He kotiro kei te kore e whakaaro ki ona ahua? Ko tetahi o nga whakaaturanga tino whakahirahira o te aroha ki a koe ano ko te hiahia kia ataahua tonu i nga wa katoa, ki te tango i nga kakahu e tino whakapumautia ana te mana o te ahua. Ko nga kakahu mo te wahine kaore i te rereke. Ehara i te mea he pai noa, engari he pai hoki.
Me pehea te whiriwhiri kakahu mo te hauora?
I mohio koe he aha te mea e mahia ana e koe ki te whakangungu ka tino painga ki tona whai hua? Kia whakaaetia, he mea tino kino ki te mahi i te yoga i roto i nga waahanga nui, he mea tuhi hoki mai i te kohinga "kore-manaha". I te whakautu i a koe ano mo te aha o nga kakahu hei whiriwhiri mo te hauora, ka kite tonu koe i au hapa katoa, ka mohio ki nga mea e hiahia ana koe ki te whakarongo ki tenei tukanga, me te aha e tika ai te whakakore i nga mea takaro. Na, kei te ruru o tatou mahunga:
- Kōwhiria te momo papanga . Aroha ki nga mea hangarau e taea ai te mimiti i te makuku. Ma tenei ka taea te hauora i te waa katoa. I tua atu, kaore he tupono kia kaha ake to tinana. Ko te tikanga ko te kakahu kakahu o nga wahine he mahinga teitei o te polyester, te lycra me te spandex. Ka taea hoki te whakauru ki te Polypropylene i konei. Ko etahi tohu taiao e waihanga ana i nga mea me te mea ko te mea ko te COOLMAX ko te SUPPLEX ranei. Ka whakatikahia e ia te pāmahana tinana o te kaitakaro. Ko nga kakahu whakangungu Cotton e tika ana mo nga take e kore e nui te kawenga. He pai te Cotton mo te whakangungu marama. Ka taea e te toro atu, ka haere ranei a Nordic . Ko te kounga kino o te rewings, te T-shirts, te mea nui ranei, i te mea he nui te wera, ka tino kaha te kakahu o te kakahu tinana, ka timata ki te piri ki te tinana. Hei hua, kaore koe i te pai i te wa o te kaupapa.
- Te kounga o nga hiri . Ko nga kakahu mo te oranga mo nga wahine kia tuhia ki te hangarau motuhake. He pai ake ki te tuku tohu ki nga mea waitohu (Nike, Adidas, Reebok me etahi atu). Ka werohia ratou ki te whakamahi i nga hangarau hou, he aha kaore koe e kite i nga ahuareka kino i te wa o te mahi whakangungu.
- Kia tupato ki te ahua . Ka taea te waiho he kakahu-te kakahu o te tapahi pai ranei. Te whakatau maau mo te mea e hiahia ana koe: ka whakaatuhia te ahua o te oranga o te tinana ki te ahua o te tinana, ka whakaratohia he waahi ki te pai ki te mahi i tetahi mahinga, me te kore e raruraruhia e te whakaaro ko etahi momo pokohiwi e piri ana ki to kiri. Ko te mea pai, ki te whiwhi koe i etahi huinga kaitautoko, nga rewopi me nga huinga hākinakina o nga tae rerekē, kia kore ai e taka ki te wawata mai i nga kakahu whakapaipai. Ki te mea e tika ana, kaua e wareware ki te hoko i nga toka hou.
- Ko te kaupapa whakangungu e tika ana ki te momo mahi . Mo nga mahi i runga i te pylon kaore e whiriwhiria e koe nga koti punga roa, a, mo te yoga - he putea me nga mea whakapaipai ka pakaru, kaore koe e tuku ki a koe kia mahi tika.
He kakahu mo te hauora me te kanikani
Kia rite ki te korero i runga ake nei, ko nga waahi mo te whakakori tinana ehara i te mea maau anake me nga wa hou, engari he pai hoki, he waatea. Ko te ture e pa ana ki nga waahanga katoa o te kanikani tinana: kaua e wera i te ruma, i nga kakahu maeneene (ina koa i te hotoke). Whakamātauria kia kaua e pokanoa ki nga pito poto ki te whakauru koe i roto i te whare makariri, kia kore ai e whakamutua to muri. Ko nga kakahu whakapaipai mo nga wahine e waiatatia ana te kanikani me whiriwhiri i runga i te huarahi i whiriwhiria:
- Zumba - ko te tikanga herekore kaore e taea te whakahaere, me te mea he pai ki nga mea o te taiao, te pikana me te T-shirt.
- Latina - kanikani kaha, mahi i te kaitohu me te hoki (kia mahanahia). Kōwhiria he kākahu pai, he kākahu e mau ana.
- Ko te haere-haere he whakangungu kaha e uru ana ki te whiriwhiri i nga kakahu e pai ai koe me te ahuareka (takirua wera ki te rekereke, te koroheke, te rekereke, te paku, te T-shirts, te tihi).
- Ko te kirihou -kiri - kiriiki kirihou, e awhina ana ki te whakaatu i te wahine. He kakahu mo te hauora mo nga wahine kanikani - he pakihi hākinakina me nga potae (reweti).
He kakahu mo te tinana me te tinana tinana
Ko nga kakahu whakapaipai o te wahine mo te oranga tinana he tino pai mo te tinana tinana:
- he huinga o te pantana hākinakina i runga i te roopu rota whanui, iti noa iho, me te T-shirts;
- he potae, he koti me te tapahi kore noa, he taakapa ranei, e hoatu ana ki nga kaihautumahu e mahi ana i te tinana mo nga tau e maha nei, he mea hoki hei whakaatu;
- he kakahu mo te tinana mo nga wahine - he reweti, he tinana takaro, me te koki kaki-kaki me te kaki-ira, e awhina ana ki te kite i te mahi o te mahi uaua i tetahi wa ranei.
