Kaore he mea ngaro i te mea he mea tino nui te taangata ki te oranga o te tangata. Kua whakaūhia tenei ma nga hua o nga rangahau maha i roto i tenei mara na te hunga rangahau me nga tohunga hinengaro mai i te ao katoa. Engari ko te taunekeneke taketake, he pai mo te hauora hinengaro me te hauora tinana, e kii ana i te noho o te hoa tuturu me te whanaungatanga whakawhirinaki. Engari ko te huringa o nga hoa, tae noa ki te taangata o te taangata, ka puta ke ki tetahi taha rereke o te tauera, no te mea he nui nga wa e pa ana ki te mate o te mate o nga mate whakahou. No reira, na nga mea i kitea i nga korero a nga kaitaiao e pa ana ki nga painga o te taanei, kaua e wareware ki te tupato.
1. Ko te tawhito o te taanei ko te mate urupare taiao.
I te wa o te taangata, ka whakaputa te tinana i te immunoglobulin A - nga antibodies e awhina ana i nga mate me te whakanui ake i te mate.
2. Ko te taanei ko te taapiri o te taitamariki mo te wairua me te tinana.
I roto i te taangata, te hanga o te kohura, he taonga e ārai ana i te koroheketanga o te kiri, e piki ana. Ko te whakapiki ake i te taumata o te estrogen hormona he whai hua ano hoki ki te kiri me nga makawe. Ko te taangata i nga wahine kaore i te timatanga o te menopause, a ka taea e te tangata te noho koa me te mahi mo te wa roa.
3. Ko te tawhito o te taangata ko tetahi o nga patu tino whakawehi i roto i te pakanga ki te raruraru.
Ka whakaititia e te moe te horopaki o nga hormones. Kua whakaaturia e nga rangahau ko nga tangata e whai taangata ana ki te taangata ki te whakautu i nga wa raruraru, he pai ake te whai i enei wahanga.
4. Te tikanga o te taangata - te aukati i nga mate mate pukupuku.
Ko nga taumahi tawhito e whai wāhi ana ki te purema o te pūnaha lymphatic me te whanaketanga o te maha o nga homoni me nga matū e tika ana, te whakapakari ake i nga kiri o nga ohanga o te pūnaha mate pukupuku. Ko tenei katoa ka whakaiti i te tupono o te pakaru tata tata te rua, ka awhina hoki ki te aukati i te mate.
5. Ko te taunekeneke taketake he huarahi ngawari me te whai hua hei whakapai ake i te mahara me te aro.
Ko te tawhito o te taanei e whakaoho ana i te rere o te toto ki te roro. I roto i te whakanui me te whakanui i te hanga o te hormone, ka whakapai ake te mahara, ka awhina i te whakakore i te kore whakaaro-kore, a, i te mea e whakaatu ana etahi rangahau, ka piki ake te taumata o te matauranga. 6. Ko te tawhitinga tawhito he antidepressant taiao.
I te wa o te tawhito, ka tukuna nga endorphins - "nga hormones of happiness". He maha nga hua whai hua o te Endorphins. A, i te pakanga ki te pouri, kaore he rite o nga endorphins, i te mea kaore i rite ki nga kaitautupuku matū, kaore he awangawanga o te endorphins, kaore i te whakaari, kaore e ngaro i te tinana, engari ka kaha ake te kaha o te mate, te whakanui ake i te mahi, me te hari.
7. Te tawhitinga tawhito - nga patu ki nga whakaari.
Ko nga akoranga e whakaatu ana ko te whakawhitinga tawhito e whakanui ake ai i te whaiaro me te manawanui. Ko nga tangata e mate ana i nga whakawhitinga, ka puta mai he hoa tuuturu, ka whakarereke i to ratau whakaaro ki a ratau, ka pai ake, ka maia.
8. Ko te taanei he taangata pai hei pupuri i te ahua me nga uaua i te reo.
I roto i te taatai, ka taea e koe te ngaro te nui o nga kaimoana i roto i te haurua haora haora i te whare takaro. I tua atu, ko te whakawhitinga tawhito e whakapakari ana i nga uaua, tae atu ki te tuara, ma te whakaheke me te tere.
9. Te tawhitinga tawhito - te aukati i nga mate o te tumuaki taiao.
I roto i te whakawhitinga, ka whakawhitinga te toto i roto i nga whekau pokanoa, me te mahi o te pūnaha hormonal ka whakaritea. Ka whai hua tenei ki te aukati i te menstruation mauiui i roto i nga wahine, a ko nga tane ko te aukati i te mate pukupuku mate pukupuku. Waihoki, ko te mahi tawhito e pai ana te whakahou i te uaua, e kore ai e raruraru i te raruraru.
10. Te taangata o te taangata - e whai hua ana ki te angitu o te mahi.
Ko te tikanga, ko nga painga katoa o te mahi tawhito e kore e taea te whai i te mahi. Engari, he kaimahi tino maia, e mohio ana ki te hohoro ki te aromatawai i te ahuatanga ki te whakatau i te whakatau tika, ka tino nui ake te painga ki a ia, me te atawhai i nga pukupuku me nga hoa mahi.