Kei te mohio nga tangata katoa ko te hinengaro o te tangata he mea tino ngawari, a, ki te "peke atu" e hiahia ana koe kia iti rawa. Na reira, i homai e te whakaaro mohio ki a tatou i te tikanga o te hinengaro hinengaro i te riri. I te wa e whakauruhia ai enei kaupapa, kaore pea te whanonga o te tangata e pai ki te kuware. I roto i te nuinga o nga wa, ka mahi nga momo mahi pera, engari i etahi wa ka whai te tinana, ka ngana ki te tiaki i tetahi tangata mai i nga awe o waho, ka waiho ia i roto i te panga o te pouri me etahi atu hinengaro hinengaro. Na reira, he mea nui kia mohiohia enei kaupapa kia taea ai e raatau te whakahaere i a ratau whanonga.
Nga tikanga o te hinengaro hinengaro mo te riri
- Tuhinga . I tenei take, ka whakakorea te whakakore i nga whakaaro, nga wawata, nga wawata ranei i roto i te kuhu. Ko tenei ahuatanga o te whakamaru hinengaro o te tauhohenga o te taiao koiora he tino pai, me etahi phobias.
- Tuhinga . Ko tetahi o nga momo tino whakaari o te tiaki hinengaro, ko te whakakore i te tikanga o te huihuinga kino, me nga raruraru e mahia ana e ratou. I te mutunga, ka puta tonu te tuku o nga ngakau, me nga hua o taua mea ka paheke.
- Te whakaheke - i roto i nga kaupapa whakaharahara, ka hoki mai te tangata ki te whanonga tamaiti me nga huarahi kaore i te whakatutuki i o raatau hiahia.
- Whakatairanga . Mena kaore e taea e koe te hopu i nga whakaaro, nga hiahia me nga hiahia ka rite ki a koe ake, ka whakawhiti tetahi ki tetahi atu. I roto i te oranga o te ra, me awhina tenei ki te whakaae ki a koe, me te whakamarama mehemea kaore tetahi e whakaae ana ki tetahi tangata, ehara i te mea he he. He maha nga tangata kaore i kite i to ratau ake hapa, ka whakahe i etahi atu mo o raatau. Ko te kino o enei tikanga o te tiaki hinengaro ko te kore e whakaora i nga huarahi rereke o te mahi. I tenei ahuatanga, kaore he tangata e tino kite i te mea pono, he mea tinowari hoki te whakamahi.
- Ko te whakamatautau ko te ngana ki te whakauru i roto i te ahuatanga o te ahanoa me te tangata. Ko tenei tikanga e awhina ana i te mate o te hunga e arohaina ana, ka taea e ia te awhina ki te kite i nga uara morare . Engari me te pouri, ka taea e tenei te whakaheke ki te whakaheke whaiaro, ka timata te tangata ki te whakapae ia ia ano mo nga hapa o etahi atu.
- Whakatauranga . I te mahi o tenei tikanga tiaki, ka kaha te tangata ki te rapu i te whakamaramatanga tino nui o te ahuatanga e tino manakohia ana mo ia ano. I tetahi take, ko tenei tikanga e whakaatu ana i te nui o te pono, engari he nui nga korero teka i konei mai i te tikanga me te kino.
- Intellectualization - e whakamahia ana ki te tapahi i nga ngakau kore. He hononga honohono te tikanga ki te aromahara me te ahuatanga mo te whakakapi i te tino whakaaro me nga whakawhitinga korero mo taua mea.
- Ko te utu - whakawhanake i te mea hou me te whakamahia i nga wa katoa ki te awhina i nga ngoikoretanga me te mahi pakeke ki a ratou ano.
- Ko nga mahi whakaari - ka whakamahia hei whakakapi i nga motika kore e tika ana. Hei tauira, ko te whakaheke me te riri, te tinihanga, kaua te moepuku.
- Ko te whakahē o te moemoeka ko te ahua o te whakapae hinengaro ki te kino o te painga o tetahi tohuhanga o waho. Ko tenei, ko tenei hiahia ki te huna, e ki ana ko te mea pono kaore he raruraru.
- Tuhinga . E whakaatu ana ia i roto i te ahua o te whakawhitinga o nga whakaaro, na tetahi tangata, ki tetahi atu. Hei tauira, i te mea kua riro mai he ripoata mai i nga mana, he maha nga korero kaore e pai ki a ia, engari ki nga hoa me nga mema o tona hapu.
Ka taea te whakamahi i enei mahinga, hei tauira, hei tiaki i nga waiora hinengaro. Engari i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio ki te ine, kaore hei tiaki i a koe mai i te kino kino, ka waiho nga papa tiaki hei oneone mo te tipu o nga uaua me te whakawhanaketanga o nga mate.