Na te momo huruhuru ka taea e koe te whakatau i te ahua o te tinana. Ko te tangata hauora he tino kino te makawe kino. Engari nga take o nga makawe o te makawe - ko te tino mate tenei o te mate, me nga mea o waho anake. Kia ata titiro atu ki enei o enei take.
Nga take hauora o te makawe me te makawe
Ko te mea nui rawa, ko te ahua o te makawe e whakaatu ana i te kore o nga matūkai, nga huaora, nga tonotono-me nga microelements. Ki te noho koe i te kai tino kai, ki te kai ranei i te miihini, ka wareware koe ki nga makawe ataahua. Ko te nuinga o nga wa, ko te korenga o te rino, te silicon me te selenium. Ka taea e tenei ahua te hono ki te anemia, ki te takahi ranei i nga whekau o roto:
- hypoxia;
- te takahi i nga mahi o te kai o te kai i roto i te puku me te kopu;
- mate mate ;
- mate pukupuku;
- parapara;
- mate kino;
- mate mate.
I te wa ka kitea nga take me te whakakorehia, ka mutu te raruraru o nga whao me te ngaro o nga makawe. Ahakoa kaore pea he putea peariki e pa ki te makawe kotiro e tika ana ki te mate o te mate, ka whakapataritia e te kohikohinga o te huakita i roto i te mangai. Whakaorangia to hauora!
Nga makawe maama me nga take o waho o to ahua
Ko nga āhuatanga o te atawhai e whai wāhi nui ana hoki. Kua rongo katoa matou ki nga paanga o te ngaru matū, te tautuhi i nga ra katoa, me te painga tonu, engari ka wareware kei te ara ake nga raruraru me te makawe mo te ra me te makariri. Anei he rarangi o nga take e tino whakapouri ana i nga makawe:
- te kore o te potae i roto i te huka;
- e haere ana i waho i te potae i raro i te ra kanapa;
- wai moana;
- te ngeru me te karaihe;
- e mau ana i te hiku teitei me nga makawe ma te whakamahi i te roopu tere;
- te whakamahinga o te pouaka makawe i ia ra ;
- he iti te inu;
- te taahitanga o te nuinga;
- tauera pakeke;
- tikanga o te whakatika tonu i nga makawe.