Pehea ki te whakatutuki i te mate?
I tenei wa, he maha nga rongoora kei te tino whawhaitia tenei mate, haunga tenei, he nui nga tohutao mo nga rongoā a te iwi e awhina ana i te wera me te wera. Ko nga tikanga o te mea ka taea e koe te whakatipu me te pupuhi, kia tae mai ai te awhina mo te wa roa, ka taea te wehewehea ki nga mea e whai ake nei:
- Te wera o te wera mo te waahanga. Koinei tetahi o nga huarahi tawhito me te wa-roa. Ko te otinga o te houra kei te whawhai tonu ki nga kaitono o te whanau, a he mea tinowari te tunu mo tona whakatikatika. He mea tika ki te whakakore i te tīpune o te houra i roto i te hawhe rita o te wai kohua kua mahana. Na ka hiahia koe ki te tango i tetahi hauaru iti, haere ki roto i te wharepaku me te wero i te otinga ki roto i te waahi. Ka mahia tenei tikanga e rua ki te toru nga wa i te ra mo te toru ki te rima nga ra. Ka uihia mehemea ka taea e te houra te mahi tahi me nga wahine hapu, ka whakautu nga kaitohutohu ki te whakautu, no te mea koinei tetahi o nga huarahi haumaru ki te whawhai ki a Candida.
- Te tohaina me te chamomile mo te pakaru. Hei whakarite i te whaowhia mai i tenei tarutaru rongoa, tango i te wera, ka maka ki roto ki te 1 punetēpu o te chamomile, me riringi he hawhe rita o te wai kohua. I muri i tera, me waiho te kaihoko kia waiho mo te maha o nga haora, a ka mutu, ka pakaru mai i roto i te waahi. Ko te toenga ka mahi i te ahua ano me te houra, 3 wa i te ra mo te rima ki te whitu nga ra.
- Te wewete ki te chlorhexidine i te pakaru. Kei te hokona tenei tarukino ki te rongoā me te tino rite mo te tukanga. Mo tana whakahaere, me tango te kaitautoko i tetahi tūranga whakapae me te whakauru i te pito ki te kiri. Muri iho, ataata, mo te 2-3 hēkona, te pini i te ipu, te wero i te rongoa ki roto i te kiri. Me mahi te tukanga i te ra kotahi mo te 3 ra.
- Te wewete ki te waikawa waikawa mo te pakaru. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te whakarite i tetahi otinga o te 3% te peroxide: 1 tīpune o te hua ka pakaru i roto i te karaihe o te wai kohua kua mahana. Ka mahia te maakiri i nga ra katoa 1 wa i ia ra, tae noa ki te ngaro o te pupuhi me te rereke.
- Te tipu me te pāhare pāporo i roto i te take o te pakaru. E whakaponohia ana e tenei taputapu ka awhina i nga wahine, ahakoa i roto i nga waahi kaore i mahue.
Ki te mahi i tenei, me tuhi koe i tetahi otinga ngoikore o te purapura o te konupora, ko te tae o te tae ka mawhero. E rua nga wa o te ra o te raumati ka tohaina nga tohu.
Na, ko te pakanga ki nga wahine kaha ki te whakawhiti i nga tikanga rereke o te maimoatanga. Ko te mea tino nui ko te mahara ko te mea tino nui ehara i te mea ko te whakakore i nga tohu, engari kaore ano kia kino koe, no te mea, hei tauira, ko nga wera o te kapi me te microflora pakaru ka hiahiatia he maimoatanga utu me te roa.