewehe noa i te rahinga o te kai i roto i etahi waahanga iti hei timata i te tikanga o te whakamaarai peele.
Me pehea te awhina i to ate?
Ko te tikanga, ko te tahua tika mo te nui o te ate e whakarato ana i te horoi me te whakaora o nga wae tinana, engari ka taea e koe te awhina i te tinana i roto i tenei tukanga. Ki nga papa o te takenga matū kaore e tika ana ki te whakawhitinga - he toxines enei katoa. Engari nga otaota rongoā me era atu hua taiao e kore e kino.
Whakamahia te whakamahi:
- i runga i te wai kāroti kaore i makona i taumahahia (70 ° C) te waiu i te whare;
- nga tipu kapi, kua ki tonu i te honi o Mei;
- nga purapura o te rēmana (3 ia ra), te nucleoli ranei o te kiore apricot (kaua e neke atu i te 5!).
Ko te kohikohinga motuhake o te otaota (tea ate), kei te hoko i tetahi rongoā, me pau noa atu i te waahi, engari ano hoki mo te aukati, mehemea he painga koe: kei te mate koe i te mate huka, te nui, te toxins kanohi.
I te taha o te kai, ko te maimoatanga me nga rongoa a te iwi e awhina ana ki te wikitoria i te nui o te ate, te whakakore i te mate o te mate me te whakaora i ona ruma. He mea utu ki te aro ki te taiao o te taiao: ki te noho koe i roto i te rohe poke, whakaarohia te nekehanga, no te mea ko te rongoa pai mo te mate me te mate pukupuku he hau ma, he oranga hauora me te kai pai.