He tino pai te huanamona, hei kakara, mo te tangata. Engari, ahakoa te mea ko nga painga e kawea ana e te hinamona ki te tinana, he nui, he whakaheinga ki te whakamahinga o nga mea kakara. Ka kitea e maatau nga whakaaro o nga tohunga mo nga painga me nga kino o te hinamona mo te tinana.
Nga hua me nga kino o te hinamona mo te hauora
Ko nga hua pai o te hinamona e mohiotia ana mo te wa roa. Na i roto i te cosmetology hou, me i roto i te rongoa folk, nga āhuatanga whakamiharo o te kakara puta i to ratou tono. He taonga nui te tinamona i nga mea e tika ana mo te tinana o te tangata. Ko te hanganga o te kakara:
- te tonotono-me te microelements (tae atu ki te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te zinc, te ūkuikui, te rino);
- huaora (A, C, E, K, PP, rōpū B);
- hinu hinu;
- tannins;
- ngā muka kai.
He mihi ki te huinga o nga waahanga ka whai hua te hinamona i runga i te waahanga o te maha o nga tukanga whaiaro:
- te whakapakari i te mate;
- he awhina i te whawhai ki nga mate;
- whakatere i nga tukanga whakawhiti;
- whakaongaonga i te mahi roro;
- ka akiaki.
Engari ko te hinamona e kore e whai hua mo te tinana, i etahi wa ka kino.
Ko te aukati matua ki te whakamahinga o te hinamona ko te manawanui takitahi. I te wa e puta mai ai nga pawera ki te tunu kakara, me waiho kia kotahi tonu mo te katoa.
Ka tango koe i te hinamona ki a koe?
Te hunga mate pukupuku, te kai kai me nga mea kakara, ka whakaoti i te whakaheke i te taumata o te huka toto. Kei roto i te hanganga o te hinamona polyphenol e awhina ana i te whakauru o te insulin. I te wa ano, me mohio koe kaore koe e whakamatautau i nga raau taero katoa e homai ana e nga rongoa tuku iho. Na, hei tauira, he kino ki te tango i te hinamona ki te honi me te mate huka , no te mea ko te hua reka ko te 80% nga warowaira (te sucrose, te huakira, te huka).
Kei te whai hua te kakara o te tipu ki te ahua o te pūnaha mate pukupuku, te whakapakari i te kiri o te ngakau, te whakapai ake i te miihini toto. Waihoki, ko nga matū kei roto i te hinamona ka whakaiti i te taumata o te cholesterol, na te kore e pakaru i nga oko toto, me te whakaiti i te raruraru o te mate o te ngakau. I te wa ano, ka taea e te hinamona me nga painga te kino: i te whakaheke toto, ka whakaoho i te pihi toto. Kaore nga tohunga i te korero ki te inu i nga moni me te hinamona, me te paanga o te mahana.
Ka whakatairangahia te kakara kakara ki te mahi o te waahanga taiao, ka whakatairanga i te purea o te ate me te tumheretic, te tango i nga hua pirau. Engari ko te kinamona ano, me te pai, ka pa ki te ate. Kei roto i te mea kakara, ko te coumarin e pa ana ki te maha o nga mea e pa ana ki te tangata. Ko te whakauru i te tinana i roto i nga waahanga nui, ka taea e te urupare o te ate, a, i etahi wa, ka mate i te mate pukupuku. Ko te nuinga o te coumarin ka kitea i roto i te hinamona Hainamana. I tenei wa, me tuku te manako ki etahi atu momo mea kakara, hei tauira, te hinamona Ceylon. I roto i tona ahua ma, ka mamae te kakara o nga kopu o te kopu, a na reira kaore e whakamahia e te hunga mate ki te gastritis me te mate pukupuku.
Hua me nga Harms o te Huanamona mo nga Wahine
Engari me korero mo nga painga me nga kino o te hinamona mo te tinana o te wahine. Ko nga tikanga o nga rongoa tawhito me nga mea kakara ka whakaiti i te mamae i te wa o muri mai. He maha nga wahine e hiahia ana ki te mohio kei te whakatairanga te kakara ki te huri o te huka ki te kaha. A ko tenei taonga o te hinamona e whakamahia ana e te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha. Engari ko te hinamona whai hua he pai kia kaua e whakamahi, no te mea ka whakapataritari te mate. Engari e taunakihia ana nga whaea atawhai ki te inu i te tea me te hinamona me te waiu hei whakapai ake i te mahi. I tua atu, i nga wiki tuatahi i muri mai i te whanautanga, ko te whakamahinga o te waikuro o te hinamona ka arai ki te whakaheke i roto i te pokapū, a ka tere ake te whakaora i te tinana wahine.