He maha nga huawhenua me nga hua e paingia ana, he tae rere ke, ahakoa he maoa. A ani i tetahi o nga hoa aroha: he kowhai ranei? I roto i te nuinga o nga take, ka whiwhi koe i te whakautu kore. Kia tae mai ra ano, he tino pai tena, engari e mohio ana nga kaihoko ki te hanga i te kore e taea.
Kei te hiahia koe ki te miharo i to manuhiri? Na ka mahi ki a ratou ki te waipiro kōwhai. Mai i runga ake ka rite ki te whero o tona momo, engari kei roto he kikokiko o te karaehe kowhai kowhai. I riro mai he hua rereke ma te whakawhiti i te koikoi whero rongonui me te teina koree-kore kai.
Ngā āhuatanga o te tirani me te kikokiko kōwhai
I te ahua, ka rereke te rereke mai i te koikoi noa noa i te tae matomato matomato me nga roopu ngoikore o te whakaatu, a ehara i te mea ko te keehi tonu. Ka taea hoki e koe te kitea nga momo momo kowhatu kowhatu kowhatu (i roto me waho). Ko te tae o te pulp e pa ana ki tona reka. Ehara i te huka, engari he pai rawa mo te hauora.
Ko te tae kowhai o te pakiaka o te waipiro e hono ana ki nga kaitirotiro, ahakoa he pai te painga ki te whakawhitinga whakawhitinga. I tua atu, kei roto i te maha o nga huinga whai hua, e whai paanga ana ki nga momo o te tangata:
- Huaora A - te whakapai ake i te tirohanga;
- Te Iron - ka uru ki te pakanga ki te mate me te anemia;
- Acidbic acid - te whakapakari i te pūnaha mate;
- ko te konupūmā te whakapakari i te wheua, te whao me te makawe;
- fiber (te tipu kai) - ka aro ki te ngohe o nga ohanga o te pūnaha hauora, me te whakatairanga i te rereke o nga hua o te pirau, te cholesterol me te wai nui.
I tua atu, ko te pipi kōwhai he waikawa potae, he huaora B, he pāhare pāporo, he konupora. Na tenei ahuatanga ka whai hua te hua ki te ngakau, ki nga oko toto, ki nga ngongo o te endocrin, me te whakapai ake i te hauora katoa, mai i te mea ka horoi te tinana mai i nga mea kino (toxins, toxins, me etahi atu mea kawa).
He tokomaha e whakapono ana ka tipu te waipiro kōwhai, engari ehara i te mea tonu. Ko ratou, engari ko te nui o te rahinga iti, kaore ano hoki kia kitea, ka nui ake o ratau i muri atu i te whare reka o te pi.
Kei hea te tihana kōwhai?
Kua roa tana mahi ki Spain, Ihipa, Kariki me Thailand. I nga whenua Pakeha, i te raumati raumati, ko nga waipiro me nga kikokiko kowhai he huri noa, me te Ahia - i te waa me te hotoke. Koinei te mea tino rongonui i te Rawhiti, ina koa i Haina. I tua atu ki nga hua whaihua o tenei ka uru ki te tae o te pipi, penei i roto i enei whenua e whakaponohia ana ko te kowhatu e kii ana i te taonga.
I puta mai i roto i te koikoi me Rakihia - he ahua tenei o "Lunny". Kei te reka ano he ranunga o nga hua (meroni, avocados, rēmana) me te reka atu i te hunga kua tupu i era atu whenua. Ko nga tipu nui rawa me tenei kohinga rereke kei Astrakhan, ka kitea ano hoki i te Takiwa o Krasnodar me te Kuban.
I te wa e hoko ai nga tipu kowhai nui me mahi ano me te whiriwhiri i te tihana tuku iho:
- Ko te pungarehu he panuku, he maama, ka taea te werohia ki te whara;
- ka pangia, me tangi te tangi e pa ana ki nga hua pakari.
Ko nga tawhitinga tino pai mo te waipiro kōwhai he 5 kg me te rahi te rahi atu i te pere poihau.
Ka taea e koe te whakamahi i te koikoi nei hei kai reka, ehara i te mea hou anake, engari i roto i te taputapu, i nga makariri, i nga cocktails ranei.
Ko te utu o te putea rereke he tino nui atu i te koikoi noa (e rua nga wa), na te mea ka nui ake nga painga, ka whakamahi nga kaitautore korepu i nga purapura i te wa e tipu ana, na reira ka whakaarohia kia hokona i nga waahi kei reira nga tiwhikete kounga.