I roto i te rongoa, he rereke nga waahanga o nga mate o te mate: he mate pukupuku, he mate, he neurology, he hononga tahi me te mate wheua. Whakaarohia nga tohu matua me nga take o nga mate o te waewae.
Nga mate o nga oko o nga waewae
Ko te mamae i roto i nga uaua o te waewae hei tohu tuatahi o nga uaua i runga i nga waewae, hei tauira, te uaua varicose, te thrombosis, te atherosclerosis. Waihoki, ko nga tohu o te mate pukupuku i roto i nga waewae he waewae makariri, te whakapoke i nga taiepa o nga oko, te taimaha i nga waewae, nga uaua whakawhitinga, te pupuhi, te edema, me nga mea pena.
Ko nga take o enei mate: nga mahi whakaheke me te noho taiao; te kore kai me te taimaha nui; te paoa; Nga tipu.
Nga mate o te hononga o te waewae
I roto i nga waewae mate, nga raruraru me nga hononga kei roto i te nuinga noa. Kei te wehea nga mate o nga hononga me te tauraki ki roto i nga roopu: he pungarehu me te pupuhi.
Kei roto i te Dystrophic nga mate e whai ingoa ana ki te mutunga o te "oz" - te osteochondrosis, te arthrosis, me era atu. Nga tohu o enei mate: te mamae, te moenga iti i roto i te hononga, te rereketanga o te huinga, te pupuhi i te waa. Ko te take o nga mate pukupuku o te koikoi me nga hononga o te mamae me te microtrauma, te paheketanga o te whakakotahi, te taimaha, te kore te painga, te painga o te tinana me nga ngota me nga hika taimaha taimaha. Ko enei katoa e arai ana ki te pakaru o te whakaheke toto ki te whakairo me te rerenga.
Ko nga mate inflammatory o nga hononga he ingoa ki te mutunga o te "te reira" - te whao, te materopi, te spondylitis, me era atu. Ko nga tohu o enei mate ko te mamae, te pupuhi o nga hononga, te kiri whero me te kiri wera i te wahi o te pupuhi, te rereketanga o nga hononga, me to ratou moenga iti. Ko nga take o te mumura o nga hononga ka kitea etahi mate o te ngakau me nga oko toto, te mate pukupuku o te mate pukupuku, te mate urutaru, te mate urutomo me te hanganga o nga tioata tote i roto i te wahanga huinga. He maha ano hoki nga take o te mumura, i te wa e kitea ai e nga waero o te ira mateahu nga kiri o o ratou ake hononga, ano he tangata ke.
Nga mate o nga waewae kore
He mate koiora tenei, ko nga tohu he tino kino nga ahuatanga i roto i nga waewae: ko nga waewae e mate ana, e werohia ana, e wera ana, e pupuhi ana, e mea ana kia neke tonu te waewae o te kaitautoko, i te wa e kaha haere ana enei tohu. I te nuinga o tenei ka puta te ahua o tenei ahua i te ahiahi ranei, i mua i te moenga me te hawhe tuatahi o te po, e arai ana ki te hiamoe, a muri ake nei - ki te ngoikore o te kaimata.
Ko te mamae o te waewae mate (RLS) ka taea te mate mate kaore i te mate o te dopamine i roto i te roro. I tetahi atu take, ko te take o te RLS ko te kore o te rino i roto i te tinana, te mate urutai, te korenga o te whatukuhu, te sciatica, te mate huka, me nga patunga taatai.
Pehea ki te whakaora i nga mate o te waewae?
Ko nga mate katoa ka hiahiatia he momo maimoatanga motuhake, me etahi atu rongoa. No reira, he mea tika kia kaua e uru ki te mahi-whaiaro kia kore ai koe e kino, engari ki te rapu i te awhina a te kaitohutohu.
He maama noa ake, he pai ake hoki te aukati i nga mate o te waewae, i te whakamatautau ki te whakatutuki i nga hua i muri mai. Kia mau tonu to ratou hauora, whai i enei tohutohu:
- Whakanohoia nga huinga hauora, no te mea he huinga te huinga o nga hu me te kore e ahuareka ana te rere o te rere o te toto i roto i te tinana.
- Ko tetahi atu e noho ana me te haere roa. I nga take e rua, he taimaha nui kei runga i nga waewae, na he mea nui ki te rereke.
- Neke atu, haere ki nga taakaro, ki te haere. Ko te kaha o te mahi tinana i runga i nga waewae ka awhina i te whakapakari i nga uaua, me te pupuri i nga mahi.
- Tukua nga waewae kia peke me te okioki. I etahi wa ka pai ki te takoto me te maka o ou waewae ki runga (i runga i nga urunga, hei tauira), no te mea kei roto i tenei turanga ko nga waewae e pai ana me te okioki i te ra o te ra.
- Kaua e kakahuria nga kakahu maheni. Koinei, ano he hu, e kore e rereke te rere o te toto ki nga waewae.