Ko te progesterone tetahi o nga homoni tino nui i roto i te tinana wahine. Ko te hua o te progesterone he uaua ki te kaha ake. He mea nui i roto i te ora o ia ra, i te wa o te whakamahere hapu me te wa e hapu ana. Kei te kiia ko te hormone o te hapu, na ona ahuatanga: ka uru ki te whakarite o te pokapū me te tinana katoa mo te wahanga o te tamaiti, me tona painga angitu. He maha nga rongoā e taea ai te whakanui ake i te progesterone me te whakaihiihi i tana mahi, engari, ka taea e te whakahaere o nga rongoā o te progesterone te painga rereke ki te tinana o te wahine. Mai i te painga taimaha ki te whakamutua o te hapu.
He aha nga kai kei roto i te regesterone?
Kei te whakaatu te rongoa o tenei wa kaore i te whakauru mai i te kai ki te kai, engari ehara i te mea pono. He aha te mea kei roto i te progesterone me pehea te whakanui ake i tona tangohanga? Na, ko nga hua kei roto i te progesterone e kiia ana: ko te pepa reka whero (Bulgarian), he nati rawatia, he karepe, me te avocado me nga oriwa. Ko nga tipu me nga purapura e whakaongaonga ana i te tinana ki te whakaputa i te progesterone hormon .
Me pehea te whakanui i te progesterone i te ara taiao?
Mo te hunga e hiahia ana ki te whakanui i te progesterone me te kore rongoā, me te hono tahi ki a ratou, ka tūtohu kia whakamahia nga huaora B, C, E, me te zinc. A ka whakaponohia ano hoki kei te whakauruhia te progesterone ki enei kai i roto i te rahi rawa.
Ko te wahine kua whiriwhiri i te huarahi mo te whakatairanga i te taumata hormone me te progesterone taiao kia mohio kei te tangohia te progesterone i nga hua me te cholesterol anake. I te whakamahi i nga pauna o te kararehe - ko te kai, te ika, me te heihei, ko te progesterone taiao he pai te tango i te tinana. Waihoki, he pai te whakamahinga o te progesterone ina whakamahi ana i te iti o te kai me te hua o te hinu i te wa ano. I te wa o te piki o te himoni i runga i nga hua e whai ana i te progesterone, he mea tika ki te whakauru atu ki nga hua kai e whai ana i te huaora C me te hauora (te tipu, te hua citrus, te fuamelie pango).
Ko te hua tino whai hua i te taumata o te progesterone ka uru ki te whakamahi i nga otaota hei rongoa, nga rongoa me nga hua kei roto i te reta, engari ko te maimoatanga me whakarite me te whakahaere anake e te kaitohutohu.