"Whakaaro, e te upoko, ka hokona e au he potae" - he waahi tenei ka awhina te mantra ki te whai whakaaro, engari ka nui ake te mamae o te mate kaore e taea e te roro te mahi 100%. Ka taea e te kaupapa matua? Mahalo, kuo fiema'u ke ke ma'u ha ngaahi faingamālie kehe ke lava ke nau tokanga ki he taimi kotoa pē pea fakalelei'i e ngaahi palopalema kotoa kuo tupu. He mea pono tenei, engari he mea kaha kia whakawhanaketia, me tua atu, he maha nga tinihanga hei awhina i te mahi roro.
Me pehea te tere tere o te roro me te pai?
- Kaore e mohiohia e te Wakaiao nga mea katoa e pa ana ki te moe, engari he mea kotahi - he kore tino painga te kore o te taiao me te hinengaro. Ko te tikanga, me noho takitahi nga tangata katoa: ko te tangata ka moe mo nga haora e 7 i te ra, ka nui te ahua, kaore he nui o te tangata me te 9-haora e piri ana ki te urunga. No reira, ki te mohio koe kei te kore he okiokinga i roto i to wairangi hinengaro, ka whai ake te tunu ki te mahi i te roro kia pai ake te moe. Na me mahi tenei i nga ra katoa, ki te kore e nui te moe mo te wa kotahi, ko te ra i muri mai hei whakaki i te kore o te okiokinga me te mamae i te haurua ka taea e koe, engari kaore e roa te whakautu o te moe mo te wa roa.
- Ko te tūtohutanga tuarua mo te whakapai ake i te mahi roro ka tika te kai. He mea nui kia kaua e hoatu te tinana i te nui o te calories, engari me whakarato i nga mea e tika ana hei tango i te kaha e hiahiatia ana e te roro. Ko te Leithith (hua, te tihi ngako, te hinu kore te whakamaroke), te coenzyme Q10 (pipi, te pīni, te hopu), te huaora me nga waikawa ngako (ika, kaimoana, hinu hinu, hua, kai) he awhina nui.
- Ko tetahi atu huarahi hei tere ake i te roro ki te whakapai ake i te tuku toto. Na, ko nga ahuatanga katoa o te mahi whakakori tinana e whai hua ana i roto i te raruraru raruraru. Kaore koe e haere ki te whare takaro, ka taea e koe anake te haere i te tina me te mahi ranei.
- Ngana ki te whakahaere i au mahi. Ko te meka ko te maha o nga mea e mahia ana e matou, me te kore whakaaro. Mena kei te mohio koe ki nga taahiraa katoa, me te tino arotahi ki tetahi mea, ka marama te hinengaro o nga whakaaro ohorere, ka hoatu he waahi mo nga whakaaro hou.
- Ko te tirotiro i te mahi o te roro, ka kitea e nga kairangahau he mana motuhake i nga mahi whakatangitangi. I roto i te tikanga, kua roa enei arii mo te wa roa, engari kua roa nei te mohio o te waiao kaore i rauroa. I tenei wa e mohio ana nga kaimorika ko te waiata e mahi ana i te roro, kaore ano ia i te whakaaro. I whakahaerehia e ratou anake i te mea ko te waiata puoro e whakaoho ana i te mahi roro.
Rārangi o ngā mahi:
- Ko te Cinematic Orchestra - Te Marama Tuatahi
- Caliban - Ko ahau te Rebellion
- Akissforjersey - War
- Tuhinga o mua
- Omarmonic - Whakauru
- Ko te Cinematic Orchestra - I nga ra katoa
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali me Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Mahi Piano
A tetahi korero nui atu - kaua e ngaro te mohio. Mena kei te panui tonu koe ki te matauranga hou, ka kaha tonu te roro, ka ngaro koe i te hiahia ki te ako, kaore e hiahia te roro ki te pupuri ia ia i roto i te reo, ki te mahi i nga mahi o mua, ina koa ki te wero me te kore e tika.