Whakaora i muri i te materoto

I muri i te mutunga o te hapu, he mea nui kia kaua e whakaaetia te whakawhanaketanga o nga raruraru me nga hua o te wa roa. I tenei wa, ko te hiahia mo te whakatikatika i muri i te whakamamae kaore i te tino raruraru.

Te wa o te wa whakaora

E whakaponohia ana ko te whakaora o te pokapū i muri i te whakamutu o te hapu i te toharite ko te ono marama. Ko te roa o te waa whakaora he takitahi mo ia wahine, ka whakawhirinaki ki nga waahi e whai ake nei:

• te tikanga o te whakamutua o te hapu;
• āhuatanga takitahi o te tinana o te wahine;
• te tau o te wahine;
• te wa o te maatatanga i mahia ai he materoto;
• Tuhinga o mua.

Ko te whakaoranga i muri i te mate pukupuku hauora e whakaatuhia ana e te waa tere me te pai atu. Heoi, me te iti ake o te ahua o te materoto, he mea tika kia kite me te whai i nga tohutohu katoa.

Nga tikanga whakahou

Na, ko te whakahoutanga i muri i te mate o te mate tarukino, me etahi atu momo materoto , ko nga mahi e whai ake nei:

1. Ko te titiro ki te kaimatai me te whakahaere o te pūnaha whakaputa uri.
2. I muri i te tango i nga rongoā, karo i te mahi kaha. Engari ka taea te whakaheke i nga toto mo nga wiki e rua, a ko te wa katoa ki te kite i te moenga o te moenga ka uaua. Na reira, me tahuri tatou ki te tawhito tawhito o te oranga o ia ra.
3. I muri i te whakamutu o te waahi o te hapu me te kaupapa o te aukati i nga raruraru whaitake me te mate pukupuku, ka whakamahia nga antibiotic mo nga ra 5-7.
4. Kia toru wiki i muri mai i te wa o te hapangatanga o te taangata. He mea tika ki te whakamahi i te whakawhitinga pepeha, no te mea ka taea e koe te hapu i mua atu i te ono marama i muri i te materoto.
5. He mea nui kia āta titiro ki te oranga o te tangata, kia kaua e arahina ki te puta mai o nga raruraru whaitake.
6. Ko te whakapai ake i te wa whakatikatika i muri i te mate o te materoto ka awhina ano hoki ma te kai pai. Me whakauru atu koe i etahi atu hua, huawhenua, huaora i roto i te kai. Me pauna te kai ma te pūmua, te ngako, nga warowaihā, engari me wehe i nga rihi "riri". He paraihe, he paowa, he keke, kaua e inu i te waipiro me te kawhe.
7. He pai te akoranga o te physiotherapy, te maama, te phototherapy.
8. Psychotherapy, tohutohu psychologist.
9. I te whakawhanaketanga o te ngoikoretanga o te hormonal, ka whakaatuhia te whakamahopi whakakapi homoni me te whakatikatika i nga raruraru hua.