Toro mo te whakapai ake i te mahara

Ko te roro o te tangata ko te matua me tetahi o nga mea tino nui i roto i te punaha o te tinana o te tangata. Mena he hara tona, ka mate te nuinga o nga tinana o te tinana, no te mea kei te whakahaeretia e te roro: ka whakatauhia te taumata o te homoni, te nui o nga matū e puta mai ana e te tinana, a ka taea e nga tinana te urupare ki nga tukanga katoa.

Na reira, ko tetahi mahi he i roto i te mahi roro ka kukume i te aro nui o nga taote.

Nga take o te korenga o te mahara

Ko tetahi o nga tohu tino tawhito o te kino o te roro ko te hinengaro mahara. I tenei ra, ka taea e te rongoa te tarai i tenei tohu ki nga raau taero hei whakapai ake i te mahara.

Heoi, he mea kore noa a ratau mahi, a, ka tukuna nga rongoā ki te maimoatanga o te aha i pakaru ai te roro. Ko te rapu i te take o te mahara kino ko te mahi tuatahi me te taahiraa i roto i te maimoatanga.

Whakaarohia nga take matua o te kino o te mahara:

  1. Ko te maimoatanga ki te roro ka taea te whakaheke i te mahara.
  2. Tuhinga o mua . Kei te whakatairanga i te whanaketanga o te ngawari, me te roro, ki te whakahou i te kaha o te hinengaro hinengaro me te hinengaro, ka timata ki te "whakaora i te kaha", e whakaatuhia ana, i roto i era atu mea, na te maharatanga o te hinengaro, te ngoikore ngoikore, me te iti o te aro.
  3. Ko te kai ko tetahi atu take nui o te korenga o te mahara. Ka hiahia pea te tangata ki te whakaiti ia ia ki te whiwhi i te kai tino kai, kaore ranei e taea te kai i nga kai pai mo te mea he waahi paari (i te wa e kai ana te raihana i nga kai kaore i oti te kai - he nui te kalori, engari he tino kore noa mo nga tinana tinana).

Na, i te mohio ki te take nui o te ngoikoretanga o te mahara, he mea tika te tuatahi ki te whakakore i tena: ki te whakatika i te kai, ki te iti iho, ki te whakaora i te mate. Mena kei te mate te whakamaharatanga o te hinengaro i te tukino, ka hiahia koe ki te tango i nga raau taero, kei roto nei i te nuinga o nga huaora nga huaora. Kaore e tino ora te mate pukupuku o te roro i nga huaora, engari ka awhina i te tinana kia ora wawe ake.

He tangata hauora e hiahia ana ki te whakapai ake i te mahara tonu, ka whakaitihia enei raau taero. Ki nga tangata katoa kei a ia nga raruraru ki te mahara, mai i nga tamariki e 7 tau te pakeke, me te whakamutu ki nga koroheke, ka taea te whakarite i enei rongoā i roto i nga momo rerekē.

He aha nga whakaritenga taiao hei whakapai ake i te mahara?

I mua i te whakaihiihi i te mahara me te rongoa, he rongoa nui, he pai ki te whakamatau i nga rongoa ki te whakapai ake i te mahara o te takenga mai - te otaota me te tipu, tae atu ki nga inu taiao noa.

Mena he rawakore te mahara, ka awhina te pakiaka ginseng i roto i te hupa me te tincture. Engari, ka takahia i roto i nga mate pukupuku. Ko tetahi atu rongoa taiao mo te mahara me te aro he pai. Ka whakakorea e ia te hanga o nga waikawa amino, i etahi wa ka kino te mahara.

Waihoki, hei whakapai ake i te mahara, me inu tetahi i te hawhe o te karaihe o te karepe karepe i ia ra - kua rite ki nga huaora B e awhina ana ki te awhina i te pouri, te whakapakari ake i te puna me te papa o nga oko toto.

He aha nga raau taero hei whakapai ake i te mahara?

Ko nga whakaritenga mo te roro me te mahara o te takenga whakahiato ka tangohia mo te take o te rata. Mai i te mea kaore he whakarorohara i te tarukino ranei, ka puta pea te awe.

  1. Ko te rongoa pai mo nga tawhito ko Cortexin . He rongoa kaha tenei, e whakatauira ana i te roro. I te nuinga o nga wa, kua whakaritea mo nga whiu, kia pai ake ai te whakaora i te roro, me te kore e ngaro te kanohi, nga mahi whakapaipai, me era atu mahi. Hei whakaiti i te whakamaramatanga o tona hanganga, ka taea e tatou te mea kei roto i nga kamera kararehe e awhina ana i te roro kia pai ake te mahi. Ko te putanga rongoā e whakaatu ana i a ia ano.
  2. Ko tetahi o nga raau iti rawa me te iti rawa mo te whakapai ake i te mahara ko Glycine . Ko te waikawa amino whakawhitiwhiti e whakatairanga ana i te whakahoutanga o nga pūtau roro. Kia mahi ai, kia haurangi te kawa mo te toru wiki.
  3. Ko Pyracetam tetahi atu rongoā kaore i te utu. Ko te whakapai ake i te whakawhitinga o te miraka, a, na reira, ka pai ake te pai o te roro me te mahi. I tenei ra, he pai ake te putanga, he pai ake - lucetam. He rite tonu te hanganga o te waipiro, a, ko te kaupapa o te mahi ano hoki, engari ko te lucetam he pai ake i te tinana. Ko te painga o te tarukino he painga, na ka kitea mo etahi wiki. Kei roto hoki i te Nootropil te pyracetam a ko tana analog.
  4. Ko Cerebrolysin tetahi atu rongoa rongoa e whakamahia ana mo te hunga mate me te mate pukupuku me te mate roro, me nga mate hinengaro. Kaore e pa ana ki nga raau taero, engari i te wa ano ka puta wawe tona hua, a, i nga raruraru ka taea e enei rongoa e rua te whakaora i nga waahanga o te roro i te wa e whiua ana. Ko te tikanga, ka taea e ia te whakapai ake i te mahara me te mahi i te roro - i roto i tana hanganga kei reira he peptides me te waikawa amino, he hononga hoki mo te hanganga i roto i te roro. Ko te whakapai ake i te hanganga o te roro me te tuku i nga neuronui, na te mea ka kaha ake te mahi a tenei okana.