Ka timata i te taiohi, he taangata mo te kotiro, ko te mea "he tino kino" ia marama, i te mea he tino whakaraerae te tinana o te wahine, he whakaraerae hoki ki nga mate. Na reira, me tahuri te tangata ki te aro nui ki te maimoatanga o nga whekau ira wahine me te karo i nga kawenga nui atu. Ahakoa te kaha o te kotiro ki aua ra, ka hiahia ano te tinana kia kaha ake te kaha o te "taonga".
I etahi wa ka tupu he wahine e kite ana i te whakaheke toto i te wa o te huringa. Ko te takahi i te mahi o te tinana o te wahine ka kiia he menorahia. Tirohia nga take me nga tohu o te menstruation tino pai me te pehea e mutu ai te wa tino pai.
Ko te whakaheke o te wai me te menstruation ka taea te whai i nga take e whai ake nei:
- nga tukanga pathological i roto i te pokapū (myoma, endometriosis, polyps) mate mate ranei;
- he takahi i te mahi o te hiku o te endocrin, ko te kawenga mo te whakamutu i te rere o te toto;
- ko te kai i roto i te kai wahine o nga hua miraka-waipiro me nga waahi nui, e whai hua ana ki te hanga i nga haurangi ate e kore e taea te whakaheke i te toto;
- te ngoikore o nga miihini e whakahaere ana i te hanganga raupae (huaora C, K, konupūmā, rino);
- nga mate o te hormonal hei hua o te tango i nga kirikiri me nga rongoā homoni;
- te aroaro o te wahine i roto i te mahi o te mate kore mate ranei materoto.
Kia mohio ai koe he aha te marama o te marama me te aha e mahi ai, he mea tika kia whakahaere i te mahinga matawhānui o te pupuhi o te microflora me te whakamatautau pai o te kaimiko. I muri noa i te whiwhi i nga raraunga katoa ka taea e koe te whakatau tika i te take o te mate nui i nga ra tino kino.
Nga tohu o nga wa maha i nga ra tino kino
He maha nga tohu e taea ai te wehewehe i te piki o te mate o te mate o te toto i te wa o te menstruation mai i etahi atu tukanga e puta ana i te tinana wahine:
- i roto i nga mea huna kei reira nga koko o te toto i kore i reira i mua;
- Ka kite tetahi wahine i te maatauranga nui: te ngawari, te ngawari, te mangere, te raruraru;
- te huri i te hiahia;
- te roa o te huringa (neke atu i te 39 nga ra), kaore ano hoki i timata te menstruation i waenganui o te huringa.
Ko te tino raruraru ko te marama nui o te marama me nga pokaika me te hiahia kia whiriwhirihia te maimoatanga takitahi kei runga i nga tikanga o nga rongoa tawhito me nga tikanga tuku iho?
Me pehea te whakamutu i te menstruation kino?
Mena he kotiro e pa ana ki te minorogy, he maha nga huarahi hei awhina i te whakaheke i te nui o te toto. Ka taea te whakamahi i aua tikanga kia tae mai te taakuta, he haerenga kaore e taea. He maha nga ture mo te whakamutu i te toto:
- whakaiti i te maha o te mahi kaha;
- whakawhitia te momo o te kawhe me te inu waipiro kua pau;
- ki te whakakore i te whakamahinga o nga wairoro vasodilator, ka taea e ratou te whakanui i te toto. Engari, i mua i te whakakore, me ui atu koe ki te taote;
- te whakanui ake i te nui o te huaora C, te waikawa me te rino, me te mea e awhina ana ki te whakarite i te tukanga tukatuka;
- te tono ki te raro o te kopu he pounamu wai matao mo te wa poto (kaua e neke atu i te 15 meneti);
- te whakamahinga o nga whakamahinga o te waihanga: he mea tika kia nekehia atu i te 30 nga wa i te ra ki te ringaringa i roto i te rohe o te hiku e hono ana i te ngutu o runga me te turanga o te ihu;
- karanga ki te aromatherapy;
- tangohia he papa kapi (i roto i tona hanganga he huaora C me P).
Nga rongoa mo nga tamariki mo te marama takitahi
Ki te whakaiti i te nui o te toto kua tohaina hei rongoa tangata e whakamahia ana nga otaota ki nga wa roa:
- tea me te raspberries me te mint i te iti rawa 3 wa i te ra;
- te whaowhia o te whanga witi, me tango e ono nga wa i te ra mo tetahi punetēpu;
- te whaowhia o nga hua o te kaitaera-rose ka pau i te 3 wa i te ra (mo tetahi karaihe wai 2 tīpune o te viburnum kua whakatokia);
- te whakapaipai o te whanga whenua me te putea a te hepara;
- whakapaipai o rau rau;
- Tuhinga o mua.
Ko nga kaitautoko haemostatic tino rongonui he kapi me te whara.
I te kai, ka taea e koe te whakauru i te kopurere i roto i te ahua hou, tunua ranei. Ka taea hoki e nga purapura purapura te whakakapi i nga kai katoa o te kai o ia ra, mehemea ka pupuhihia i te ahiahi ka whakamahia i roto i nga waahanga iti.
He mea nui kia tino whakatata ki te kai me te whakakore i te nui o te kai me nga ika ika, te tiihi, nga hua, nga miihini, te kāpeti, te hua paraoa. Kaua e whakaaroaro ki a koe mehemea kaore e puta nga tohu o te whakaheke toto mo te wa roa. Ko nga tikanga katoa o te whakaheke i te toto he mahinga poto noa. Ka taea anake e te taakuta te whiriwhiri i te maimoatanga tino pai mo te whakaiti i te mamae i te wa o te menstruation me te whakaiti i te nui o te mate o te toto i te huringa o te menstrual.