Mena kua kitea e koe he iti noa nga huinga o te huinga pai, me te mea e whakairihia ana nga pauna i runga i ou waewae, ka "waimarie" koe ki te whakaeke i te pupuhi. Hei kite i te take mo te pupuhi o nga waewae ko te taahiraa matamua i runga i te ara ki te whakakore i te matekore.
Me pehea te awhina i te pupuhi i nga waewae?
Ko te pupuhi o nga waewae ka tohu i te whakaatu o te mate. Ko te nuinga o nga wa, ka pupuhi nga waewae ki te:
- he iti rawa te mahi taakahi;
- mate pukupuku;
- te mumura o nga hononga;
- mate mate.
He mea tika kia tino tirotirohia me te tautuhi i te mate. Me tohu ko te pupuhi o nga waewae i te wa o te taiao ka taea te puta mo nga take o te pukupuku, o te tinana ranei i roto i nga kiri o nga peka, me nga tohu o te mate o te whatukuhu, te ngakau, te oko ranei. Engari me pehea te tango i te pupuhi i ou waewae, kia mohio ai koe he iti noa iho te awhina? Ki te mahi i tenei, me whakatau e koe te whakamahinga o te tote me te wai. I te tuatahi o nga waahi whaitake, me tango koe i te turanga o te tinana i runga ake i te upoko nga waewae. Mo te wa e hiahia ana koe ki te whakarere i nga hu wera, me nga rekereke teitei. Ko te tango i nga diuretics ka awhina i te wai kapi me te awhina i te pupuhi. I te mea he raau taero, he pai ake te whakamahi i nga rongoā a te iwi mo nga reta o te waewae: te pungarehu, te teas, te tipu otaota. I roto i taua take, ko te hupa (hua me te rau), te kuri, te pahiri, te pungarehu, me nga wai o te viburnum, te pungarehu maunga, me te rēmana i tino pai.
Tuhinga o mua
Kua tangohia nga waahi mo te waahi, engari kei te hoki mai ano te pupuhi? Ko te mate e puta ana i tenei ahua me whai maimoatanga tere. Whakaarohia etahi take o te tuhinga o te waewae me nga rerekētanga rerekē o to ratou maimoatanga.
- Mena he mate te whekihi, ka tohu te taote i te whakamahinga o nga raau taero anti-inflammatory me nga taatai. Ko te whakaheke i nga uara nui o te pūmua i roto i te urine e whakaatuhia ana e te heke o te pupuhi o nga waewae.
- I roto i te take o te ngoikore o te hinengaro, me te pupuhi o nga waewae, ka whai pea koe ki te pakari i to wa katoa. Ki te wehe i te ahuareka o tenei ahua he ngawari. He mea tika ki te pehi i te ringa i runga i tetahi wahi raruraru. I muri i te patukati, he puka puka, kaore e ngaro mo etahi hēkona. Ko te awhina tautoko ka awhina i te whakaora i te toto me te tango i te pupuhi o nga waewae.
- He maha ano hoki nga take ka pa ana ki te kotahi anake. Hei tauira, ko te waewae maui e pupuhi ana, a ko te tika e titiro ana. Ko taua ahua he ingoa nui mo te lymphostasis me te lymphedema me te kore e taea te rongoa ki tetahi rongoā rongoā ranei. Ko te waahi anake ki te peke atu i te pupuhi ko te mau tonu o te rinena taputapu.
- Ka taea e te papa o te piko te korero mo te mumura. Ko etahi o nga hinu me nga pene motuhake e whai hua pai ana ki te maimoatanga o taua mate.
- Mena ka pupuhi nga waewae i te ahiahi, kaore pea i te kaha o te mate. Ko te korenga o te waa i te ahua o te thrombi, ko nga tohu o te cholesterol e whakaiti ana i te rere o nga pito o raro. Ko te mutunga, i muri i nga kawenga
te roa o te tiaki i te turanga noho, i te mutunga o te ra nui, me nga waewae pupuhi. Ko nga mate o te toto toto me nga uaua me āta tirotiro me te mea pea, tae atu ki te wawaotanga taraiwa. Ko nga hauora hauora motuhake, nga ngutu pupuhi, nga hu me nga rekereke, me te kawenga iti i runga i nga waewae ka tino pai ake te ahua. - Ko te edema o te waewae i muri i te pakaru he hononga ki nga tukanga o te whakaora whakaora i te wheua, te porohita wheua, me te rere o te toto ki te wahi pakaru i te tukanga whakaora. Ka taea te whakaheke i te oroma e te electrophoresis, nga piripiri me nga waahi me te tote o te moana, me te whanaketanga o te waa e whara ana.