Ko te Buckwheat i roto i te kohua i roto i te oumu e whai ahuareka motuhake me te tahuri mai i tetahi rihi raupati raanei ki te hanganga tino ataahua me te hanganga. Whakaritea te kai ma te kohinga o tetahi kai, huawhenua, harore, te tiki i nga wa katoa te huinga tino pai.
Me pēhea te tunu i te tao ki roto i te kohua i roto i te oumu?
Ko te porakawhero a Porridge i roto i te kohua he mea hanga mai i nga huawari me nga hua utu, me te kore e hiahiatia he wheako kai. Kei a koe he tohutoro me etahi tohutohu e tika ana, ka taea e te katoa te whakatutuki i te mahi.
- Kei te tohaina nga pupuhi Buckwheat me te horoi i etahi wa.
- A, no te whakapai i te kai me te kai, tapahia ki nga poro iti, te whakamahi i te mea hou, parauri ranei i mua i roto i te paraoa paraoa i roto i te hinu.
- Ko te nui o te wai: ko te wai, ko te hupa ranei he mea kia mau tonu ai nga ihirangi o nga kohua.
- Te whakarite i te paraihe ki te kohua i roto i te oumu, i runga i te tunu mai i te 30 meneti ki te 1.5 haora.
Ko te heihei me te tao ki roto i te kohua i roto i te oumu
Ko te mea tino ngawari me te ahuareka i runga i tenei kaupapa ko te buckwheat me te heihei i roto i te kohua. Ka taea e koe te whakamahi i te tiihi heihei ranei, i etahi atu waahanga ranei o te tinana, ka tunuhia e ratou mo te 20-30 meneti, ka tunu ki te karoti, te riki, te taapiri i te karika i te mutunga. Mai i te maha o nga hua ka tohua ka whiwhi koe i nga kai e 4.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- whāngai heihei - 400 g;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- karika - 4 niho;
- hinu - 40 ml;
- laurel - 2 nga wahi;
- Potae - 40 g;
- nga waatea mo te heihei, te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ko te heihei me te promarinovannuyu i nga wa e pai ana te heihei ki te hinu huawhenua.
- Tāpirihia te aniana me te kāreti, ka parai mo te 3 meneti, te tāpiri karika, te buckwheat me te mahana mo te 5 meneti.
- Tuhia he ropu nui, maka ki roto i ia hawhe o te laurel, ringihia te wai kohua, te tote, te taupoki, ka waiho mo te 30 meneti i roto i te oumu.
- 10 meneti i mua i te mutunga o te tunu kai, tohaina he hinu ki ia oko.
Buckwheat me te poaka i roto i te kohua i roto i te oumu
He mea tino reka ki te kohua i roto i te kohua i roto i te oumu ka whiwhi ki te poaka. Hei wähanga wai, ka taea e koe te whakamahi i te wai me te hupa: te kai me te huawhenua, ka pekehia ki te whewhe. Ki te hiahiatia, ka taea te whakauru i etahi harore ki te kai me te paraoa huawhenua, ka nui ake te kakara o te rihi.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- poaka - 400 g;
- kāreti me te riki - 1,5 pcs.
- karika - 2 niho;
- te hinu huawhenua - 40 ml;
- laurel - 2 nga wahi;
- nga mea kakara, te tote, te pepa, te wai, te hupa ranei.
Te whakarite
- Tapahia te poaka ki nga poraka, ka tunu i te hinu.
- Tāpirihia te aniana me te kāreti, ka haere ki te kai, ka takoto i runga i nga kohua.
- Tāpirihia ki ia ia 3 tbsp. koko o te buckwheat rite, ½ karihi karika me te laurel.
- Ringihia nga mea katoa me te hupa wera, te hupa reka, ka hipoki nga oko ki te taupoki, ka maka ki te oumu wera ki te 150 nga nekehanga.
- I muri i te 1.5 nga wawata, ka rite te kahu ki te poaka i roto i te kohua.
