Te tautuhi tika i tetahi urunga - te tikanga ki te whakarite i te moe pai me te hauora . Na reira, ko te tukanga o te whiriwhiri i te reira kia tangohia tino. I tenei take, me whakaaro koe ki etahi taapiri:
- te whanui o o ratou pokohiwi - kia rite ki te whanui o te pokohiwi te teitei o te peke;
- he ahua tino pai i roto i te moemoea - i te taha o muri he pai ake te moe i runga i te urunga pakeke, he urunga mo te moe i runga i te taha kia whai hanganga atu te pakari ake, kei te kopu - he urunga me te kapi ngoikore e hiahiatia ana;
- te pupuhi o te mate - te ahuareka o te matemate, te ahua o te urunga mo te moe.
Tuhinga o te urunga
Ko nga momo o nga urunga he whanui me te tapawha. Heoi ano, he maha nga momo o nga urunga - he roera, he urutoro tawhito me te puranga mo te upoko, he urunga motuhake mo nga wahine hapu, i raro i te hope, i raro i te kaki kia okioki i te waahi noho.
Ko te ahua pai ki te whiriwhiri ko te kaupapa o te urunga. Engari i runga i te moenga, ko te mea, he tapawhā noa, tapawha ranei.
Ko te kapi
Ko tehea o nga urunga he pai mo te moe - me te taiao taiao ranei, he tautohetohe te take. I tetahi taha, ko nga mea katoa mai i te wa i te wa ka whakaarohia he haumaru me te whai hua. Engari, hei tauira, i roto i nga urunga huruhuru nga pungarehu puehu e tino pai ana te mate mate. Ahakoa i roto i nga mea hangarau kaore ratou i te haere, he whakawhetai ki nga pokanoa me te sintepuhom me te kaafayberom tino hypoallergenic.
Ko te ahua hou o nga waahanga mo nga urunga ko nga mea huawhenua. Koinei nga wera o te bamboo, te peke buckwheat, te putea hop, te muka o te witi. Ko enei urunga he pai te whakawhetai ki nga taonga aromatherapeutic.
Ko nga putea mo te moe ka titiro ki nga whakarereketanga a-ringa, no te mea ka ngawari te tango i te ahua o te upoko, te whakatairanga i te okiokinga pai. I mua, i whakamahia nga urunga tawhito ki te rongoa, engari i tenei ra e wātea noa ana, ka taea e tetahi te hoko mai.