Ka huri nga wa, ka ki tonu te ao i nga tikanga hou, engari he pai katoa mo te hauora? Ko te tangata pakihi hou te nuinga o te wa ka kaha ki te noho ki te papapu, ki te motokā, i runga i te mokete, i runga i te tereina. Ko te nuinga - noho.
He aha e kore ai e pai te haere o te haerenga, ina koa kaore e tika ana kia "whakahou i te wira"? Ko nga raruraru me te kaki, ka whakaotihia te mamae i tetahi mea iti - he urunga, engari ehara i te mea mo te moenga , me te motuhake mo nga haerenga me te haere, kaore e rawe te whakawhetai ki nga waahanga o te waahanga mo te waahanga tere . Ko nga haerenga poto me te roa ka nui ake te ahuareka, ka kaha te moe.
He momo urunga mo te haere
Ko te huinga o nga urunga pane mo te haere i tenei ra he whanui nui. Kaore tenei e pa ana ki nga taonga e hangaia ai aua taonga, engari ko te kaupapa here utu. Na, ko te tauira tino rongonui mo te haerenga ko te urutaru pupuhi, i roto i nga meneti o te pereti ka nui te rahi o te putea hei ahua pai. He pai rawa tenei waahanga mo te hunga e haere ana ki nga waka whanui me nga taonga iti. Ko te utu o tenei tauira he kotahi - me kii tonu, kaore i te waahi rawa.
Ko tetahi atu ko nga putea-putea, he mea tino pai mo te haere i roto i te motokā. Ko te kaki i nga wa katoa i runga i te tikanga tika, ka awhina ki te karo i te edema me te pupuhi. I tua atu, ka taea te whakamahi me nga taraiwa e whakapau ana i nga haora i roto i te haumaru. He ngawari te uru o taua urunga ki raro i te upoko me te ringa kotahi i te wa e neke ana te motokā.
I mua i te whiriwhiri i tetahi urunga mo te haere, me whai korero koe ki te kaihoko, no te mea kei roto i to waahi te moemoea hauora! Na, mo nga haerenga roa, kaore e taea e te poari me nga poari polyester te piki mai, no te mea ko ia kaupapa ka waihanga te puoro taringa. Ko te tikanga, mo te haurua haora kaore he mea nui, engari ka whakaaro ka tangohia te ra hei haere?
Ka wewete matou!
Ehara i te mea e tika ana ki te whakapau i te moni mo te hoko o tenei taputapu - i roto i te wa poto ka taea e koe ake te tuhi i te urunga mo te haere. Me pehea - panuihia.
Ka hiahia matou:
- te huruhuru mo te uhi;
- te taputapu waihanga mo te urunga;
- pupuhi;
- tapiri;
- uira;
- nga titi, te miro;
- mīhini tuitui.
- Ko te tauira urunga mo te haerenga ka hangaia i te ahua o te hiku, ka whakawhitia ki tetahi papanga hangarau. Mo te pai, he mea tika ki te whakauru i te tauira ki te papanga me nga titi. Kaua e wareware ki te pupuhi me te waiho i nga waahi 1-2 cm waehere.
- I tua atu, me whakairi te urunga i te taha o te taapiri, me raro i te kaaanga kaore i tukua kia 4-5 meneti.
- Putahia te putea i te taha o mua me te whakauru i te kapi i roto. Ka taea e koe te whakamahi i nga paekorawera me nga pōro polyester mo tenei kaupapa.
- Waihoki, tuhia he pillowcase me te whakauru i te putea. No te mea pai, i runga i te urunga ka taea e koe te hanga i tetahi koropiko e whai hua ana i te waahi me te kawe i roto i te motokā.
- Ka noho tonu ki te maka i te urunga, tahurihia, whakauruhia te urunga.
| | | |
| | |
| | |
| | |
Ka taea e koe te kite, kahore he mea uaua, me te whakamarie i nga haerenga ka nui haere.
Mena he miihini tuitui kei runga koe i "koe", me te wawata ka akiakihia nga whakaaro auaha, ka whakatairangahia i roto i te ora! Anei etahi o nga rangatira o te zadumok e mahi tahi ana me te taketake.
| | | |
Kia whakaaetia, ko enei urunga e kore e whakarato noa i te waatea me te haumaru i te huarahi, engari ka taea ano hoki te whakaara ake i te ahua o etahi atu.