I mua tata nei, he maha ake nga huarahi e haere ake ana mo te whakaora, te whakahou i te tinana, te whakapakari i te mate. Ko tetahi o nga mea tino angitu i roto i te rongoa ko te cryosauna - nga tohu me nga whakapae ki te tukanga e tino akohia ana i roto i te rangahau, ka whakaatuhia te whai hua me te haumaru e te wheako.
Nga hua me nga kino o te cryosauna
I whakawhanakehia te hangarau i mua mo te maimoatanga o nga mate tahi, no te mea ko te hua o te makariri he whakapiki ake i te rere toto, te hanga o te kiko o te waahi, te whakakore i te mamae o te mamae. Engari i nga wa o nga whakamatautau i puta mai ko nga mea whai hua o te tukanga e kore e whakawhitinga ki tenei:
- te whakaongaonga o te pūnaha taiao;
- te whakahaerenga raruraru;
- te awhina i te mahinga o nga mate patupuku, te whakakore i nga rerenga;
- te whakarite i nga tukanga mate;
- ngohe antiseptic;
- te nui o te kiri kiri me te elasticity;
- te whakanui ake i te hanga o te endorphins me te estrogen;
- te whakakore i te taimaha taumaha;
- te whakakoretanga o te tinana katoa;
- te whakahoutanga o te waahanga;
- te whakapai ake i te rerenga porohita, te tumuaki me te taiao, nga pūtau roro.
I tenei take, kaore nga maimoatanga cryosauna e whakaputa i nga paanga o te taha, kaore hoki i te waahi tawhito, a ka roa pea te roa o te akoranga - tae atu ki nga ra 25.
Nga tohu mo te whakamahinga o te cryosauna
Ko nga raruraru nui e awhina ana i te waahanga e whakaatu ana:
- mate pukupuku;
- te takahi i te auau tere me te mahi whanau i roto i nga wahine;
- cirrhosis o te ate;
- he mate hepatitis turoro B me C;
- pouri ;
- migraines;
- whetū;
- neurosis;
- radiculitis;
- te teitei o te urutomo urutoru;
- nga waahi tuatahi o te mate pukupuku o te mate;
- vystonia vegetative-vascular;
- te whakaheke (te waahanga 1);
- nga mate kino o te hiku, nga hononga;
- ka wera i te wa whakaora;
- te ngongo;
- hakihaki;
- neurodermatitis;
- psoriasis;
- tracheitis;
- nga huringa i roto i te kiriu kawa me te mate o te endocrine;
- te urupa;
- mate pukupuku;
- whero;
- te ārai i te mate, te makariri;
- raruraru autoimmune;
- Tuhinga o mua;
- cellulite;
- tohatoha tohu;
- ngururu;
- te paru me te ngaro o nga makawe, nga whao.
Ka mahia te tukanga i roto i tetahi pouaka poutū motuhake, i te wahi ka whakanohoia te manawanui ki te iti rawa o nga kakahu (ka hiahiatia nga toka me nga karapu) mo te wa 1 ki te 3 meneti. I tenei wa, ka heke iho te mahana i roto i te cryosauna mai i te -20 ki te -160 nekehanga, me te waatea o te hauota waipiro i runga i te mata o te tinana. Kotahi te hui e noho ana i roto i te whare (tae atu ki te 4).
I te wa o te tukanga, me whakamaroke te kiri ki te 0 teitei Celsius. He haumaru tenei pāmahana mo te tinana, engari e whakaongaonga ana i te hanga o nga kukume nerve i roto i nga pūtau roro. Kia mihi ki tenei, ka ngana te tinana ki te utu mo te iti o te paanga, te whakapakari ake i te whakaheke toto me te whakaheke toto, me te tere ake i te whakawhainga me te whakawhitinga i te reo.
He mea pai kia mohiohia me nga mate tahi, me te mamae mamae, ka puta te mana o te mate i muri i te waahi tuatahi.
Contraindications cryosauna
Kaore e taea te whakahaerehia e te huarahi whakaaro i mua i nga mate penei:
- te mate pukupuku o te mate pukupuku i roto i te waahanga nui;
- te pakaru me te whakaora i muri mai i te mate;
- mate pukupuku;
- nekehanga 2 ranei 3 nekehanga;
- te mamae o mua o tetahi tino uaua;
- mate pukupuku;
- Te mate o Raynaud;
- te neuroses taiao;
- ngakau rua 2 nga wahanga;
- tikanga whaitake o tetahi take;
- endarteritis o te maumaura huru;
- nga uaua varicose;
- te neoplasms taiao.