Ka taea e te tamaiti te timata ki te hoatu kai mai i te 8 marama ki te whāngai whāngai i muri i te kai o ana kai me te purema huawhenua. Mena kei te kai te tamaiti i te kai, ka whakauruhia te kai ki roto i te taraiwa mai i te 7 marama.
Me pehea te whakauru i nga kai ki roto i te wera?
Me timata ki te whakauru i te kai ki roto i te wero e hiahiatia ana e koe, me te whakanui ake i te waahi: te hawhe tīpune i te ra tuatahi, he tipune katoa (5 g) - te muri, me etahi atu. Ko te kai kei mua i te kohua me te haere i roto i te kaihoko miihini i etahi wa, ka kawea mai ki te pai o nga rīwai miraka.
Ko te tikanga o te kai mo te tamaiti he rereke nui, i runga i tana tau:
- 8 marama - 20-30 g;
- 9 marama - 30-40 g;
- 10 marama - kaua e neke atu i te 50 g;
- 11 marama - kaua e neke ake i te 60 g;
- 12 marama - ki te kawe i te ture ki te 70 g.
Ko te whiriwhiri i te wa me te ahua o te kai hei hoatu ki te tamaiti, he mea tika kia whakaarohia te nui me te kounga o nga momona i roto i tenei ahua o te hua me te ihirangi o te mate ki roto. Kaore i te pai te tipu o te pipi ki te kore e pangia te pounamu ki te waiu kau, me te kai heihei, i roto i nga take ohorere, ka arahi ki te tauhohenga mate.
He aha te momo kai e taea te hoatu ki te tamaiti?
- rapeti;
- korukoru;
- kai hoiho;
- lean pork;
- heihei;
- te poaka iti-ngako (engari ehara i te otaota).
Ko te kai o te ngutu me te korukoru ka tika te whiriwhiri mo te whanaketanga takirua o nga tamariki tae noa ki te tau. Me nga kai heihei ma. Engari kaua e noho i runga i te mea kotahi, me whakarahi i nga kai pepe me te whakauru ki te whangai i te tamaiti i te momo momo.
Hua o te kai mo nga tamariki
I roto i te kai, ko te huānga tohu o te rino he tohu i roto i te ahua o te tinana e 30%, he nui atu i era atu hua. Na te kore o te rino i roto i te tinana, ka whakawhanakehia te anemia me te whanaketanga whanaketanga i roto i te tamaiti. Ko te huaora B12 e tika ana i roto i nga hua kai, he mea tika mo te whanaketanga o nga kiri tawhito me te whanaketanga hinengaro pai o te potae.
Kaore e taea e koe te tuku i te tamaiti kei raro iho i te 2 nga tau:
- pihi kai;
- paraoa;
- te tunu, te hausa;
- hua kapi.