He maha nga whai wāhitanga ki te whakarahi i te oranga taiao e homai ana i tenei kiripiri mīharo. He aha te kaituhi - i te reo Latino, kua whakamaoritia te kupu hei "kia maeneene", he kaituhi motuhake tenei, i whakaingoatia tona ingoa ki nga piripiri. He rerekē nga momo o tenei tarukino, a me hiahia koe ki te whiriwhiri i taua kirimiri, i runga i ona waahanga me te tikanga o te tono.
He aha ahau i hiahia ai i te kaituhi?
He maha nga tangata he patai: he aha i hiahia ai ahau ki te whakawairakau ira? Ko tenei maimoatanga kua hangaia hei whakaaro ki te kaupapa me te tikanga o te tono. Kua wehea te hanganga ki nga roopu e whai ake nei:
- whakangungu;
- nga kaitohu;
- whakahou;
- anti-inflammatory;
- whakawera;
- Te aukati i te hapu;
- te tiaki i nga mate kino .
He maha nga wahine e amuamu ana ki te kore o te whakawhitinga i te wa o te waimahu me te ngoikore ngoikore. Ka puta tenei i te wa o te menopause, i muri i te whanautanga, i nga marathonipo wahine. Ko enei tohu he maha nga take:
- te ngoikore ngoikore ranei te kore o te reira;
- mate mate;
- te huringa o te tinana o te tinana.
He aha te kaitautoko - i hangaia enei wai hei whakaiti i te mamae me te kore o te manawa i roto i tetahi mahi taangata, me te kore hoki o te potae. Ka whakaitihia te pakaru o nga pakitara o te kiri, whakapai ake i te putea, whakawhanakehia he raupapa o te "whakawairakau hinuhuinga" mo te wahine whakapehapeha. Ko nga kiore me nga mea reka ki te whakauru i te mea kakara ki te tukanga, he maha nga momo momo rereke, nga hua me te puawai. Ko enei keri kua riro hei kaihauturu mo nga kaiwhaiwhai o te whakaheke me te wahine whakahihi .
He pai, he kino hoki nga kaipupuri
He rerekē nga waahi mo nga painga me nga waahi o nga kaituhi, ko te nuinga o nga kaitohutohu i te ngaro o te whakamahinga taiao i roto i nga wahine e kii ana ki te korero ki tetahi tohunga. I muri i tenei katoa, he tohu tenei mo te mate, ka awhina i te wairangi. Engari he maha nga rata e whakatakoto ana i tenei wai mo te whakamahi. Ko ona āhuatanga pai:
- Ka tiakina te mucosa kapi mai i te tupu o te riri me te pakaru, e taea ai te mate.
- Te tango i te mamae, te whakaiti i te haurangi.
- Ka mutu te hanganga o te tane me te mahi taapiri.
He maha nga tangata he piringa: kei te mahi nga kaitahuhi i te hoahoa? Ko te nuinga o nga kaitohutohu e piri ana ki te whakaaro e pana ana, a he tino kino. No te mea kaore i te pai te whakaata i nga pupuhi katoa i roto i te wai. He maha nga waahanga kino:
- Ka taea e te waipiro wai-wai te arahi ki te mate rewena.
- Ko te parapara i roto i te pungarehu he maha nga wa e pupuhi ai te mate.
- He mate te mate ki tetahi wae.
- Ko te whakamahi i nga wa katoa ki te mutunga o te tukunga o te whakamahinga taiao, ka hiahiatia te maimoatanga.
Tuhinga o mua
I tenei ra, neke atu i te 200 nga momo o taua momo hei hoko, ma te whiriwhiri i tetahi kaitautoko mo te taangata, he mea tika ki te whakaaro ki te ahuatanga o tena mahi. Kua wehea te tarukino ki nga momo 3, i runga i te kaupapa:
- Taaraka. Nga take: kaua e raruraru, kei te whakamahi i te tikanga. Cons: ka taea te waiho i nga wahi.
- Te wai. Nga take: kaore e waiho he tohu, he utu whaitake. Cons: hohoro te maroke.
- Tuhinga o mua. Ano, kaore i tuhia, engari i roto i nga moenga: whakangaro i nga potae, waiho nga taakae koree.
