Ko nga potae hiko mo te hu - tetahi o nga mahi tino pai o to wa wa. Ka taea e ratou te whakaheke i te kawenga i runga i etahi waahanga o te waewae, te whakanui ake i te tipu, te whai paoho, te parepare. Waihoki, ko te taraiwa ahurei taapiri rawa e kore e pakaru i te waewae i te wa wera, ka nui atu te ahuareka o te toenga o te hu.
Nga momo o te putea raima mo nga hu me nga hu wera
- Ko nga potae hika i raro i te waewae . He mea iti te whakauru (ehara i te nui o te nikau o te ringa) me te papa piri, e piri ana ki te waewae o te hu. Ka taea te wehewehenga ia ratou mahi. I tenei ra ko:
- te nuinga - te teitei o te reo me te matotoru, e whakamahia ana kia kore ai te waewae e pakaru;
- Massage - he whakairinga whakaheke, he whakaongaonga i te rere o te toto i te wa e haere ana, e whakaahuru ana i te ahuareka ina haere;
- me te awhina tautoko - whakauruhia ki te painga-a-ringa, me te whaanui, te whakahou i te ahua o te waewae;
- te tepero-ahua, me te awhi - he pai mo nga huinga waewae hepeta enei potae hiko (he mea kei roto i nga tauira ko te kaha nui kei runga i te waewae, ehara i te rekereke);
- he putea porohita mo te vetnamok - he porowhita poutini kei roto i te whakauru, he mea pai mo nga tauira iti-tere me te rekereke, kaore i te whakaiti i te uta i te pito o mua o te waewae, engari kaore ano hoki e tukua te mamae i te rohe i waenga i nga maihao.
- te nuinga - te whakaiti i te kawenga, te aukati i te ahua o te witi me te piira, kaua e tuku i te waewae kia kiriata;
- me te papanga e hipoki ana i runga - mo te hunga e kore e pai ki te whakapiri ki te silicone;
- me nga hiri i te rekereke me te toenga.
I etahi wa i nga toa rongonui, he waahi hauora. He mea hanga ki te karaihe, ka whakakiia ki te wai i roto, a, ka taea te hipoki ki runga i te kakahu kirihou. I mua i te whakamahinga, me whakanoho nga putea hiku i roto i te paraihe mo te 20-25 meneti. Kei te whakamahia mo te ngoikoretanga kaha, te roa o te mahi, te pupuhi o nga waewae, me te ra i nga ra raumati wera.
Te tiaki i nga putea hiku
Hei pupuri i nga kaitahu i roto i te maemae me te waatea, he nui ki te horoia ki te hopi me te wai ki te hopi. Ki te whakatau koe kia horoia katoatia, ka hiahia koe ki te whakamaroke i nga pads i roto i te huarahi taiao, i te taha taraihi! Kaua e horoia te tumuaki ki te peera, ki te pepa ranei - ka piri nga matūriki, a, kaore te papa taiao e piri.
| | | |
| | | |
| | | |
