Ahakoa te pai o te kai pai, ka hiahiatia e nga kararehe o nga kohinga kohuke. Ko te kore o te huaora me nga mea nui i roto i nga ngeru e rite ana ki te rino, te parahi, te hinu me etahi atu microelements kei te āta whakaatuhia i te hauora o nga ngeru me etahi atu kararehe. I te tuatahi, kaore e kitea, i muri i etahi wiki noa atu ranei i te marama ka whanakehia te anemia, ka nui ake te mate o te mate. Na reira, e mohio ana nga taiota ki te nui o te huaora me nga momo matatini me nga mea taiao mo te huruhuru o nga ngeru me to ratou oranga pai.
He tohutohu mo te whakarite Haravit mo nga ngeru
- He aha te mea a Helavite?
- Ngā tohu .
- Te waihanga me te waahanga o te tarukino Hoerama mo nga ngeru.
He maha nga hoa aroha ki nga ngeru e whakapono ana he huaora a Heravit. Engari i roto i te hanga o tenei tarukino, kua tohua te aro ki etahi atu waahanga nui - nga konganuku. He tino uaua ki te keri i roto i nga whekau, no reira ko tenei kaihoko he tino matatini, i roto i nga waahanga whaihua e whai hua ana ki te tinana.
Ka rite ki nga taputapu huaora, ko Hiravit te whakapai ake i te hauora o nga ngeru me etahi atu kararehe i muri i nga mate kino nui, ka whakapai ake i te pai o te kararehe i roto i te waa whakaeke nui. He mea tino tika nga miihini ki te hiahia koe ki to pakihi kia whakataurite i nga tukanga hangarau.
Ko te nuinga o te katoa, te rino (13 karamu i ia rita o te whakarite), he mea tino nui mo nga ngeru e mate ana i te mate uruta, ko nga mea e toe ana ko te manganese (2.6 g / 1 rita), te zinc (7.3 g / 1 rita), te manganese (2.6 g / 1 L). Ko te hunga e noho ana i roto i te Kelavit ki te tarutaru, ko te korara, ko te tiiki me te iodine kei roto i te nui o te iti iho i te 1 g ia rita o te otinga. Ahakoa enei ngoikoretanga miihuaro ka nui mo te kore o tenei taonga. Ka tukuna tenei tarukino ki te kai, ka pangia ranei e te ngeru ki a ratau i muri i te kai i te tatauranga o te 0.05 ml mo ia kararehe.
Ko te whakarerenga mo nga ngeru he tino mate kore-mate, a kaore he whakapae mo tona tukunga. He hototahi ki nga taputapu huaora, nga tikanga tikanga, nga rongoa.