Ko o tatou putea paraoa he tino nui, he pupuhi nui, he mea reka ki a raatau he kai reka me etahi atu kai reka hei whakangungu pai mo te whakangungu. Ka taea e te kai o te kai ki te tarai i tetahi kararehe, ahakoa he korero na nga waahanga katoa mo te oranga. Mo te tangata, kaore he ahuareka o taua kai, me te mea hoki ka whai whakaaro nga kararehe, ka hiahia ratou ki te tiaki kia taea ai e koe te whakaatu i te hoko pai mo te kuri me ngeru. Ka puta ke ko nga mea e pa ana ki nga manu maori anake, engari he maha nga kaihanga rongonui. Na reira, ka whakaarohia e kore e taea te whakarite i nga mea reka mo nga roopu aroha noa iho, engari ano hoki he ahua o nga mea reka kua mahia i roto i te wheketere.
He aha nga pai mo nga ngeru ka taea e au te hoko mai i te toa?
Ko nga mea ahuareka kua hangaia e te nuinga o nga kamupene - ko te Gimpet, ko te Dreamies, ko te Tomi, ko te B & B, ko te Vitakraft, ko etahi atu kamupene. Ka taea te maimoatanga i te ahua o te pudding, te miraka, te kai tipu me te tipu me te tuna, nga hua vitamini me te mint, te heihei, me te pupuhi, nga roi tiihi. Hei kukume i nga kiritaki, ka taea e nga kamupene te haere ki nga momo tinihanga, hangaia nga taonga rereke o waho, he mea taketake, he ataahua hoki. Ko nga mea ahuareka ka kohia noa te tiihi hei kai reka, engari ko nga rihi ataahua i te ahua o te kiore, o te ngakau, o te putea mii, he rakau tarai, he hawiti - he mea tino pai tenei ki nga kanohi o nga taonga.
He mea tika kia titiro tonu ki te kohinga, uru ki te hanganga me te tango noa i nga hua e whai iti ana nga waahanga matū i roto i te hanganga. Kaore nga mea whakangungu o te reka me te peita e whai hua ki te whakapai ake i te nakunaku, engari ka taea wawe te mate mate . Ma te ara, ko etahi o nga ahuareka ka taea, hei ahuareka reka ki te whaainga matua, me nga hua e hua ana i te painga rongoa. He maimoatanga mo nga ngeru e raruraru ana me te kiri taratara, nga kai reka mo te tango i te tohu ki nga niho, mo te tango i te huruhuru i te kopu, ki te raruraru. Mena ka kai wawe nga peti ki a koe, ka hoko mai i te tiihi me te tunu, me etahi atu momo hua e hiahia ana kia roa te wa e kai ai.
Me pehea te mahi hamani mo nga ngeru?
Te tunu me te tunu i tetahi rihi e taea ai te ahuareka ki nga ngeru, tino ahuareka, mai i nga kai ohie. Anei nga tohutao e rua mo te tunu kai:
- Meatballs mai i te ate.
- He paraoa mai i te kai maroke.
Ka hangaia e tatou he ate poaka (150 g), he tohua heihei, he wai (1/2 kapu), paraoa (250 g). Ko te paraoa pokepoke i hurihia i te ahua o te maunu me te tapahia ki etahi wahi hei kai ma te ngeru i te wa. Ka maka e matou nga wahi ki te wai kohua. A, no te puta mai o nga pungarehu, ka tangohia tonu.
Mena kua hokona e koe he ika, he kai ranei, ka hiahia koe ki te panui i nga mea katoa i roto i te hupa makariri, he mea hanga mai i nga rua, ngako, nga huawhenua, me nga tipu o nga hua kai. Ko te ngakau, nga ngongo, me nga wahanga o te kopu e kore e pupuhi.
Kia mahara ki te mea tino nui, ko te mea tino reka rawa o nga ngeru e kore e taea te whakaaro ko te pupuhi taketake. Ko te nuinga o enei ko nga kai teitei-kalori me te whakamahi i nga raanei o enei momo whakauru ki te whakawhanaketanga o te nui. Ko enei momo pai e pai ana hei whakatairanga, ka awhina ratou ki te whakangungu i te pene me te whai waahi ki te whakarahi i te kai.