Te kakahu mo te tinana me te yoga
Ko te waahi o nga wahine mo te tinana he maama tae, he ahua hou e whakaatu ana i te mana o te ahua, a, mehemea e tika ana, huna ana i nga hapa. Mo te yoga, whakarongo ki nga tohutohu e whai ake nei:
- no te mea he pai te kakahu o te yoga ki nga mea nui o te miro, me te whakaemi iti o te lycra;
- whiriwhiria nga tauira pai;
- Ko nga t-shirts me nga tihi ka nui ake ki te puranga;
- ko nga potae o te tapahi wera me mutu ki nga katipa e kore e tuku ia ratou ki te whakaheke i te wa e whakahaerehia ana nga piripiri hurihuri;
- Ko nga kakahu mo te wahine e mahi ana i te yoga me whai i te whitiki pai (kaore i ngawari, engari ka pumau tonu nga punga i runga i nga hiku).
Ko nga kakahu whakapaipai
He kakahu mo te hauora, ko tana mahi he tohu rongonui rongonui - he hoahoa ahurei, he ahua ataahua, he hanganga ma te whakamahi i nga hangarau hou, nga taputapu papanga me te maha atu. Kaore i te mea ko nga taonga ngoikore o te koiora, ko nga waahi kua tuhia ki roto ki nga waahanga, kaore nei he kiri-kiri. I tua atu, ko nga raupapa hākinakina rongonui e whakamahi ana i nga rauemi tino kounga me nga mea whakahirahira makuku, e whakaiti ana i te ahua o nga wahi me te paowa.
Clothing Nike
Ko nga kakahu mo nga taakaa me te mahinga o tenei waitohu i mua i te haere whakamua me te whakatikatika. Ka mau tonu to ratou ahuatanga, kaore e turoro, ka roa hoki mo te neke atu i te kotahi tau. Kaua e manukanuka kia maama te mahere tae tae atu ki etahi waahi horoi - kaore e taea e tenei waa te tuku i te waa. Ko nga hua Nike ko nga taonga Storm-Fit, e whakarato ana i te tiaki nui atu i te hau me te wai. Ka taea e ia te tu atu i te rangi kino, na reira ka taea e ia te haumaru i roto i te taiao.
Clothing Ribok
He kakahu maaka mo nga kotiro mai i Reebok ia ataahua ka taea ai e koe te ahuareka. He hoahoa pai tana, e aro ana i te ahua. I te wahanga o nga koroihana, kei te whakamahia te hangarau-tehe. He mea hangarau motuhake tenei hei whakatairanga i te thermoregulation me te pupuri i te whakamarie i te wa e mau ana nga kakahu Reebok. Ko nga papanga e whakamahi ana i te Play-Dry ka maroke ake i te 3 nga wa tere atu i nga mea taakaro o mua.
Clothing Adidas kakahu
Ko nga kakahu o nga wahine mo nga taakaa me te mahinga o tenei tohu ka mohiotia mo ona hangarau ahurei:
- Ko te kaupapa AP e whakarato ana i te hauora tino pai, te tiaki, te tautoko me te tika mo te kaitono;
- ko te tohu Pai Place te whakakotahi i nga kakahu katoa mai i nga rawa taiao (te muka me nga pesticides, te tipu rakau, ka tango i te makuku mai i te kiri kiri);
- Te oranga - ko nga kakahu whakapaipai mo te oranga mai i te hanga "pukupuku", ka pahemo te wera ki roto i te kiko i te ahua o te wai.
He kakahu maaka mo nga wahine momona
Ko nga kakahu mo nga wahine kaore e pakaru. Mena he ataahua nui atu koe, kaua e hoko i nga putea, nga koti, nga T-shirts. Kaua e kakahuria nga kakahu e raruraru ana. Homai te manako ki nga tauira tere e kore e whakawhiti i nga nekehanga. Me hanga e ratou he papanga purotu-teitei. Kia mahara ko te whakangungu he mea ahuareka, ehara i te mamae mamae.
Nga kakahu mo te wahine hapu
Ko nga kakahu ataahua o nga wahine mo te hauora ko tetahi e pai ana ki a koe. He tino pono tenei ki te mahi koe me te tangata iti i roto. Kia mahara ko nga kakahu nei kia:
- he waimarie, kaua e pa ki te whakatinanatanga o etahi mahi;
- kaua e nui, whaawe, ruke me etahi atu;
- me whakaoho te tinana, na reira whiriwhiri i nga T-shirts, T-shirts, kakahu ranei o te kotinga kore, nga reweti me te tinana nui e kore e pakaru i te tinana;
- ko nga kakahu mo te hauora mo nga wahine hapu ka makahia mai i nga kakahu hikaroki me te taiao (te rinena, te rinena);
- i te raumati kaore e nui ake te tinana, a, i te hotoke - me tiaki i te makariri.
He kakahu whakaheke mo te hauora
Ko nga kakahu pai mo te hauora ko tetahi e whakaaro ana ki te mahi o to raupapa rerenga rerenga. He pai te whakahaere i tenei ma te "paanga". Ko te mea nui o tana mahi ko te whakaheke i nga nekehanga rerekē i raro i te pehanga o o raau. Ka awhina ia ki te tu atu i nga taimaha nui me te kore he hauora. Kua whakamatauhia i te taiao, ka whakaitihia e te "kapi" te pikinga toharite a te kaitakaro i te 2-3 puti i ia meneti.