Ngā tūtohutanga whānui
Ko te taimaha o tetahi tangata me tuhi ki tona teitei, ka pai te tinana. I te taiohi, ka tupu nga tamariki ki te kaha, ki te mokowhiti, a kaore he wa ki te huri tere. I tua atu, he maha nga tamariki e kaha ana, e hiahia ana ratou ki te neke haere i nga taakaa, e rere ana te rota, a, e kore e taea te tango i te paari. Na reira, he pai ki te awhina i te akonga ki te whakatika i tana huarahi kia ora ai te tangata i nga huringa roa o te ahua.
Ka taea e koe te whakamahi i enei tohutohu:
- Mawehe atu i nga raru taumaha, na te mea hoki ka arahina atu ki te mate taimaha;
- kia utua te aro ki nga take hauora;
- he mea pai ki te whakauru ki te whare taraihi, kia taea ai e tetahi kaiwhakaako ngaio te awhina i tetahi huinga mahi me te whakamaramatanga ki te taiohi me pehea te painga ki te whakamahi i nga taakaro.
Ngā āhuatanga o te kai tōtika
Ko te nuinga o te korero mo nga kai ka tae mai ki te mate taimaha. Engari he tika ki te korero mo nga ahuatanga o te kai i raro i te raruraru. Mena he uiui, he pehea te hohoro o te tipu o te taiohi ngako i te kainga, he mea tika kia whakamaramatia ki te tamaiti kaore he hiahia kia pau te kai. Me mahara koe ki te kai, kaua e kai i te po. Me kai nga tamariki i nga kai me nga ika ika, nga hua miraka-miraka, nga hua, nga hua, me nga huawhenua.
Me mohio ki te whakamarama i te kino ki te kaipuku i te kai, i te nuinga o nga wa e whakapono ana te hunga taiohi ka paoa te papa, ka awhina nga ringa me nga waewae ki te tere o te kaiora, te kai me te parai, kaore i te kai pai. He pai ki te korero he aha te kai o te hauora e kaha ana ki te whakarahi i nga kilokarakara, engari kaore e pai ake te ahua mai i tenei. I muri i enei katoa, he kino kino enei riu ki te kiri, me te ahua o te tinana katoa.