Mena i roto i nga ruma ate ko te takahi o nga tukanga mate, ka arahina e ia ki tona waahanga, ara. ki te matepukupuku. Ko te puta mai o tenei mate ka whakatairanga i te kai kino, te painga kino o ngaa tikanga taiao, te tipu, te whakamahi i te waipiro. Waihoki, ko tenei mate e whakaatu ana kei te whakakake te tinana ki nga mea kino me nga otaota, e kore e taea e ia te whakatutuki i ona ake ake. Heoi, ki te hepatosis ate, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi kai e taea ai te whakaoti i tenei raruraru.
Ko te kaupapa o te kai i te hepatosis o te ate
He mea tino nui ki te kai tika, ka awhina i te whakaora i te ate me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate. Anei nga tikanga kai mo te maimoatanga o te hepatosis o te ate :
- I nga wa katoa, e ono nga kai i te ra. Ma tenei ka awhina i nga tukanga whakawhitiwhiti katoa.
- Kei wareware ki te inu waipiro! Ka taea anake e te waipiro te kaha ake i te raruraru, me te whai hua nui, e kore e taea e te kai te whakatutuki.
- Tukua he parai. Ka taea te tunu kai, te tunu, te tunu, te huka.
- Inu i te iti rawa te 2 rita o te wai. I tua atu i te wai, nga hua me nga hupa i te otaota ka tino whai hua.
Kaore e taea te whakamahi:
- paraihe me te riu paraihe;
- pihi kai;
- pīni;
- te pihikete me te paoa;
- tōmato;
- rarihi;
- kawhe;
- harore;
- mayonnaise, etc.
Ka taea e koe te whakamahi:
- te kai me te ika;
- huawhenua me nga hupa huawhenua;
- greens;
- hua;
- te kaimoana;
- pata;
- hua miraka miraka, etc.
Tahua o te ra kotahi mo te hepatosis ate ate
Parakuihi:
- porcupine porridge;
- kefir ranei yoghurt.
Te Parakuihi Tuarua:
- huamata me te otaota;
- hua manu i kohuatia;
- Tuhinga o mua.
Kai Kai:
- te hupa huawhenua;
- te tunu tunu tunu;
- hua;
- Tuhinga o mua.
Kaikai:
- huamata huawhenua;
- tīhi;
- wai.
Kaikai:
- te kohua iti-te kohua;
- huamata huawhenua;
- hua;
- Tuhinga o mua.
Kai hakari:
- te tiihi iti-ngako;
- kefir ranei yoghurt.