Ko te raruraru he hononga i waenga i te hauora me te mate, he peera tuwhera. Ko te mata o konei kei te kaha, he aha e tika ana kia tino tupato ki tenei kaupapa.
He rereke nga puna o te whakararuraru, engari ko nga rangahau e whakaatu ana kei te mahi te toru o o tatou oranga. He wāhanga nui o to tatou oranga. A, i te wa e mahi ana, ka raruraru tatou i nga taahiraa katoa. Ko nga take o te whakararuraru i te mahi ka rere ke: te pikinga, te kore o te moe, te rangatira tino kaha, te mahi haumaru, te taiao o te roopu ... He tino raruraru te mahi hou. He mea nui kia mohio ki te awhina i te raruraru i te mahi, no te mea he kaha tonu te whakararuraru i te hua o te mahi, he kino ake te hauora hinengaro me te hauora o te kaimahi. I roto i te whawhai ki te raruraru i te mahi, ka awhina nga tohutohu iti ki a koe: kaua e panui, kati o ou kanohi, whakaarohia he mea ahuareka, he raruraru, he wawahi, inu i te kapu tea, i te kawhe ranei, ki te kaha te kaha, ki te taea, he mahi iti.
Pehea ki te whakatutuki i te ahotea?
Ahanoa i te raruraru i te mahi. Kia nui te moe, mahia te mahi i te wa, te tohu, kaua e uru ki nga pakanga ki nga hoa me nga rangatira. Ka whai hua hoki ki te whai i te puna o te faaururaa me te kore mahi. Kaua e wareware ki to paanga. Na, ka raruraru koe i nga wa mahi, kaore hoki koe e whakaaro ki a ratau i to wa waatea.
Mena kua pa ano tenei raru ki a koe, ka tika kia mohio koe ki te awhina i te raruraru i muri i te mahi. Kaua e uru atu ki te inu waipiro, ka whakapiki anake i te take me te whakangaro i to hauora. Na, kaore koe e whakaoti i te raru, engari ka waihanga i tetahi mea hou. He pai ake, he whai hua hoki ki te mahi takaro. Waitohu ki etahi waahi hakinakina, karapu whakangungu.
I te mutunga, me maatua ko te whakatutuki i te angitu ka tino uaua ki te raruraru koe mai i taau mahi. I te mea kaore koe i te makona ki taau mahi - kaore koe e pai ki te whakarereke. Aroha ki ta koe mahi, kia hauora, kia koa.