Ko te tukanga o te whakaora mai i te materoto i roto i ia wahine ka takitahi. Hei whakaora i te tinana i muri i te materoto, he mea tika ki te aukati i te whakawhanaketanga o nga raruraru. Na reira, i muri i te whakamutu o te hapu, he mea tika kia puta te ultrasound. Ka taea e tenei te whakaatu i te wa o nga raruraru, me te whakatutuki i nga waahanga hauora katoa e tika ana.
Te whakahou mai o te papamuri
Ka matapakihia e tatou he aha te whakaora mai i te materoto me te hoki wawe ki te tawhito tawhito o te ora. Hei whakahou i te huringa i muri i te materoto, me te mea hoki hei whakataurite i te korenga o te hormonal hua, ka whakaritea nga doses iti o nga homoni. Hei tikanga, he tarai-a-waha enei, e kore ai e ahei te whanau i roto i te waa. E mohiotia ana ko te urupare e ora ana i roto i nga marama e ono, na i tenei waahanga ka tino nui ki te whakamahi i te taraiwa.
Ko te whakaora i muri i te mate o te mate hauora he iti ake te mamae i muri i era atu mate o te mate. Ko te raruraru nui ko te mea i muri i te tango i enei wero nui o te rongoā homoni, he raruraru nui i roto i te huringa o te tangata. Engari, hei tikanga, ka ata whakahouhia te huringa i muri i nga marama 2-3.
Ko nga mahi e whai ana ki te whakaora mai i te materoto
Te whakatau kia pehea te roa o te wa ka hoki mai te tinana i muri i te mate o te mate. Mai i te wa roa o tenei wa e pa ana ki te wa i wawahia ai te hapu, te ara o te materoto, te aroaro o nga raru me nga ahuatanga o te tangata. Ko te whakatairanga i te tukanga whakaoranga ka awhina ki te whai i nga ture e whai ake nei:
- Te kai tōtika. He mea nui ki te whakawhitinga i nga kai "riri", pēnei i te kai reka, te reka, me te kai hinu. Kaua e inu i te kawhe me te inu waipiro.
- Aukati i nga tikanga kino.
- Te whakahëhitanga o te mahi taiohi, i te toru wiki i muri mai i te materoto. I tenei wa, ko te tūponotanga o te whakauru ki te mate me te whanaketanga o te tukanga inflammatory aronga nui rawa.
- Te whakatutuki i te maiora whaiaro.
I muri i te wahanga o te materoto, ka awhina i te whakawhitiwhiti whakaaro a tetahi kaimatau hinengaro ka taea te whakaora wawe. I muri i te katoa, ko te nuinga o nga raruraru i muri i te materoto e whai ana ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku. Ko nga tikanga e whai ake nei, ka awhina i te raruraru:
- pukapuka hauora;
- te horoi me te hydromassage;
- hydrotherapy;
- acupuncture;
- laser therapy;
- te magnetotherapy me etahi atu.
Hei taapiri ki nga taunakitanga matua, ka whakaaetia ki te whakaora i muri i te paheketanga ki te otaota, engari i te mea kaore he whakapae. I roto i tenei take, te tincture mai i te tipu borovaya tarutaru, e whai paanga ana ki te whakataurite i te huringa, a, ko te aukati i te whanaketanga o te mumura.