Te pipi me te kawhewheat i roto i te kohua
He mea kakara, he mea nui ano hoki i te reka o te pata me te pipi i roto i nga kohua i roto i te oumu, ka reka ki nga puku reka o tetahi kaimoana me te makona i nga hiahia o nga kai kaikai. I roto i tenei take, ka ki nga kiko o nga pata ki te hupa makariri, ki te wai ranei ka whakanohoia tuatahi ki te oumu makariri.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- pipi - 600 g;
- kāreti me te riki - 1,5 pcs.
- karika - 4 niho;
- te hinu huawhenua me te kirīmi - 40 g;
- laurel - 2 nga wahi;
- nga mea kakara, te tote, te pepa, te wai, te hupa ranei.
Te whakarite
- Tapahia te pipi hei tapatapahia i te hinu huawhenua, ka hoatu ki roto i nga kohua.
- Tāpirihia te riki me te karoti ki te tapatapahia, te tipu o te kāriki, te laurel, te honi, te buckwheat.
- Whakakihia nga tirotiro ki te hupa, ka hipoki ki nga taapai, ka maka ki runga ki te papa o te oumu.
- Tahurihia te taputapu ma te whakatika i te 180 nekehanga.
- I muri i te 1.5 haora te pihikete me te pipi i roto i te kohua i roto i te oumu kua whakaranuhia ki te hinu, me te neke ake i te 10 meneti.
Buckwheat ki te harore i roto i te kohua i roto i te oumu
Ko te Buckwheat me nga harore i roto i te kohua he tino kitea mo te hunga e nohopuku ana, mo nga kairapuwhenua ranei, me te hiahia noa ki te whakakotahi i to raatau maatauranga o ia ra. Ki te whakatinana i te tohutao he pai tonu nga harore, harore tiihi, me nga harore ngahere kia kore e taea te reka te reka o te rihi ki te reka me te kakara reka.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- harore - 500 g;
- kāreti me te riki - 2 pcs.
- pata miraka - 50 g;
- laurel - 2 nga wahi;
- nga waatea, te tote, te pepa, te wai, te hupa huawhenua ranei.
Te whakarite
- I tapahia te harore i te parai.
- Tāpirihia te aniana me te kāreti, ka tunu tae noa ki te haurua, ka takoto i runga i nga kohua.
- Ko te papatipu o te wa, te taputapu ki te kohua, ringihia ki te hupa me te wai.
- Whakanohia nga kohua ki te oumu, e tika ana kia 200 nga nekehanga.
- I muri i te 40 meneti, ka rite te puru ki te harore i roto i te kohua i roto i te oumu.
Buckwheat i roto i te huarahi o te kaihoko i roto i te kohua - tunu
Kei te tunuhia te Buckwheat i nga kaihokohoko i nga kai me nga harore. I te nuinga o nga wa ka whakaurua ano hoki te waihanga ki te kirīmi kawa, ka diluahia ki te wai, ki te hupa ranei i mua i te whakakini i te wai ki nga oko. Ka tohua te reka o te reka o te rihi ki te tapiritia e koe te pepa Bulgarian tapatapahi ranei ki roto i te tarutaru hou, ma te whakaora ia ratou i nga putea.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- te heihei me te poaka - 300 g;
- harore - 300 g;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- karika - 4 niho;
- hinu - 40 g;
- laurel - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 200 g;
- te tunu, te tote, te pepa, te wai, te hupa ranei.
Te whakarite
- Kohuatia te kai me te harore me te harore, ka maka ki roto ki nga kohua.
- Tāpirihia te karika, te laurel, te waatea, te buckwheat.
- Hurihia te kirimiri kiripiri he karaihe o te hupa me te wai, toha atu te wai hei taupoki i nga ihirangi.
- Muri iho i te haora o te whanui i te 190 nga nekehanga, ka rite te kawhewheat i roto i te kohua i roto i te oumu.
Ko te ngakau heihei i roto i nga kohua me te buckwheat
Ahakoa te ahua o te ngakau me te tahua o te hinengaro me te koronete i roto i nga kohua kaore i wareware ki te reka me te tino reka. He tohu motuhake e hoatu ana ki te kirīmi kawa me te tīhi, e tauhiuhia ana i te mata o te ihirangi o nga pata i mua i te tunu i raro i te taupoki. I muri i te 1.5 haora, ka rite te maimoatanga mo te wha.
