Ka awhina i te pakanga ki te cellulite, he kaitautoko ki te whakapai me te tunu kai - ko tenei katoa e pa ana ki tetahi kiriata kai pai. Ka whakaatuhia te lifhakas i te mea he tika te mea maha i raro i to ihu.
I etahi tau kua pahure ake nei kaore he tangata i mohio mo te kiriata kai, a inaianei i te mea kei te wātea tonu i nga kuku katoa. Ko tana kaupapa matua ko te rokiroki hua, me tenei mahi ka tukuna e ia he 100%. Mauruuru ki nga tangata mohio kua hangaia te kiriata mo te mea o te ao katoa ka tae mai ki nga waahanga rereke. Kua taea e te tokomaha te aromatawai i te whaihuatanga o enei lifhakas, na kia mahara, kia tuhia ranei.
1. Haumaru Ataahua
He maha nga tikanga mo te whakamahinga o nga wahine e whakamahia ana mo te neke atu i te kotahi tau. Hei tauira, ka whakamahia te maha o nga taapiri i roto i nga wahine iti. Ka hangaia e te kiriata he painga katihana i nga waahi raruraru, e whakanui ana i te tere o te waipiro me te rere o te toto, na ka taea e koe te aro ki te cellulite. I tua atu, me te awhina o te kiriata kai, ka taea e koe te whakarei ake i te painga o tetahi matapihi kanohi (ina koa te horoi), me nga mihi katoa ki te painga o te whakamahana.
2. Te hanganga tika o nga tae
He tino pouri rawa ka hohoro te puawai o nga puaa homai, a, ka mutu, ka haere ki te paru. Kia pai ake te ahuareka ki tona ataahua, me tuhi i nga pito o nga kakau ki te taera paraihe, ka whakatika i nga mea katoa me te kiriata kai.
3. He paihi mo te kāinga
He mea uaua ki te karanga i nga hua o te tiunu ki te karanga i te taiao, me te pai ake hoki, na reira ka kitea e nga wahine wahine te mahinga - te tunu kai. I roto i te kiriata me whakakikoruatia, ka hangaia he kuihi, ka tunua mo te tokorua, ka tunua ranei.
4. Ko te mea ngaro mo te haumaru tarai
Kei te ara he maha nga mea whakapaipai i roto i nga oko, ngongo me nga mea penei, hei tauira, he kirikiri, he whaoho ranei. Ka taea e etahi waahi te whakatuwheratia (kaore i te maamaa te rereketanga i roto i nga peke) me nga mea katoa kei runga i nga mea. Hei pare i taua raruraru, me tango te taupoki, ka hipoki i te kaki ki te kiriata kai, ka hurihia ano. I te nuinga o nga wa ka nui tenei, engari ka taea e koe te whakairi i te ipu i roto i te kiriata kia 100% te tiaki mai i nga pounamu.
5. Mo te patu i te kai
Ko te whakarite o nga rihi rereke he whakauru i taua tukanga hei patu i te kai. I muri i tena, me horoi anake e koe te poari me te hama, engari nga mea katoa, ka horapahia te paraihe puta noa i te rihini. Kia kore ai e mahi koe ki a koe, me tika koe ki te takai i te kai me te kiriata hei tiaki.
6. Whakawera i te Windows
Ehara i te rakau anake, engari ano he matapihi kirihou e hiahiatia ana i etahi wa hei tiaki atu i te hau. Ahakoa te iti o te kapiti, te pakaru ranei ka taea te whakaiti i te pāmahana i roto i te ruma. Ka taea te whakatikatika i te waahi ki te awhina o te kiriata kai, e tika ana kia tapahia ki nga pihi iti, pirihia ki runga ki a ratau kia whiwhi ai i te paparanga matotoru. Whakapakiahia ki te wahi e pupuhi ana, ka whakatauhia te raruraru.
7. Tiaki i te reka o te waina
Mena i muri i te hakari ka waiho he waina tuwhera, kaua e rere ki te riringi, no te mea he huarahi hei tiaki i te reka. Mema kiriata, me kati te kaki o te waka. Mauruuru ki tenei inu e kore e uru ki nga kakara ke, a ka kore e ngaro tona reka.
