Ko te mate urutaru, e kitea ana i to tatou whenua i ia tau, kei te taha noa o te kokonga. I roto i etahi atu mate pukupuku mate pukupuku mate nui, he mahi motuhake te rewharewha, e whakaatu ana i te mahinga tino kino me te kaha ki te whakawhanake i nga raruraru kino. Engari kaua e wehi. Mo te nuinga o te iwi, ko te mate pukupuku he mate ngawari rawa atu e haere ana me te kore e whai hua. Ko te mea nui ko te whai i nga ture ohie me te whai ki nga tikanga maimoatanga tika.
Nga tikanga mo te maimoatanga o te rewharewha
Me timata te maimoatanga o te rewharewha wawe, i muri i te timatanga o nga tohu. Ko nga tikanga o te maimoatanga o te rewharewha e iti ana ki nga tikanga e toru:
- te hanganga o te taiao mo nga tikanga e taea ai e ia te wikitoria takitahi i te huaketo;
- whakaiti i te painga kino o te toxins huaketo;
- te maimoatanga tohu.
Ko te mea, ka mau ki te rewharewha, kaua e rere ki te rongoā me te "mea" ki a koe me nga momo raau taero. He nui nga rahui o to tatou tinana ki te whawhai i te huaketo rewharewha. Engari mo te kaha o te mahi a te pūnaha taraiwa, ko etahi tikanga ka taea e nga tangata katoa te waihanga he mea tika.
Ngā rongoā mō te rewharewha
Te tautuhi i te rongoā ka taea anake te rata te haere mai mehemea e kite ana ia e tika ana. Hei tikanga, ka taea te taakahu i te rewharewha antiviral, engari i roto i te take o tona akoranga kino. Kaore e taea e te rongoa patuora te whakaora i te rewharewha, tk. ko te mahi anake mo te otaota huaketo. Ka tohua e ratou anake mo te mate pukupuku.
Ka taea ano te korero mo nga kaitohutohu, kaore hoki e taea te tango i te mate anake. Hei whakakore i te waahi ka taea te whakamahi i te tawhito i nga raau mate, engari ka tino pa ana ki te waahanga.
Ko nga waipiro Antipyretic he utu nui. Te ngana ki te kawe i te wera me te rewharewha - ko te tikanga kia tino uaua te tinana ki te whakaputa i nga potae tiaki. Ki te patipati i raro, me waiho noa i nga take ohorere - me te hauora tino nui, te ahua o te hopu, te pokanoa, te kino o te kore o te mohio, me etahi atu. Hei whakaiti i te pāmahana, ka taea e koe anake te whakamahi paracetamol ranei ibuprofen, engari i roto i te kore aspirin.
Nga maimoatanga o te rewharewha kahore he rongoa
Na, ka whai whakaaro tatou ki aua ture o te waa e tika ana kia kite i te mate ki te mate pukupuku:
- He okioki moenga. I nga tohu tuatahi o te mate ka hiahia koe ki te whakarato koe ki te okiokinga me te rangimarie. Kaore e taea e koe te whakamana i te rewharewha "i runga i ou waewae" - ahakoa ko te mahi tino nui me te tino utu kaore i nui atu i to hauora. Kaore he mahi tae noa ki te whakaora tonu!
- Te tipu i roto i te ruma. I roto i te ruma e noho ana te kaitautoko, ko nga tawhā pāmahana tino pai (18-20 ° C) me te haumākū (50 - 70%) o te hau kia tiakina. Ko te tangata whakahirahira pai ka waiho hei humidifier rangi . Ano, he mea tika ki te whakahurihuri i te ruma i ia ra, ki te whakatutuki i te horoi horoi.
- Te tikanga inu waipiro. Hei karo i te matewai o te tinana, me te whakakore i nga toxins, me whakamahi e koe te wai - kia iti iho i te 2 rita i ia ra. He pai ake te pai o te wai ki te teitei o te tinana - na te mea tewari ki te keri.
- Kai. He mea nui kia nui rawa nga pūmua i roto i te kai, mai i te mea he taonga hanga mo nga mate tiaki mate. Me kai koe i te heihei kohuatia, te kai, te hua. Me kai ano koe i nga huawhenua me nga hua. He mea pai kia kite i te mea kaore i te painga te huaora o te huaora hou, he pai ake kia "pupuhi" ki nga mea taiao.
- Tuhinga o mua. Kaua e tukua nga kiriuhi mucous kia maroke. Ka taea e tenei te raruraru. Me noho tonu i roto i nga rongoha o te ihu.
- Te whakaaro pai. Kua oti kua whakaaturia e te rangataiao te pai o te manawa, te kata me te whakapono
te whakaora i te awhina ki a koe ki te awhina tere atu ki te mate. Na ka whawhai ki nga pereki i nga huarahi katoa!
Me pēhea te tiaki i te hunga aroha mai i te mate?
Kia kore ai te whara o te mate i roto i te whanau, tirohia nga mahinga e whai ake nei:
- Whakanoho tonu nga ruma whakahurihuri;
- i te whakawhitiwhitiwhiti me nga whanaunga ki te whitiki i te whitiki whakairo;
- te whakamahi i nga rihi takitahi;
- te nuinga o nga wa e whakamahi ana i nga tikanga haumaru.