I muri i te whakangungu, ka mamae pea i roto i nga uaua. I etahi wa ka kino ki te mahi i nga mahi ngawari, kaore hoki e hiahia ki te neke. He aha nga mamae ka mate i muri i te kaha o te mahi? He pai tenei, he aha hoki taku e mea ai kia tere tere atu te mamae?
Nga uaua e tika ana mo te waikawa lactic
Ki te whakaheke i te uaua, me kaha koe. Kei te hangaia i te manawa o te whakaoho o te waea. Ko te kaha kei te wehe i nga waikawa amino, te waikawa me te waikawa ngako me te hanganga o nga hononga tonotono o ATP. I etahi wa, mehemea kaore i tino mohio nga uaua me te mahi tino nui, kaore te nui o te hauora. Ka puta te ATP i roto i te aratau anaeropi mai i te glycogen muscle me te kore tautoko o te hāora, e whakaoho ana i te tuku o te waikawa waikawa. He uaua te rere o te toto, kei te pupuhi i roto i nga whara me te mate kino. Na tenei, nga uaua o te waewae, nga ringa, me te press i muri i te mamae taraiha.
Ko te nui atu o te waikawa o te waipiro ka puta, ko te kaha ake o te mamae o muri i muri i te whakangungu. Ka hoki mai te toto o te toto, ka hohoro te horoia o tenei waikawa, a ka iti ake te mamae, engari kei te noho nga microcracks i runga i nga uaua, ka mate pea mo etahi haora, ara ra ranei.
Nga take o te mamae mamae
Ka mahi koe i nga wa katoa, kaore e whakanui i te uta, engari ko te mamae i muri i te whakangungu ka tonu? He aha te mahi, he aha hoki te mamae o te uaua i muri i te mahi tinana? Ko nga ahuareka kino i roto i nga uaua uaua ka tupu i te aroaro o nga tini mate i roto i te tinana. Na, i te nuinga o nga wa i muri i te mahi a-tinana, he nui nga mamae kei roto i nga uaua o nga kaitakaro kua riro he raruraru, he wero ranei. I tua atu, ka taea ano te kite i nga hematomas, nga pukupuku, me te maru.
Mena kei te mamae koe i muri i te kaha o te mahi, ka taea e te mate (myssitis) te mamae o te kiri o te uaua). E whakaoho ana i tana ahua:
- Te kaha o te mahi i te wa e whakangungu ana;
- mamae;
- mate mate.
Me pehea te karo i te mamae mamae i muri i te mahi?
Hei whakarite kia kore e pakaru te waikawa rewa, kaore hoki nga uaua e mamae, me mahi te mahi i ia wa. Ko te mamae mamae i roto anake i nga kaitohutohu, i nga kaitakaro ranei kua roa te waahi i te whakangungu, a ka whakatau i te wa poto kia pai ake te ahua o te mamae.
Ahanoa i te kino, ka taea e koe te whakanui ake i te kawenga. He whakaaro kei te mamae te mamae i muri i te whakangungu tinana ka tohu he pai te mahi o nga uaua. Ko tenei he pohehe. Ko te tohu mamae he taimaha rawa te uta. Na reira, me mahi takitahi nga mahi, a ka piki haere te taimaha o nga anga. Waihoki, kia kore ai te mamae o te mamae ka puta, kaore hoki i te kaha te whakaatu, i mua tonu i te mahinga o te tinana, he "mahanahana" te mahana me te awhi.
Me pehea te whakakore i te mamae o te uaua i muri i te mahi kaha?
Mena he pouri nga mamae, ka taea e ratou te awhina i te whakakore:
- wai rereke ;
- te whakamarama marama;
- potae kaha;
- he wera mahana.
Mena kei te whakaaro koe ki te mate, ka mate ranei, ka mamae koe i nga uaua i muri i te kaha o te mahi, ka awhina koe i te okiokinga pai (painga)
- Aspirini ;
- Ibuprofen et al.
Kua pupuhi koe? Na ka hiahia koe ki te hanga i te huka ki te huka me te whakamahi i te hinu Heparin, he mea kaore i te pai te mahi, me te whakakore pai i nga mahanga. A, no te kore he pupuhi, kaore e pakaru, ka taea e koe te whakamahi i nga hinu whakawera e whai whakaora ana, me te whakaheke-aukati, hei tauira:
- Vipratox;
- Apizartron.