Kai:
- buckwheat - 250 g;
- ngakau - 500 g;
- harore - 300 g;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- karika - 3 niho;
- hinu - 40 g;
- laurel - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 200 g;
- tīhi - 150 g;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ngarohia te ngakau kua tapahia ki te kāreti me te riki, te tāpiri i te karika, mahana, takoto i runga i nga kohua.
- Tāpirihia te buckwheat, te kirīmi kawa, te waatea, ringihia ki te wai, te hupa ranei, tauhiuhia ki te tīhi.
- He rihi reka mo te 35 meneti i te 190 nga nekehanga.
Ko te Buckwheat me nga tunu i roto i te kohua i roto i te oumu
He maama ake hoki ki te tunu i te pihikete i roto i te kohua me te tunu. I roto i tenei take, ko te aniana anake me te karoti e paraihia ana, ka panuihia nga kai katoa ki roto i te kohua, ka whakakiia ki te wai, ka tukuna ki te oumu i raro i te taupoki. Mena ka hiahiatia, ka rere ke te reka o te rihi ma te whakakii i te kirīmi kawa, te ranu tōmato, te tōmato, te tīhi rānei.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- hausa - 400 g;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- hinu - 40 g;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- I roto i te kohua, taatai te buckwheat, ka whakawhiti atu i nga huawhenua me nga tunu tapatapahi.
- Tapahia nga ihirangi, ringihia te wai ka maka ki te oumu.
- I muri i te 30 meneti o te ngoikore i te 200 nga nekehanga, ka rite te rihi.
Te tunu i nga kohua me te kai me te kai
Ko te tunu ki te tao i roto i nga kohua he tino rere ke i te rihi i hangaia me tetahi kai. I roto i tenei take, kei te whakakotahihia te hanganga ki te harore, me te kirimini kawa me te ranu kaimato ka tapiritia ki te hupa, e homai ana i te rihi he taonga motuhake me te kakara reka. I muri i te 2 haora, ka rite te kai mo te 4 tangata.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- kai - 400 g;
- harore - 200 g;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- karika - 4 niho;
- hinu - 40 g;
- laurel - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 150 g;
- tōmato tōmato - 150 g;
- te tote, te pepa, te wai, te tiihi.
Te whakarite
- Kohuatia kia tae noa ki te paraoa, te kai me te harore ki te riki me te kāreti, ka takoto ki runga i nga oko.
- Tāpirihia te kāriki, te waatea, te koroke, te kirīmi kawa me te tōmato, ringihia ki te wai.
- I muri i te 1.5 haora o te mangere, ka rite te kahu ki te kai i roto i nga kohua.
- Kohia te kai i te wa e mahi ana i te tiihi me te greens.
Buckwheat me nga huawhenua i roto i te kohua i roto i te oumu
Ko te Buckwheat me nga huawhenua i roto i te kohua ka tino pai te rihi, te awhina ranei hei whakanui i nga hanganga o nga kai, ika. Mena e hiahiatia ana, ka taea te whakarereke i te hanganga i runga i ona hiahiatanga, i te waitohu o nga hua, ki te whakakapi i tetahi huawhenua ki tetahi atu, te whakauru ranei i nga mea hou. I te haora ka rite te rihi mo te wha.
Kai:
- buckwheat - 300 g;
- peas - 150 g;
- harore - 200 g;
- Te pepa Bulgarian, te kāreti me te riki - 1 pc.
- karika - 4 niho;
- Potae - 60 g;
- laurel - 2 nga wahi;
- te tote, te pepa, te wai, te greens.
Te whakarite
- Kua rite nga huawhenua, kua tapahia ki poraka, kua whakauruhia ki te buckwheat horoia, te waatea.
- Tuhia he ropu nui, ringihia he wai, ka maka ki runga i tetahi pire.
- He reka i roto i te oumu mo te 45 meneti i te 180 nga nekehanga.