Kia ora ai nga tamariki, he mea nui kia aroturuki nga matua i nga kai pai me te rereke. Ko te mea nui kia whai whakaaro ki te kounga o te kai me te hou. Kaore, ka mate te tamaiti. Mena ka tupu tenei, ka kite nga matua i nga tohu e whai ake nei:
- te maunu, te ruaki;
- te matereti ;
- te kirika me te pupuhi;
- panga;
- ngoikore;
- te mamae i roto i te kopu.
Na ka hiahiatia e matou nga whakautu ki nga uiuinga mo te aha ki te whakainumia i te kai i roto i te tamaiti, he aha e taea te hoatu hei whakaiti i te ahua.
Mena ka mohio koe ko nga tohu o runga ake ko te hua o te kai koiora, na, ko te mea tuatahi, me horoi koe i tou kopu. Mo tenei, me kaha te tamaiti ki te inu i tetahi, e rua ranei o te karaihe wai. Na ka whakaputa i te ruaki, ka piri i te ringa ki te pakiaka o te arero. Me tautuhi ano i enei tukanga kia maha nga wa o te wai ka mahue te puku.
Kaore koe e horoi ia koe ano:
- ki te iti ake i te kotahi tau te tamaiti;
- kaore ia e mohio ana.
Kaore nga matua katoa e mohio ana ki te hoatu i te inu ki te tamaiti i te kawa me te ruaki, kaore e taea te whangai. Mō te kai i te wa o te mate, he mea nui ki te wareware, no te mea me horoi te tinana o toxins i te tuatahi. Na, kahore he mea hei kai. Inumia he wai ma. Ka taea e koe te whakapiri i te hawhe tīpune o te houra tunu ki te karaihe o te wai wera (i mua i te whakamahi whakamaoatanga).
Kaore e taea e koe te inu i te wai, te waiu, te miraka.
He aha nga tamariki e mau ki te pawera?
I muri i te horoinga o te kopu, e taunaki ana kia hoatu nga raau taero o te tamaiti. Hei tauira, he waro whakahohe, he polyphepan i runga i te waahanga tau. Mo nga tamariki taitamariki, ka hoatu nga rongoa hei whakakore i te wai ranei.
Ka pai ake te ahua, ka taea e koe te kai kai. Tuatahi, kia waiho he wai, he wai-wai-riki: he hupa, he pokanoa ki te wai, he pupuhi. I te wa o te whakaoranga i muri i te mate, ka tohutohu nga kaitohutohu ki te karo i nga huawhenua me nga hua hou. He mea nui atu i tenei wa ki te whakaora i te wai o te tinana. Na reira, kia mohio kei te inu te tamaiti. Tukua etahi wahi iti, engari he maha. I tua atu i te wai, ka taea e koe te inu i te huka raihi, te tea matomato, te hiku, te motuhake
Ko nga mea katoa o runga e pa ana ki te painga o te kai, ina mohio nga matua ko nga take mo te kai koiora. Mena kei te whakaaro he mate a te tamaiti, hei tauira, he otaota paowa, he rongoa, he matū whare ranei, kaore i te whakakorehia atu te maimoatanga whaiaro. I roto i enei take, me karanga wawe koe i te motukā. Ahakoa e tatari ana ka taea e te tamaiti te whakainu ki te inu i te wai ma, engari kaore e pai kia hoatu he rongoā. Mena ka haere koe ki te hohipera i a koe ake, ka hiahia koe ki te kawe mai i tetahi taonga e whakaaro ana koe i te mate o te tamaiti (he wahi ranei o te ruaki). I muri i nga mea katoa, ka hiahiatia he kawa motuhake ki te maimoatanga me te taatai.