Mena kua whakaatu mai nga tohu o te toto kua piki ake te cholesterol ki a koe, kaua e timata wawe i te rongoā tarukino. Ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga tuku iho mo te maimoatanga. Hei tauira, hei horoi i nga oko o te cholesterol, ka taea e koe te whakamahi otaota hei rongoā.
Nga otaota o te otaota hei whakaiti i te cholesterol
Ko nga otaota mo te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto e tino pai ana te whakamahi i te ahua o te tipu. He ngawari ki te whakarite me te roa-roa nga hua whai hua katoa. Ko tetahi taputapu pai mo te whakarite i te taumata o te cholesterol ko te tipu o te mistletoe ma. Hei mahi, me hiahia koe:
- Kohia 100 g o te tarutaru mistletoe me te whakauru ki a 75 g o Sophora.
- Ka ringihia nga rauemi Raw ki te 1 rita o te waipiro.
I muri i te 21 nga ra ka rite te tincture. Whakamahia kia 10 ml te toru o nga wa i te ra.
Hei horoi i nga oko mai i nga tohu o te cholesterol, he pai ano hoki te tipu mai i te karapu whero . Whakapaia mo tenei tohutao:
- 1 kapu clover (hou), ringihia te 500 ml o te waipiro.
- Whakanohia te ranunga ki tetahi wahi e kore e tae mai te ra, ka wiri te ipu i tetahi wa ki tetahi wa.
- I muri i te 14 nga ra ka pakaru te whao me te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.
Tangohia tenei tarukino me 60 ra i mua i te kai 15 ml i nga wa e toru i te ra.
Ko etahi atu tikanga mo te whakaheke i te cholesterol
Hei whakaiti i te cholesterol, ka taea e koe te whakamahi i nga otaota pērā i te cyanosis puru me te raihana raihana. Mai i o ratou pakiaka ka hanga i te hupa. Hei mahi i tenei:
- Ko te 20 g rhizomes (whenua) ka ringihia ki te 200 ml o te wai.
- Muri iho i tenei, me kawe mai te ranunga ki te whewhe me te tahua.
Tangohia nga whakapaipai rongoa e toru nga wa i te ra mo te 50 ml.
I roto i nga otaota e awhina ana ki te whakakore i te cholesterol, ko te makawe koura. Mai i reira ka hiahia koe ki te hanga i te whaowhia. Hei mahi i tenei:
- Tapahia he rau o te tipu 20 cm te roa.
- Ringihia te 1 rita o te wai kohua.
- Whakauru i te ranunga mo nga haora 24.
Tangohia tenei tarukino 15 ml te toru wa i te ra mo nga ra 90. Ka taea te rongoa i te whaowhia ki te ruma o te ruma, engari i roto i te wahi pouri.