I te iti rawa i te wa kotahi i te wa katoa, ko nga wahine katoa ka raruraru, ka tatari mo te timatanga o te menstruation. I muri i te katoa, ka tohuhia he mahinga menstrual auau i te mahi pai o te pūnaha hormonal, me te hauora o nga wahine i te nuinga. Ko te take tino nui mo to ratou ngaro, ko te tipu o te hapori, engari kaore i te mea ka taea pea e tenei huihuinga hari. I etahi wa, ko te roa o te taangata tangata ka puta mai i te raruraru, te huringa o te rererangi, te mate ranei o nga whekau o roto. Na, ko te mea tuatahi ki te mahi ko te tahuri ki te kaitohutohu hinengaro me te rapu i te take mo to ratou kore. Engari i muri i te whakakore i nga take o runga ake mo te whakaroa ka taea e koe te tiki ki nga rongoa iwi mo te karanga i ia marama. Ko te tikanga, kaua e whakamahi i enei tikanga, no te mea ka paopao ki te pūnaha hormonal o te tinana ka taea e koe te painga kino ki to hauora.
Me pehea te karanga i nga rongoā o te marama o te marama?
I nga ra tawhito, i whakamahia e nga wahine nga rongoā a te hunga e whakaroa ana i te menstruation. I rite ratou i nga momo hupa mai i nga otaota hei rongoa hei chamomile, oregano, mint, haina, yarrow, me etahi atu. I konei me te tini o nga wahine e whai ana ki nga tohutao kua roa te whakaaro. Na, mehemea kei te hiahia tonu koe, a ka whakatau koe ki te tahuri ki te rongoā iwi, tirohia mahea nga momo otaota ka taea e koe te karanga i te marama.
- Camomile . E mohio ana te rongoa tuku iho i te painga o te chamomile i roto i nga raruraru o te tangata, me te mea ano hoki, e taunaki ana kia whakamahia mo nga mate pukupuku maha i roto i nga wahine. Whakaritea he maakiri o te marama ki te whaowhia o te chamomile. Ano, ka taea te whakamahi hei tetahi o nga waahanga o te whaowhia me te mint me te pakiaka o valerian. Hei mahi i tenei, whakauruhia nga otaota i roto i te tauwehenga 4: 4: 3. Na ka ringihia te ranunga ki roto i te karaihe o te wai kohua me te noho kia noho mo tetahi wa. Whakamahia tenei whaowhia hei hawhe karaihe me te ahiahi.
- Rakau maoa . He rereke i te mea ka ahua te ahua, ko nga maheni o te riki e whai ake nei ka awhina i te taangata. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te inu i tetahi karaihe o te whaowhia o te kiri riki. Koinei te ara tinowari, kore rawa e whai hua, e tohu ana i te ra ka taea e koe te haumaru i tetahi marama.
- Tuhinga . Ko te rongoa tino kaha mo nga rongoa tawhito e awhina ana ki te whakapataritari i te menstruation ko te pakiaka o te elecampane. Ko te whakapaipai i te whakapaipai mai i te pakiaka e tūtohu ana kia whakamahi i te 50 karamu i ia ra. Ko enei waahi ka puta mai i te aroaro o etahi waahi. I tua atu, ka taea te whakamahi i te pakiaka o te elecampane ki te whaowhia me nga otaota pērā i te oregano, te hips, te rau kakau, te kororow, te koko, te rhodiola rosea pakiaka. Hei whakarite i te whaowhia he mea tika kia uruhia te 2 tbsp. l. ia otaota me te riringi i tetahi rita o te wai kohua. I muri i te 12 haora, kua rite te whaowhia mo te whakamahi. Ki te inu i te mea e tika ana mo tetahi ra, ka tango mo tetahi wa i runga i te hawhe karaihe.
- Te whae rau . E whakaponohia ana ka taea e te rau o te whanga o mua te whakaputa i etahi wa i mua i te ra e tika ana. Ki te mahi i tenei, me hiahia ki te whakaki i nga waahanga rau e 60 me nga ipu e rua o te wai. I muri i nga wai o te wai, ka whai te hupa
te wera me te mahana ki te kopu ngoikore. - Oregano . Ko te rongonui rongonui o te rongoā koiora, ko tetahi o nga tikanga, ko te tango i te mea i te marama. Hei whakarite i te hupa, me kotahi te punetēpu o te oregano hei whakaki i te papa ki te rita o te wai kohua. I muri i te tarai i te ipu, waiho kia roa mo te 40 meneti. Na ka hurihia te hupa me te tango i tetahi karaihe e toru nga wa i te ra.
Ahakoa nga take mo te kore o te menstruation, i tetahi keehi, i mua i te whakamahi i nga momo rongoā me nga otaota katoa e puta ai te menstruation, whakapā atu ki tētahi kaitohutohu tangata!