Ko te wehi ki te whanau ka tupu i te nuinga o nga wahine hapu. Kei te wehi tetahi ki te tukanga iho ki te whanau, a ka wehi tetahi ki te kore e mohiotia. Na, ko te wehi o te whanau tuarua i roto i nga wahine e whanau ana he rite tonu, he kaha atu ranei i nga tangata hou. E ai ki nga kaimätai hinengaro, he tino taiao enei whakaaro nui katoa, a, ko te mea nui i konei kaore e pawera.
Te mohio - kei te patuhia?
Te mihi ki te Ipurangi, te maha o nga tuhinga me nga hoa "me te wheako", tata tonu nga wahine hapu katoa ki te kimi i nga korero maha e taea ana ki te awhina i te wehi o te whanau me te whakarite mo te tukanga. I tetahi taha, he tino pai te mohiotanga, engari i tetahi atu ringa, he maha nga korero ka taea te hopu i runga i nga raruraru o te wahine kua pawera. Ko ta matou tohutohu mo te kohikohi i nga korero ka penei:
- Whakaaetia nga punawai kua kitea. Mena ka kite koe i nga korero me nga raraunga ohorere e pā ana ki nga raruraru i te wa o te tukanga, i muri ranei i te whanautanga, tamata ki te kimi i etahi atu puna. Kaore nga kaituhi o nga tuhinga e whakamahi ana i nga mea kua oti te tirotirohia, na reira kaua e whakawhirinaki "ki te matapo" ki nga tuhinga katoa.
- Whakamahia he huarahi whiriwhiri mo nga korero e korerotia ana e nga whaea ki a koe i roto i te whanau. Mena he rite nga wa whanau mo te katoa, tera pea ka pai ake nga korero o etahi atu, engari ko te tinana o ia wahine he tangata takitahi, na ehara i te mea ko te mea ka whanau koe i te ra, ka rite ki ta to wahine.
- Whakarongo ki a koe me to tinana. Ko to tinana anake ko koe, ko to tinana anake ko koe, kaore he tangata, ko koe anake, e mohio ana ki a koe. I mua, ka whanau nga wahine i roto i te mara kaore he awhina a nga kaimahi hauora, ka whakawhirinaki noa ki o ratau ngakau o roto. I tenei wa ka whai waahi matou ki te whakawhirinaki ia matou, engari i raro i te tirotiro a nga taakuta, me te whakanui i nga tupono o te angitu tere me te angitu o te hinonga, i huaina "he whanau me te mamae me te wehi."
- Te whanau whanau. Ko tetahi mahi nui ki te whakarite i te whanautanga me te kore mataku ka takahia e te ahua o te hoa. Matapakitia te waatea o te aroaro o te hoa aroha e kaha ana ki te tautoko ia koe i nga pakanga. Ko te tangata e arohaina ana e tona aroaro me te atawhai ka tino whakaititia te wehi o te mamae i te wa e whanau ana.
- Whakapono ki te pai. Ko tetahi kaituhi rongonui me te tohunga ki nga wairua o te tangata, ko Paul Coelho, i mea "mehemea ka hiahia koe ki tetahi mea - ka awhina te ao katoa ia koe i tenei." Ko te whakaaro pai ko te haurua o te angitu. Ngana ki te whakamamae i mua i te whanautanga me te whakaaro mo te hui roa kua tatarihia me te iti o te hari, a, ko te tukanga o te whanautanga ka kiia he huarahi anake ka arahi ia koe ki to potae.
Kua tohaina - he ngahau
Ko nga wahine hapu kua kaha ki te nui o te aro me te manukanuka, a, na reira, ka whakaaro ki tetahi mea nui. He maha nga huarahi hei awhina i a koe mai i nga whakaaro kino, me te whakawhiti ki te ahua pai.
- Nga akoranga mo nga wahine hapu. He pai nga akoranga whakarite mo te mea ka korero nga tohunga ki a koe me pehea te marino i mua i te whanautanga, me pehea te whakapaipai i to tinana mo te whanautanga me te waitohu.
- Te whakangungu tinana. Ka whai hua te mahi i roto i te hapangatanga o te hapanga, e whakawhirinaki ana, e noho rite ana koe mo te whanautanga, ehara i te mea mo te tikanga, engari mo te tinana. I tua atu, ko te mahi whakakori tinana e whai wāhi ana ki te tuku i nga endorphins - nga hormones o te hari, e tika ana mo te wahine hapu.
- Te tiaki i te tikanga. Ko te tikanga tika o te ra e awhina ana ki te whakapai ake i te wairua me te waiora. Me tino whakauru ki roto i te mahere o nga mahi o ia ra, he roa te noho i te hau hou. Ehara tenei i te mea pai mo koe me te potae, engari ka awhina ano koe ki te "whakahurihuri" i nga whakaaro.
- Te whakawhitiwhiti whakaaro. Ngana kia kaua e arotahi ki a koe anake me ou whakaaro. Homai he wa nui atu ki te whanau me nga hoa, a, na tenei, ka tuku mai he utu mo te ahua pai me te tumanako.