Ko te mema o te wahine a Prince Prince o muri ake nei e whai ana ki te whakaaroaro me te yoga kua mohio koe. Heoi, ko te mea ngaro o te pai Megan Markle ehara i te mea anake te kaha ki te noho me te arotahi, kaore ano i te mahi o te waahu. Ko te ahua o te wahine ka mahi tonu i nga mahi takaro. Ko te hōtaka, e whai ana i te wahine marena hou o te rangatira o Ingarangi, i korerotia e tona kaihauturu whaiaro i roto i te uiuinga me te American magazine Health Women.
Pukapuka mai i te nik & ia (@nikandshe)
E ai ki a Craig McNamie, i mahi ia me te raupapa pouaka whakaata "Force Majeure" mo te 3 tau, i mua i tana marena me tetahi rangatira Maori. I tua atu i te kai hauora Megan e kaha ana te kaha ki te mahi tinana:
"Hei timata, Megan he toa pono. Kaore ia i wareware i to maatau whakangungu, a, i 100% nga wa katoa, i nga akoranga i roto i te whare. I roto i tana oranga, ko te hākinakina me te oranga hauora. Kaore ia e amuamu, ka haere tonu ia ki te mutunga, ki te kite ia i tetahi kaupapa i mua ia ia. "
Te kaupapa o te whakangungu tinana mo te rangatira rangatira o mua
I whakaae te kaiwhakaako tinana o te tangata rongonui i te wa i tae mai ai ia ki ana karaehe, he pai rawa te ahua o te tinana, a, kaore ia i pai kia whakatikatikahia. I hiahiatia e ia te whakawhiti ki te taumata hou, me te tohutohu a Craig McNamie i awhina ia Megan i tenei.
Ko te hōtaka i hangaia e te kaiako i whakaritea mo te kaitautoko, he maha nga waahanga me te 45 meneti. I mahia nga akomanga 3-4 wa i te wiki. I te wa o te whakangungu, i haere tonu te kaiwhangai i nga waahanga e whai ake nei: koiora-te mahana, te whakangungu kaha me te whakangungu kaha kaha.
I mohio te kaiwhakaako tinana i tenei ara i whakahaerea e tana roopu te aro ki nga roopu katoa o nga uaua - nga ringa, te hokinga, nga putea, nga pene me nga waewae, te hanga i te silhouette ataahua. He mea nui tenei mo te kaitautoko wahine e mahi ana mo te kāmera, me te titiro kia tino tika mai i tetahi koki.
Pānuihia hokiPutanga mai i Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- I toro atu a Kate Middleton raua ko Prince William ki te Karangaranga o te motu
- Kim Kardashian me Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew me etahi atu i te huihuinga Tony-2016
Kei te tohutohu a McNamie i nga wahine ki te ahua o Megan Markle (he mea kikokore me te iti) hei tuku i te hiahia ki te huarahi whakakotahi. Mena kaore koe e whai ana ki te ngaro i te taimaha, engari e hiahia ana koe ki te whakanui i to ahua, he mea nui ki te whakamahi i nga mahi rereke, kia pai ake ai nga uaua rereke.