Ko te raruraru o te hakihaki i runga i te tuara me nga pokohiwi e tino pawera ana, e raru ana hoki nga wahine i te raumati me te mea e hiahiatia ana kia noho i runga i te taakapa o waho ranei i te takutai. He aha te mahi mehemea he pimpo kei runga i nga pokohiwi me te hoki, a he aha te raru, me korero ano.
Nga take o te hakihaki i runga i nga pokohiwi me te hoki
Ko te hakihaki, e takoto ana i te kaki ki te pokohiwi, i runga i nga pokohiwi me te hoki, ka puta i te wa o te taiohi, ka puta mai i te panoni i te himonal background (te whakatipuhanga o nga waahanga whakapapa i te hanganga o nga hormonal sex). I a koe e tipu ana, i runga i te tikanga, ka whakatauhia taua raruraru e ia. Engari i etahi wa ka puta mai nga pimples me te pakeke, a, i roto i tenei take, ka whai hua tetahi o nga haukotanga i roto i te tinana. Ka whakarārangitia e mātou nga take tino kino o te hakihaki i runga i te tuara me nga pokohiwi:
- Ko te kaha o te mahi o nga kohanga huiti e whakaputa ana i te nui o te sebum. I roto i tenei take, ka pupuhihia nga ropu whakaheke, ka puta he tukanga inflammatory i runga i te kiri.
- Tuhinga taiao. Kei te whakaarohia ka taea te tuku i te pakaru i roto i nga pores kiri, e pa ana ki te takahi i to ratou horoi. Koinei te take o te maha o nga haurangi i runga i te tinana.
- Te kakahu kakahu i hangaia o nga taputapu waihanga me nga kakahu maeneene. He take noa tenei mo te ahua o te hakihaki, ina koa i tenei wa, i te nuinga o nga waa e hangaia ana mai i nga mea kore-taiao - te polyester, te acrylic, me etahi atu. Ko nga momo turoro nei e pupuhi ana i te kiri kiri, e whai ana i te pupuhi kaha me te hanga o te sebum, a muri iho - te pakaru o nga pores. He rite tonu te kakahu mo nga kakahu tino nui, ko te mahinga nei e arai ana ki te takahi i nga tukanga o te makuku me te whakawhiti wera o te kiri.
- Tuhinga o mua . Kua whakapumautia ko te mana o te mokupuku o te taiao te awe i te tukanga o te whakaputa homoni e whai wāhi ana ki te mahi o te awaawa.
- Kei te kore nga huaora me nga huānga. Ko te kirika i runga i te tinana i etahi wa ka tupu mai i te kore o enei matū, kei roto nei i te huaora B2 me B6, te waikawa pepa, me te zinc he mahi motuhake.
- Nga mate o te Hormonal. Ma te mahi kaha o nga homoni e whakarei ake ana i te mahi o te tahataha ira, ka taea e te kiri te mamae i te hau. I te nuinga o nga wa ka puta mai te hakihaki i te taha o muri me nga pokohiwi i te wa e hapu ana, me nga mate pukupuku, na te mate mate.
- Nga ururua o te waa o te tahuti , te patu i te tinana. He maha nga hua o te kai kaore e tika ana, he taonga kei roto i nga hua kino penei me te parai, te paraihe paraoa, te pupuhi hou, te reta, me te aha.
Me pehea te peke atu i te haki ki runga i nga pokohiwi me te hoki?
Anei he torutoru tohutohu noa e taea te awhina ia koe ki te whakakore i nga pimples i to tinana:
- Whakaratohia te kiri ki to kiri - tohaina nga kakahu i hangaia mai i te hangarau, nga kakahu maamaa, kia mau ki nga tikanga o te maimoatanga kiri.
- Mo te horoi i te kiri, whakamahia nga hua motuhake e whakaiti i te mahi o nga hika whakaheke me te painga mate.
- Whakawhiti atu ki to taakuta me te tango i nga mea e tika ana
ka taea ki te whakauru, ki te whakakore ranei i nga ngoikoretanga o te hormonal , te mate pukupuku, beriberi, etc. I te mea he raruraru tenei, ka taea e te taote te whiriwhiri i nga rongoā e tika ana. - Mena kaore koe i te whaimana, kotahi i te wiki ka tūtohuhia kia haere ki te waikau horoi, ki te haumaru ranei, e pai ana te horoi i te kiri. Mena kaore e taea te whakahaere i enei tukanga, ka taea e koe te whakakapi i nga pati maana me nga pungarehu o nga otaota hei rongoa.
- Ko te mahi pai ki te paanga o te kiri kiri he parepare te rewena (1: 1), me whakamahi ki nga waahi raruraru kotahi i te wiki mo te 15 meneti.