Ki te kino tetahi mea, ka rite ta matou ki te mahi i tetahi mea, kia hoki mai ano ki te waa i te wa e taea ai: te inu i te piro, te whaerae, te whakapaipai, te pupuhi, me te tarai i etahi waahi.
Ko te rarangi o nga tohutao rongoa ka taea te haere tonu mo te wa roa. A i raro nei ka korero atu matou ki a koe mo etahi o nga huarahi tino whai hua me ngawari ki te awhina i te mamae. He mea pai, he mea whai hua ki a tatou i te mea kei te tata tonu mai, engari i te mea ka mahara ki a ratau. Mahalo, ◊i he lisi ko ◊ení ◊oku ◊i ai ha founga fakaofo lelei taha!
1. Maimoatanga me nga tahataha
Ko te tikanga o te "koroua" tawhito ka whakanui ake i te rere o te toto, a ka awhina i te mate mamae.
2. I roto i te osteoarthritis me te urutai rhumatoid
I mua i te tango i a Ibuprofen, kai i tetahi kakano. Ko te pakiaka he āhuatanga anti-inflammatory me te awhina i te whakaiti i te hanga o te cytokines.
3. Mo nga wera iti
I mau tonu te hopu mo te wera? Ka tae mai te tipu ki te whakaoranga. Whakamahia te reira ki te wera, a ka tae mai te awhina tata tonu. Ko te mea ko te pua nani te tango i te wera. A, ki te kore i te ahua o nga whiu, i mua i te whakaora, ka whakapoi i te wera ki te honi.
4. Mo te mamae i roto i te turi
Ko te taapiri o te hononga o te turi kei te whakahaerehia me te awhina i nga raupapa motuhake. Ka tohaina ki nga uaua, a, ka taea e te whakamutunga te noho. Ko te mutunga, ka heke te mamae.
5. Ma te paraihe me te tapahi
Ka ngawari te ngawari o te pakaru me te piri ki te kiri o te pongakonga me te awhina o te whakapiri i te houra me te wai. Whakaritehia te wahi o te whara, a, i muri iho i etahi meneti, ka puta mai te mea ke atu.
6. Ma te stomatitis me te korokoro nui
He pai te awhina i te "Maalox" me te "Benadryl" o nga tamariki, i whakauruhia ki nga waahanga rite.
7. Ma te manawanui
Wetua to ringa, tohua ki roto ki te oko ki te tote me te parai. A kaore i te mamae i te po, i mua i te haere ki te moenga ka ringihia he tote iti ki roto i nga toka.
8. Ka mamae te niho poto
I tenei raruraru, te tiihi me te tipu, te rakau o te hinamona, etahi momo poroporo me te honi pai. Tāpirihia ngā kai ki te reka me te rongoa mo te hauora.
9. Ki te mamae nga taringa i nga whakakai
Hei karo i te pae pakaru ki te pupuhi, i mua i te whakakai i nga whakakai, horoia te kape i roto i te tipu hinu.
10. Ma te mamae i roto i te taringa
Te pupuhi pai - mai i te riki. Ko te hawhe o te pupuhi ka whakakakahuhia ki tetahi kakahu maama, ka maka ki te taringa. Whakaritea te roropi ki te hika mahana.
11. Ma te mamae o te mamae i te wa o te wehenga
Ko nga rau Cabbage he awhina ki te whakaora i te mamae me te ngawari. Engari ko te whakamahi i enei ka tūtohutia i mua tonu i te mutunga o te whāngai.
12. Ma te mate pukupuku
He karepe pai ki te koina. Hei whakarite i te rongoa, me hiahia koe ki te karaihe karepe me te ¾ kapu o te kaini. Ko nga hua kua maroke me riringi ki roto i te peihana, ringihia te waipiro, ka hipoki ki te putea ka waiho mo nga wiki e rua. Ina pau te wai, ka ringihia nga karepe ki roto i tetahi oko karaihe e hipoki ana ki te taupoki. Ki te mamae kua pahemo, i nga ra katoa mo te 4 ki te ono wiki ka hiahia koe ki te kai 9 hua.
13. Ki nga whao toro
Ka taea te whakatau i te raruraru mehemea kei te mau koe i te ringa pukupuku i roto i te wai tote mo te 20 meneti. Ko te titi i muri i te tukanga ka ngoikore, ka kore te kokonga e uaua ki te tapahi. I te mutunga, kaua e wareware ki te hamani i te patunga ki te waipiro hinu.
14. Ma te pukupuku
Ka ngaro nga ahuareka o te waahi ki te wewete koe i te koroka o te karika. Heoi, i muri iho ka puta mai he reka me te kakara i roto i te mangai, engari he pai ake i te mamae.
15. Ma te kirika, te ngata
Kati noa i te pene ka mutu katoa!
16. Ma te kawa me te whanui
Ko te tikanga o te akomanga - ko te kaimoana e mahi ana. Ka pupuhi te toenga i roto i te kopu, ka pai ake te oranga.
17. Ma te pupuhi i nga pipi me nga pi
Whakamahia he tapahanga o te pupuhi ki te wahi nui. Ko te wai ka hohoro te whakaora i te mamae me te aukati i te ahua o te pupuhi.
18. Ma te mate urutaru kore
Hei whakatutuki i tenei raruraru, waiho he huinga o te hopi i ou waewae. Kaore he tangata e tika ana te whakamarama he aha, engari e mahi ana!