Ko nga ahuatanga ka taea e te tangata te whakaatu i o ratau whakaaro, engari i etahi wa kaore e mahi ana i roto i nga waahanga nui hei aukati me te whakahaere ia ratou. Ko te hua tenei, ko te take o nga raruraru me nga raruraru, no te mea i roto i enei wa kaore e taea e tetahi te whakaaro. I roto i te hinengaro, he tohutohu ki te whakahaere i te mana o nga manawa . He mea nui kia mohio ki nga mea hei whakahaere, ehara i te mea ko te pupuri, no te mea ko te whakawhitinga i roto i te hinengaro he kino kino ki te mate o te tangata.
Me pehea ki te ako ki te pupuri i nga manawa kei raro i te mana?
He maha nga ture noa kua tautuhia e nga tohunga hinengaro na te maha o nga whakamatautau. Kua whakamatauhia te whakamahi i a ratau i roto i to oranga, kua taea e koe te whai hua pai i roto i te wa poto.
Me pehea te whakaoho i nga ngakau:
- Ako ki te mutu kia kaua e whiti i te raina. A, no te mea kei te whakaaro he raruraru noa iho o te manawa, me tu koe me te titiro atu ia koe mai i te taha. Te arotake i te waahi, ka taea e koe te arotahi ki te raruraru me te whakatau tika.
- He mea nui ki te karo i nga waahi e raru ana i nga ahuatanga kino. Ko te meka he nui nga raruraru o te hinengaro, e tohu ana i nga tohu o te mate o te tinana.
- Ka taea te whakahaere o nga manawa ki te awhina i te hau. Ka tūtohu nga kaimätai hinengaro e mahi ana i te manawa hohonu, ka whakapoke i te roro ki te hauora me te noho. He tino ngawari: me kaha koe ki te whakaheke i nga korero e rima, ka rua, ka ruarua o nga hēkona, ka mau ki te manawa, ka tere haere. Whakahokihia katoatia kia 10 nga wa.
- Mena kaore te tangata e mohio ki te whakahaere i o raatau, ka pai ki te karo i nga kamupene e pai ana ki te "ngangau." Kua roa kua whakamatauhia e nga tangata ngawari te tango i nga ngakau o etahi atu. I te ara, kaua e wareware ki te oranga o te tangata, te mea e kiia ana ko te kaha o te hauora , e arahina ana i etahi atu ki nga wairua.
- Hei whakahaere i nga ahuatanga i roto i te hinengaro, e taunaki ana kia hangaia e koe nga ahuatanga tino ataahua. Whakamahia he whakatikatika i te kainga me te waahi mahi, e karapoti ana ia koe ki nga ngakau pai.
- Kimihia he akoranga mo koe ka taea e koe te peke i te hinengaro, hei tauira, ka taea e tetahi ahuareka, te takaro i nga takaro, me era atu.
- Ka tūtohu nga tohunga i ia wa ki te hanga i tetahi pukapuka i to upoko. Te whakakore i te kino me te whakatau i nga whakatau tika mai i te take.
Na roto i te mahi i nga tohutohu tohutohu, ka taea e koe te ako ki te whakahaere i a koe i nga waahi tino.