Kei te mohio katoa tatou ki te pupuhi o te taupatupatu. Ahakoa i taku wa iti, ka takaro me te ngahau, mo te roa o te wa e noho ana i tetahi waahi, ka taea e matou te kite i te paheketanga o nga waewae.
Te ngakau, ina, hei tauira, he maha nga maihao kei te waewae matau, he mea tino kino. Ahakoa te mea ko te tini o nga waahi, i te mea he roa te noho i roto i tetahi waahanga, he mea hauora me te kino, i etahi wa ka pai te whakaaro mo to hauora. E pa ana tenei ki nga take e raruraru tonu ai tenei ahua o te ngakau ia koe, me te kore hoki he take e tino kitea, me te mea kaore e whai whakaaro ki te wera me te makariri i roto i te waahanga.
Ko nga take o te numbness i roto i nga maihao me nga matihao
Kua whakaarohia koe he aha i pakaru ai ou matihao? He maha nga iwi e kore e aro ki tenei raruraru. Engari he kore noa iho. I te nuinga o nga wa, he whakautu ki te take he wahangu, hei tauira, te toenga nui, he whakaheke toto. Ko te panui i roto i tenei keehi ka whai muri i te wa ka whakakapihia e te tireti waatea o te waewae.
Na, mo te hiahia ki te rapu i nga take i tohatoha ai to ringa me o ringaringa, he pai ki te korero ki te taote. Ko te take tino nui ko tetahi o nga mea e whai ake nei:
- te mate huka (koinei te take o te whakapakaritanga o te whakawhitinga mate, a, na reira, - he takahi i te tuku toto);
- Te mate o Raynaud - e mohiotia ana he takahi i te rere toto i roto i nga waa iti;
- migraine ;
- sciatica - te whakapiri me te mumura o te nervia sciatic;
- te pathology o te tarai me te nerves;
- atherosclerosis o nga pito;
- te pukupuku o te nervanga taiao;
- osteochondrosis o te raina lumbar;
- te urutai rhumato;
- polyneuropathy;
- microstroke.
I tua atu i nga mate, tera atu he take ke ka tohatohahia e koe nga matihao:
- te kore o te huaora i roto i te tinana (te nuinga o te huaora B12);
- te waipiro, te whakaheke i te paoa me te whakaheke i te tarukino;
- hukapapa;
- Ko te pupuhi o nga kohura ko te take tino nui ko nga ringaringa i runga i nga waewae me nga tohutohu o nga maihao he maha noa iho;
- te utaina o te kawenga taahitanga i runga i tetahi roopu o nga uaua (hei tauira, he maha nga noho-noho, he tino mo nga kaitautoko).
Tuhinga o mua
Mena kaore te panui i paahitia i muri i te whakarereketanga i te pou mo te wa roa, ka whakahuatia tonutia hoki, he mea pai kia kitea mehemea kaore koe e hiahia ki te maimoatanga. Mo te aha o te maimoatanga e tika ana, i te wa e paheke ana nga waewae, ka taea e te tohungatanga hauora te whakatau. Ma te whakahaere i nga whakamatautau e tika ana kia kitea e koe te take tika o aua whakaaro.
Ahakoa tera ano etahi taunakitanga mo nga mahi mehemea ka tipu ake to tamaiti mai o to waewae:
- Tuatahi, ki te noho koe ki te kainga, me tango e koe nga hu me nga kakahu, kia taea ai e ratou te pakaru te toto. Whakamahia nga putea taraiwa me te potae, me waiho nga waewae ki te huhu kaore ano he huinga piripiri.
- Whakauruhia te ahuareka ki te kore e whiti i ou waewae, mehemea ka taea, haere a tawhio noa i te fare.
- Mena he numera koe, penei i te ringa i to waewae maui, ka ngana ki te whakapiri, ki te hanga i te maama marama,
paku noa iho ki a ia ano, me te kotahitanga i nga ahunga rereke. - Ko te ahua o te aukati i te raruraru i te wa kei te heke mai ka ringihia o maihao ki te wai makariri me te tango i nga pati me te tote moana.
- Ngana ki te pupuri i te tinana i te pai o te tinana, te whakarereke i nga tikanga kino, kaua hoki e tukino i nga hua mai i te "kai tere".
E mohio ana koe, ka timata te maimoatanga i te wa e taea ai, ka iti ake, ka kaha ake. Na, ki nga ra torutoru kaore e taea e koe te wikitoria i te raruraru i te kainga, na kia mohio koe ki te uiui ki te taakuta me te whai kia whai i ana tohutohu.