Ko te Chokeberry te tipu i te wa e hapu ana

I te wa e tatari ana ki te pëpi, me tino hiahia te tinana o te wahine ki te whänuitanga o te huaora me te micronutrients. Koinei te take me kai tino pai nga whaea o mua. Engari, he tino whai hua ki te whakauru i roto i te kai o ia ra i nga momo hua, hei tauira, te chokeberry.

Ko nga hua o tenei otaota he painga nui ki tetahi tangata pakeke me te tamaiti, a kaore nga wahine hapu. Ahakoa tenei, ko etahi o nga whaea kei te heke mai kei te wehi ki te kai i nga heihei pango, he wehi ki te raruraru i te tamaiti. I roto i tenei tuhinga ka korero atu matou ki a koe mehemea ka taea te kai i te chokeberry i roto i te hapu, a he aha nga whakapae i tenei tipu.

Ka taea te kai i te chokeberry i te wa e hapu ana?

I roto i nga hua o te chokeberry kei roto he maha o nga huaora rerekē, tae atu ki C, P, E me PP, beta-carotene, me nga huaora B. I tua atu, ko nga hua o tenei rakau he tino taonga i te macro-me te microelements nui, penei, ko te boron , te parahi, te pāhare pāporo, te iodine, te rino, te konupora me te pūmua.

Na tona ahuatanga, ko nga hua o te pungarehu pungarehu pango pango e tautoko ana, e whakakaha ana i te matea me te hoatu i nga ope tiaki tinana o te tangata, me te whakaora ia ratou mehemea e tika ana.

I tua atu, ko nga momo pango pango me te tino painga ki te whakaheke. Ko te hua o te whakamahinga hauora me te whakamahi i enei hua mo nga wiki e 2-3, ka whakawhānui te toto toto, ka timata te heke o te toto ki te heke me te whakatutuki i nga uara taiao.

Ko te wai o nga hua o te parakipere aronia e pai ana ki te mahi i te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto me te awhina i te hanganga o te hinengaro o te ngakau. Ko te take tenei ka whakaritea mo tenei maimoatanga mo te maimoatanga me te aukati i nga mate o te rorohiko mate pukupuku.

I te hawhe tuarua o te hapūtanga, ka mamae tonu te wahine i te pupuhi. I te nuinga o nga wa ka whakaatuhia tenei tohu whakahirahira i te waahi waewae me te hiku. Mai i te chokeberry ko te nui o te pāhare pāporo, e tohatoha ana i te konutai, ka tukuna mai te nui o te wai kua tohatoha mai i nga uaua. Ko te hua o tenei, ka tino heke te pupuhi o nga waewae, he mea tino nui hoki mo nga wahine e mate ana i tenei tohu whakahirahira.

Koinei, ka taea te kai i te tipu i te wa o te hapūtanga i te timatanga me te mutunga o nga ra. Heoi, kaua e wareware ki nga whakapae o tenei tipu. Na, ko nga hua o te parakipere e kore e taea te kai i te aroaro o nga raruraru me nga mate: