Ko Anahata (heart chakra) kei waenganui i te toru o runga me te toru chakras raro. Koinei, ko te hononga honohono i waenganui i te mahi tinana me te wairua, nga wairua me te mohio. Ko te whakatuwheratanga o te ngakau chakra ka taea ki a koe te whakaki i te kaha o te aroha parakore, te whaiaro-whaiaro me te whakaae ia koe ano he wairua wairua.
Kei hea te ngakau o te ngakau?
Ko Anahata kei te pokapū o te pouaka e tata ana ki te taumata o te ngakau, e rite ana ki a ia. Kei te kiia ko te ngakau chakra no te mea ko tona taangata, me te mea hoki, na te mea e mahi ana te ngakau i roto i te katoa o te raupapa chakra.
Tuhinga o mua
He matomato te tae nui o Anahata. Ko te tohu o te kaha o te pai me te kotahitanga ki te ao, te aroha parakore me te wairua wairua. Ko nga tae atu e pai ana i te whakatuwheratanga o te ngakau chakra i te wa e whakaaroarohia ana he mawhero, he papura, he koura.
He aha te ngakau nui o te ngakau?I tetahi atu, ko te ngakau nui o Anahata e pa ana ki te taha tinana me te wairua o te tangata.
Ko nga ohanga tinana e whai ana ki a Anahata:
- Pūnaha hauora.
- Heart.
- Maama.
- Kohuru.
- Ko te kawa o te remu.
- Ko te pūnaha ārai mate.
- Nga ringa.
- Te hikura Thoracic.
Mo nga mea wairua, ko te mea nui ko te whakautu a Anahata he aroha. I tenei take, ehara i te mea ko te aroha anake i waenganui i te wahine me te tangata, engari ko tana ariā tino. Ko te aroha pono ko te kaupapa o nga mea katoa e noho ana, te kotahitanga i roto i te ao wairua, te honohono me te rere o te ao. I tua atu, ko te whakapuaki me te whakawhanaketanga o te ngakau chakra ka awhina i te aroha ki a koe ano, kei te mohio ahau ki te kaupapa o te murunga me te teitei ake. I muri i nga mea katoa, kaore he aroha pono mo te tangata ake, kaore e taea te ako ki te aroha ki etahi atu, ki te tiaki ia ratou, ki te homai i te mahana. Ka whai painga tenei ki te whanaungatanga ki nga matua me te hunga aroha, ka noho ki te ora me te marie, te ahua o te haumarutanga.
Na, ko te whakatuwheratanga o te ngakau chakra ka taea e koe te whakarite i te taha tinana me te wairua, ki te whakatutuki i te paanga i roto i te whanaungatanga me te painga whaiaro.
Me pehea te whakatuwhera i te ngakau chakra?
I mua i te whakatuwhera i te ngakau chakra, me hiahia koe ki te waihanga i te haurangi tika me te pai o te oro. Hei mahi i tenei ka hiahia koe:
- whakauru i te marama, te waiata kore, te pai ki te whakakiia i nga reo o te natura;
- whakaratohia te rangimarie o te hinengaro i roto i te ruma e whakaaroaro ai koe, me mahi tahi me te chakra;
- whakaatea, whakakorea nga whakaaro kino me nga raruraru o te ra.
Ina mutu nga whakaritenga, ka taea e koe te timata:
- noho i runga i tetahi rea ahuareka ki te tuara me te nohoanga;
- Tangohia to pakihiwi, whakatika i to tua;
- hoatu te ringa maui ki te taha matau. Tiakina o ringa ki te taumata pouaka e pa ana ki te ngakau;
- ka pupuhi nga ringaringa ki a ratau, ki te arotahi ki te waahi o ta raua whakapiri;
- ki te ite i te pupuhi me te ngakau pouri e haere ana i roto i nga maihao, kia mohio ki te tukunga o te patu takitahi i tetahi ringa, i muri i tetahi atu;
- noho i tenei wa mo te 5 meneti;
- kati o ou kanohi, me te tuku o ou ringa tuwhera i runga i tou uma;
- a feruri e ia ite i te mahanahana o to aau, a feruri i to outou rima;
- ki te whakaaro i roto i toku hinengaro i tetahi waahi o roto o te karaehe matomato, ko te kaha e puta mai ana i roto i te tinana katoa, ka hoki mai, ka neke, me te mea kei te taha o te tihi o nga puawai puawai. Ngana ki te pupuri i tenei ahuatanga i te wa roa;
- i te wa e mohio ana koe ka pakaruhia te kaha o te kaha o te kaha o te taraiwa o te kaha o te hinengaro i roto i ou maihao, me tuwhera atu koe i ou ringa kia mohio koe ki te horahanga o te kaha nei, ki te whakaoti i nga mea katoa. I te wa ano, ka uru ia ki te aroha tino, ka whakakiia tona ngakau.
Hei whakatere i te whakatuwheratanga o Anahata, ka taea te whakamahi i te mantra mo te chakra ngakau (Yam), me korerohia i te waaroaro.