8. Kai reka
A, no te kohikohi i te kirikiri i roto i te pouaka parani, ka timata te panui, kaore ano i te ahua o te ahua me te whakataurite, engari ano hoki tona reka. He mahinga ngawari, ko te mahi e whakapumautia ana e te maha o nga whare wahine - ka whakauru i te kirikiri me te kiriata kai, a ka mau tonu i tona ngohengohe.
9. Te whakaemi tuatahi o nga mea
He whakawhiti? Na ka hiahia koe ki te whakamahi i te rereke rereke hei whakaiti i tenei wa uaua. Kia kore ai e puta nga mea mai i te kaikawe, pouaka, pouaka me nga mea pera, ka piri noa ki te kiriata kai. Ko te mutunga, kaore nga mea e taka, kaore hoki e hiahiatia kia nekehia atu ki waho.
10. Ka kore te paraihe e maroke
Mena i te wahanga o te taiepa me etahi atu mea e tika ana kia mutu te tukanga mo te wa poto, ka pai ki te tango i nga taputapu hei karo i te paraihe me te roera mai i te whakamaroke. He whakaoti rapanga - whakauruhia ki te kiriata kai. Ka taea hoki te tihi ki runga i te peariki, kia kore ai te haunga e horapa. He maha nga kaimahi e takai ana i tetahi kiriata ki te putea kei te ringihia te peita, kia kore ai e horoia i muri mai.
11. Ko te tukinga ki te whakapai
Te peita noa i te taiepa - he pouri me te kore e pai. Hei taapiri i tetahi tauira ataahua, ka taea e koe te whakamahi i nga roera whakatere rereke, engari ehara i te mea iti. Ka taea te whakamahi i te tauira taketake i runga i nga taiepa ki te kiriata kai. He tino māmā: i te tuatahi ka whakamahia te papa peita ki te pakitara, a ka whakairihia he kiriata ki runga, e tika ana kia pakaru. Ko te hua he paheke rereke i runga i te pakitara.
12. Te tiaki i te paraoa hou
Ko te panana i roto i te kāinga ka hohoro te pouri, ka kore e pai ki te kai. Hei pupuri i te hua hou o enei hua, ka taea e koe te takai i nga kakau me te kiriata.
13. Te Greenhouse me nga ringa ake
He pai ake te whakato otaota ma te tipu, he mea ngawari ki te whiwhi i te kainga. Kia tere ake ai nga purapura, ka whakaratohia ki a ratou nga tikanga hothouse, hei tauira, te whakamahi i te kiriata. I muri i te rui i nga purapura me te whakainu, kati te ipu ki te kiriata. Ma tenei ka hanga i te microclimate e tika ana.
14. Te mahinga kari kari
Ko te raruraru, e mohio ana ki te nuinga o nga tangata e mahi ana i nga mahi tipu, he piiraa kei runga i nga ringaringa. Mena ka mahi koe ki te rake, te koko me etahi atu taputapu, ka hiahia koe ki te takahi i te kakau ki runga ki te kiriata kai. Kia tino mohio, kaore he piiraa i runga i oku ringa.
15. Te tikanga o te tunu kai
Kaore nga pihikete katoa i te wa tuatahi ki te tunu i te hua manu, engari he terehakiki tewari ka awhina i te tere me te kore raruraru. I runga i te paraihe, hoatu te kiriata me te hinu ki te hinu huawhenua. Tapahia te hua ki runga, ka hurihia te kiriata ki roto i te peke, me tuku ki te wai kohua mo te toru meneti. I muri i tenei, tango, tango i te kiriata me te parekareka ki te rihi.
16. Ka kore he pupuhi
He maha nga wahine e kii ana kaore e pai ana ki te tunu kai no te mea ka hiahia koe ki te horoia nga rihi, te tepu, me etahi waahi i roto i te rihini. Ko te raruraru i etahi wa ka waihangatia, i te wa e whiua ana, ka "titaritaria" te pakaru. Hei whakakore i tenei, whakauru noa i te ipu ki te kiriata.