Ko te hapu kua puta mai mo te panoni nui ka huri i te huarahi katoa o te wahine, ina koa te kai. Engari kaore i te wa katoa te tikanga "kai i te maha o nga mea whai hua" he tikanga tika, ko te waa i te waahanga, kaore i te rereke noa te kai, engari ano hoki i te taurite. Ka pa ana tenei ki te whakamahi i te rōpere i te wa e hapu ana.
He tino uaua ki te karo i te whakamahinga o tenei purapura pai i te wa o te raumati. Engari ahakoa nga kaimahi hauora e tūtohu kia kaua e kai riki i te wa e hapu ana. He aha te mea e akiakihia ana e tenei ahuatanga rereke me te nui o te tika?
Ka taea e nga wahine hapu te kai rōpere?
Ko te whakamahinga o tenei pana e kore e puta i te ahua o te matemia , he mea e tika ana ki te nui haere o nga tote rino i roto. Ko nga painga o nga rōpere i te wa e hapu ana:
- Ko te huaora C e tauturu ana i te rino kia tere ake, kia ataata hoki, e whakanui ake i te ahua me te whakapakari ake i te pūnaha mate;
- kei roto i nga rōpere, he nui te konupūmā me te ūkuikui mo te hanganga tonu o te kōhiwi o te pēpi;
- Ka taea e te potae te whakaheke i te toto i roto i nga mate pukupuku, te whakarite i te huka toto, te whakarite i nga oko toto me te ngakau;
- Ko nga painga o nga rupi mo nga wahine hapu ko te nui o te ihirangi o nga antioxidants i roto i te reira, e kore ai e pangia te ahua o te whero me te uaua varicose;
- ko te muka me te pectin e awhina ki te whakatutuki i nga raruraru o te kiripiri, ka whakakore i te papakupu me te whakarite i te mahi o te kiri.
Ka taea e koe te whakamahi i nga rōpere e kore anake i roto. Ko nga kopa i hangaia mai i tenei putea he awhina tino nui ki te whawhai ki te whakaheke kiri, e mamae tonu ana i nga whaea o te hunga e tumanako ana. Ma te waikawa amino taiao e whakahou i te mata ka meinga te kiri kiri hauora me te maama.
Te hapu Strawberry - he kino kino
Ko te painga kino o tenei pika he tika, i runga ake i te katoa, ki tana piki ake. Ko te panui ki nga rōpere i te wa o te hapu, ka tupapaku noa, ahakoa kaore i tautuhia e te wahine nga urupare ki tona whakamahinga. Ka pangia e tenei te kino o te putea o te pene, kei te hangaia anake, ka huri hei waahanga tamariki. Waihoki, ka taea e nga rōpere te whakaheke i te whakawhānui o te uterine me te tuku wawe, no te mea kei roto i nga matū kei roto i te reira te kiko o te kiri. Ko te waikawa i roto i nga purapura o te hua, he kino te paanga o te mucosa kapi me te "tango" mai i te tinana i te konupora e tika ana.
E hia nga rōpere ka taea e te wahine hapu?
Ko nga ahuatanga kino katoa o te kohi kai e tika ana mehemea e kai ana i roto i nga wero nui. He nui noa 100 g ia ra, 5-6 ranei nga waahanga kia tino whakaratohia to tinana ki nga waahanga e tika ana. Kei te pai ake te rōpere ki te hua miraka, ka awhina i te whakakore i nga ahuatanga kaha. Ko te meka ka timata nga waikawa ki te taunekeneke me to konupoto, engari ki nga mea kei roto i te miraka, te tiihi me te kirimiri kawa.
Ko nga maere mo nga riterite e whai hua ana ki nga wahine hapu ka taea te whakakore i te nui o te waikawa potae ,
He mea pai kia uiui atu koe, ka taea e koe te tipu raihana mai i taau kaitoi ka rongo ki te urupare o te tinana ki tona whakamahinga. Mena ka kite koe i nga tohu iti o te mate mate, hohoro te maka i te pi, me te mea kaore i hiahia koe ki te kai. I te wa e mohio ana te tinana i taua waahanga kai, he mea tika kia timata "te mohio" ki te potae me nga rōpere, engari he iti noa, he iti noa iho hoki.