Te Hēne i te wa e whāngai ana

Ko te kai o te wahine i muri i te whanautanga ka mamae i etahi huringa. Ko te maiohi taitamariki me whakarite etahi here, me etahi atu hua ka whakakorea katoatia. Engari ehara tenei i te mea ko te tahua he mīhini monotonous. Kei te rapu nga wahine i nga huarahi ki te whakakotahi i te kai ma te whakarahi i nga kai reka me te hauora. I te nuinga o nga wa ka puta ake te patai mehemea ka taea ki te kanamere i te wa e whanau ana he tamaiti hou. He maha nga tangata e pai ana ki nga momo momo me nga purapura o tenei tipu, e kiia ana ko te sesame, a he hiahia etahi ki te whakamahi i te hinu heamere. Na reira, he mea tika kia whakatauhia mehemea ka whakaaetia kia whakamahi i aua hua i roto i te mahi.

Te painga me te kino o te reta i te wa e whāngai ana

E whakapono ana nga tohunga kei te whai hua te whakamahinga o te reta ki te atawhai tamariki, na he mea pai kia whakaarohia he aha nga taonga o tenei hua e tino nui ana:

• He nui nga hua o te haamame i roto i nga huaora, a, ka awhina i te tinana kia tere ake i muri i tana tukunga;
• he nui te konupūmā ihirangi ka whakapai ake i te kiri, nga makawe o te whaea, a ka whakarite hoki i te whanaketanga o te kikokiko wheua;
• kei te raupapa o te pūnaha cardiovascular;
• te whakapai ake i te mahi o te ngau, he pai te tiaki i te papiri;
• te whakaongaonga i te lactation, te whakaiti i te tūponotanga o te mastopathy;
• he painga whai hua ki runga i te puna pukupuku o te pepeke.

Engari he mea pai kia mahara ki te whakamahi i te nui o nga purapura heamere me te hinu, ka puta te reka o te waiu, ka taea e te pëpi te tuku i te u. I tua atu, ka taea e tenei hua te mate mate i roto i nga kongakonga. Mena he wahine he hītori o te thrombophlebitis me nga raruraru ki te whakaheke toto, he pai ake te paopao ki te reta.

Ngā tūtohutanga whānui

Ki te heamea i te wa o te whāngai whanau kua hua te painga nui, he pai ki te whakarongo ki etahi tohutohu:

• kaua e hiahia ki te hoko i tetahi putea nui o te sesame, no te mea he tere te waikura me te ngaro o ona taonga, kua heke tona reka;
• Kaore e taea te whakamahi i te sesame me te rhubarb, he kopurepure i te wa ano, no te mea kei te whakakore te whakakotahi i te whakamahinga o te konupūmā;
• e taea ana te whakamahi i te taamaha - 1 tepp. purapura ranei hinu;
• Kaua e kai i runga i te puku ngoikore, kia puta mai ai te tausea;
• Ko te maimoatanga pai mo te whāngai ka kozinaki mai i te sesame, ka tino makona te hiahia mo te reka, ka whai hua hoki te tinana.

Me whakauruhia te Sesame ki te kai pai, me te matakitaki me pehea te urupare ki te hua hou. Mena ka whakaatuhia e te putea nga tohu o te mate pukupuku, me te ruaki, ka whakakorea atu i te kai aanamere.