Te whakawairaki i runga i te wai
Ko te mea tino rongonui ko te kaitautoko wai-a-wai-a-wai, e tika ana mo tona ahuatanga me te utu whaitake. Ko te kino anake: ko te wa roa, ko te po o te aroha, he iti rawa te horopeta. Ko te nui o te tono ka whakamaramatia e te meka:
- Kaore he whakapae, he pai mo nga tokorua e tino mohio ana;
- He pai te haere ki te potae;
- Ka tuku i te ahua o te whanaungatanga katoa;
- He rite ki te hanganga ki te hinu hinu taiao.
He whakarewa i runga i te silicone
He tino rongonui ano te taapiri hiko, he roa ake te roa o tona hua i era atu momo. Engari ano hoki ia ia nga wa waimarie mo te whanaungatanga:
- Ka meinga e te wahine te riri ki nga wahine.
- Kaore i horoia nga pungarehu.
- Ko te utu ko te tikanga o te nui nui atu i tera atu o nga huinga.
He hinu whakarewa hinu
Kua ngaro te hinu o te hinu i te tono, no te mea kua horoia atu i te waa, a, he mea uaua te tango i nga putea mai i te rinena moenga me nga mea. Ko nga kai ko te tipu hinu me te huaora E, e whakangaro tonu ana i te taonga potae, he mea kino mo nga taakaro tawhito tawhito. E pai ana mo nga tokorua e hiahia ana ki te mate kore urupare e whakamahia ana mo te tahumahu.
Me pehea te whiriwhiri i te kaituhi?
Ki te hoko i te kounga o te kounga, he pai ki te whakapā atu ki te rongoā, ki te toa toa ranei. E taunaki ana kia tirotirohia koe mehemea kaore te waahanga i pakaru, mehemea kua pau te raunga o te wahanga o te kaiwhakanao. Mena he mate mate te tangata mai i te tokorua, he pai ki te korero ki te taote. Ko te tohu tohutoro matua mo te mahinga: he aha te whakamahinga o te waihanga ka whakamahia, etahi tohutohu i runga i tenei:
- Kaua e whakamahi i nga pene mo te wahine whakapehapeha mo nga taariha tuku iho tuku iho;
- Kaore te whakamahinga o te hinu e whakamahia mo te wahine me te potae.
- Ko te utu iti e tohu ana i te kounga rawakore o nga rauemi rawana, he hua ohorere ranei.
Me pēhea te whakamahi i nga lubricants?
A, no te hoko i te hoko, he pai ki te mahara kei te tohatoha enei tohu ki etahi momo:
- He hihiri ngawari: he painga ki te whakapiki ake i te hiahia hiahia.
- Ko nga kaitautoko taiao: he waahi o te waipiro antiviral e tiaki ana i nga mate mate.
- Te whakaroa i nga hiku: whakaroa me te whakapiki ake i te mahi aukati.
- Lubricants Kaituku: he mea hangarau hei whakaiti i te morea o te hapūtanga.
Ma te whiriwhiri mai i tenei rarangi, he mea utu ki te aro ki nga karepe me te kore he kowaiwai, no te mea ka taea e te harore te mahi. Ko nga kaipupuri me nga mea ahuareka he maha nga mate ka mate, na me whakaaro koe ki nga ahuatanga o nga hoa e rua. A, no te tono i te rae, ka tohutohuhia nga taana ki te whai ki nga tohutohu:
- ki te whakamatautau i te manawanui ki te whakakii i te rohe i roto o te paraihe, ki te mea he riri, kaore tenei tarukino e pai ki a koe;
- Ki te tuku i te putea he mea tika ki te mucous e uru ana, me mahi nga hoa e rua;
- ka whakatakotoria te hinu i runga i te potae, kaore i raro i te waa, ka kore te kaimoana e muru;
- i muri i te taangata ki te horoi ki te wai mahana, ka taea ki te hopi, ngawari, nga nekehanga tika.
Engari ki te whakakapi i te kaituhi?
Ma o ratou painga katoa, he iti nga utu o enei pene, he maha nga marena e rapu ana i te mea ka taea te whakakapi i te kaituhi. Ko te kōwhiringa māmā ko te pai, mehemea kaore he mate o te wahanga waha. Engari kei roto i nga tohutao, me te mea kei roto i te kainga, ki te whakarite i te kaituhi taiao i runga i te wairangi, te hinu ranei:
- Te kikokiko i te paraihe me te kapi, me te tuku i te wai iti.
- Whakaritea he kirikiri matomato ki te hiku, i roto i te waahanga 1: 1, ki te mea he nui te reka, ka taea e koe te tapiri i te wai hua, ki te hiahia koe i te hinu kakara-kakara.
- Whakamahia te hinu huawhenua kore-pai, me te whakauru i te apiha hauora .