He aha te whakaiti i te caviar i te wa e hapu ana?
No te tukino i nga inu kei roto i te kawhe, i te wa e hapu ana, i etahi wa ka whakaitihia nga uaua o te waewae, no te mea ka arai i te ngohe o nga uaua o te punga i runga i nga waewae, kei raro i nga kawenga e rua. He mea tika ki te uiui i te taote-taiao, ka taea e ia te whakatau mehemea ka kino te tamaiti. Kaua e wareware ko nga paheketanga ka taea te take o te tupu o nga uaua rereke, i nga wa kei te heke mai me te wa e hapu ana. Ko te whakatau i te take, me te korero ki te taote.
Ko tetahi atu take ka taea ai e te mokopuna te heke iho i te wa o te haputanga te puta mai o te toto toto i roto i te rohe pounamu. Ka tupu tenei i te wa e tupu ana te tipu me te kaha i nga uaua o te pungarehu, e arai atu ana ki te taangata uaua. Me whai whakaaro ano koe, kaua hoki e wareware ki taau e haere nei. Ko nga huinga kaore i whiriwhiria, ka taea e te kakahu te whakaheke i te tukanga toto, me te whakarite mo te waahanga ka whakaheke i nga kuao o nga waewae. I te wa e whiriwhiri ai koe i nga kakahu, me whakaaro koe ki to tuunga me te manako ki nga mea ahuareka, ngawari hoki e kore e akiaki i te kaupapa. Ko te take, ka whakaheke i nga waewae i te wa e hapu ana, ka waiho he ara he. Kaua e noho i te ra katoa i ou waewae me te haere i runga i ou rekereke - kaua e wareware kei te pa atu tenei ki te hauora o to tamaiti. Mena kei te mahi koe ki te tu, ka ngana ki te neke mai i tetahi waewae ki tetahi atu, ka awhina i te whakaheke i te rere o te toto.
He pai ano hoki te aro ki te kai. Ka taea e te wahine hapu te whakaheke i ona waewae ki te waahi ki te kai kino me te kore kai o te tinana. Kaua e wareware ki te aroturuki i to taumaha. I muri i nga mea katoa, ko nga wahine katoa e tu ana, e whakarato ana i nga mea e tika ana, penei: te pāhare pāporo, te konupora, te konupūmā, te huaora B, me ia me tana tamaiti i mua. Me kai e rima nga huawhenua me nga hua i te roanga o te ra, inu i te wai - ka awhina i te waihanga o nga whatumanawa me te tango i nga waahanga kore o te tinana. Whakamātauria kia kaua e kai i nga hua me te kai o te nuinga o nga hua, me nga kai e whai ana i nga taputapu me nga purapura. Homai he pai ki te mema kei roto i nga huaora C me E.
He aha mēnā ka whiwhi au i te caviar i roto i te hapū?
I te wa e tukinotia ana te uaua o te kuao i te wa o te hapūtanga e takoto ana, e tūtohu ana kia tohaina to waewae ki runga ka hoki ki tona turanga taketake. Mena kei te tu koe, ka pakaru ki runga, ka whakaara ake i ou maihao, ka whakaranu i nga kuao kau, ka whakaitihia. I te kainga, ka taea e koe te whakawhiti ki te papa whakamahana, te whakamahana ranei i to waewae i raro i te tap me te wai mahana, ka awhina i te whakaora i te toto. Ka taea e koe te whakatakoto rau tipu ki runga i nga kuao kau, ka awhina i te waipiro me te whakaiti i to mate. Me whakakorea me horoi ki te tauera, engari kaua e horoia, ka maka ki te pouaka whakamātao mo te 10-15 meneti.
Kia kore ai e roa te haere, ka mutu, ka haere ki te moenga, ka tika ki te pupuri i nga waewae i runga ake i te taumata tinana, ka waiho i te mea ngohengohe i raro ia ratou. Me okioki i nga mea e taea ana, kaua e nui rawa atu. Whakamātauria kia kaua e whiti i ou waewae i te wa e noho ana koe, no te mea ka whakawhitia tenei tawhito toto. Whakaritea nga mahi takaro mo nga wahine marena - ka taea e koe te painga ki te wairangi waipiro me te kaukau, ka awhina i te tango i te ngoikore me te whakamamae i to mate.