Ko te rekereke ko te wahi tino nui o te waewae, i tua atu i te mahi i te tautoko me te mahi whakahekenga, ka noho hei waahanga matua o te taha o raro. na roto i te whakawhiti i te maha o nga oko toto, nga pungarehu tawhito, nga kakau. Ko te rekereke, kei roto i te papa momona ngoikore, ka whakaheke i te pihi e puta ana i te wa e haere ana, e rere ana ranei, ka tiaki i te hiku i te whara. Ko te wheua hee ko te wheua nui o te waewae, a, i te wa ano, he maaka, he tino kino ki te whara me te mate.
Ko nga wa e pakaru ana te rekereke i te ata i muri i te moe, he mamae ki te eke ki runga, me te tika ki te neke ki te pito, ka ara ake. Ka taea e te mamae te rere ke atu te ahua - kia pupuhi, pupuhi, pupuhi, pupuhi. I tua atu, tera pea he ahuatanga ka pakaru te rekereke i muri tonu i te noho roa me te moe, me muri mai, ka "whakarereke" te tangata, ka pakaru te mamae. Ko enei ahuatanga, me te whakaatu atu o etahi atu tohu (hei tauira, te pupuhi, te whero, te tipu i runga i te rekereke, me etahi atu), ka whakamaramatia i te whakamarama i nga take o te mamae me te whiwhinga.
He aha i pouri ai oku rekereke i te ata i muri i te moe?
Ko nga mate matua e whakapataritari ana i te tohu i roto i te patapatai e rua nga pathologies:
- te fasciitis plantar;
- Tuhinga o mua.
Ki te fasciitis o te tipu, ka pa ana te tukino-whakaheke-a-tinana-te whakaheke i te kiri-aukati, kei raro tonu i te kiri, ka hono i te calcaneus me nga wheua metatarsal. Ko te putanga o te pathology e hono ana ki nga kawenga nui rawa, e arai ana ki te kino ki te paari, te ahua o te miihini-iti i roto. Ko te nuinga o nga fasciitis o te tipu ka kitea i roto i nga tangata e mahi ana i te mahi ki te wa roa, ki te haere ranei, ki nga tangata e nui ana te taimaha, ki nga kaitono. Ko te whakaaturanga matua o te mate ko te mamae i te rekereke i te ata, i muri iho i te oho, i te wa e tangohia ai nga taahiraa tuatahi, i muri i te wa roa o nga waewae. Na ka taea e te mamae te whakaheke haere.
Ko te pungarehu te rekereke ko te hua o te fasciitis te tipu, ka kohikohia nga tote o te konupae i roto i te rerenga o te mumura, me te whakatipu i te wheua ira. Ko te wero i nga kiri a tawhio noa, ko te nui o te rekereke he nui te mamae, he tino kaha ano hoki i te ata i muri i te moe, i muri i te okiokinga roa. Ko te tūponotanga o te whakawhanaketanga o tenei pathology ka piki ake ki nga waewae taatai , nga raruraru me te hiku, te taimaha tinana nui atu, nga mate rereke i roto i nga taha o raro.
Ko nga take noa o te mamae i roto i te rekereke i te ata ko:
- te mumura, te kino ranei ki te Achilles (calcaneus) tendon, te whakaraerae i te moenga o te hiku waewae;
- te mate o te mate pukupuku o nga hononga (te mate o Bechterew, te reta psoriatic, te pata, me etahi atu);
- te urupare o te mate urupare i puta mai i nga tini mate (i te nuinga o te waa).
Te maimoatanga mo te mamae i roto i te rekereke i te ata
Mena he tohu kino koe, kaua e whakaroa i te haerenga ki te taakuta me te tīmata i te pathology i ona ake. E taunaki ana kia uiui ki te kaimatairanga, ki te taiohi, ki te kaimatairanga ranei, ki te whai i nga whakamatautau e tika ana hei rapu i nga take aarea.
Hei tikanga, me te nuinga o nga mate pukupuku e puta ana te mamae i te rekereke, ko te maimoatanga ko te tango i nga rongoā anti-inflammatory and analgesic, te tango i te huinga me te taraiwa kua tohua, me te whakaheke i te kaha o te tinana i runga i nga waewae. Hei whakaiti i te ngana mamae, me haere koe i te moenga ka mahi i te iti o te wera me te waewae, a ka taea ano hoki te whakamahi i te huka ki te rekereke mate.