Ko te kai tika me te pauna pai e hiahiatia mo nga ngeru katoa. Ko te kai pai o te ngeru he tohu mo tona hauora. Ko te aha te take "Me pehea te whangai tika i te ngeru?" Kei te raruraru te nuinga o nga rangatira tiaki. A, no te waitohu i nga hua mo te mea tino pai, whakarongo tonu ki to raatau kounga me te hou. Ko te kore e whakaaro mo te hanganga o te kai a te ngeru hei arahi i nga raruraru nui me tona hauora. I tenei tuhinga ka tamata tatou ki te rapu i te whakautu ki te patai, ko te pai ake ki te whangai i te ngeru.
Ko te kai o te ngeru
He maha nga kaipupuri o te kai i nga ngeru me nga hua taiao me te whakamahara i nga kai maroke. I tenei take, kia nui te kai o te pene me te whakauru i nga hua e whai ake nei:
- kai. Me hoatu ki te ngeru nga kiko kai - pīti, heihei ranei. He mea pai ki te tunu i te kai i mua. Whangaia te kai o te ngeru kai noa mehemea kei te tino tino kaha te kai me te kounga;
- ika. Me tomo te ika ki te kai o te ngeru me te kore. Heoi, ko te nui me te painga mo nga ngeru e nui ake ana. Homai te ika kia kaua e nui atu i te kotahi i te wiki, mehemea ka whai hua kino nga whatukuhu o te kararehe. Kaore e taea te whangai i te ngeru ki te ika ika ika - ma tenei ka arahina ki te mate ki te kutukutu. Waihoki, kaua e tuku ika ki te wheua;
- huawhenua me te greens. Ko enei kai he puna nui o te huaora. Me uru ki roto i te whaa o te kararehe. Ko te nuinga o nga kiore katoa e aroha ana ki te karota, te kukama, te rau me te raspberries. Ko nga huawhenua ka taea te tunu;
- poaka. He maha nga peti e hiahia ana ki te poaka wai - buckwheat, oatmeal, raihi. I roto i te paraihe ka taea e koe te tapiri i te kai me te huawhenua pai rawa;
- wai. Me whakaki tonu te oko o te ngeru i te wai ma. Ka inu nga kopa i te wai ina hiahiatia, na he mea nui ki te whakakapi i te wai inu ki te wai hou i te mutunga o te ra.
Me whangai ahau i te ngeru ki te kai maroke?
Ko te kai i nga ngeru me te kai maroke he mahinga mo te maha o nga hoia. I tenei keehi, kaore nga tangata whai mana ki te whakamutu i te wa e whakarite kai ana mo a ratou kararehe. Kei roto i nga kai o te ao hou nga huaora katoa e tika ana, me nga huanga taiao. Ko nga kaiwhakanao kai mo nga ngeru e rapu ana ki te whakapai ake i te kounga oa ratou hua i nga huarahi katoa, a he maha nga momo tuhinga e kitea tonu ana i runga i te maakete.
He aha te kai hei kai ma te ngeru?
Kia maharatia ko te kai pakihi iti kaore he tohu. Hei tikanga, kei roto i te kai me te maha o nga kaitiaki. Ko taua kai, na reira, he utu nui ki te rangatira o te kararehe. Na reira, me whiriwhiri noa koe i tetahi hua kua whakamatauhia, kua tino kitea hoki. I mua i te hoko kai, he pai ki te pānui i te arotake i nga hoa me nga hoa.
E hia nga wa hei whangai i te ngeru?
E taunaki ana a Vets ki te kai i te ngeru i te rua o te ra. I nga wawaenga i waenga i nga whangai, me whakakore te peihana. Koinei te ahua o te kararehe ki te whakahau tika me te ako i te reira. Ko te akoranga, ko enei
He aha e kore e taea te whangai i nga ngeru?
Ko etahi o nga hua ka nui te kino ki te hauora o te keru. Ko enei hua ko:
- ika ika ika;
- te tino kai o te kounga whakaari;
- poaka mai i te remu me te semolina;
- te kai me nga wheua ngongo.
Ko etahi momo momo ngeru e hiahia ana ki te kai. Ko enei momo momo, hei tauira, nga ngeru Pakeha. Kia mohio ai koe ki te aha hei whangai i tetahi putea Ingarangi, me rapu tohutohu mai i te tohunga. Kia maharahia ko te kai pai kua tohua e uru ana ki te oranga me te huru o te kararehe.