Ko te raruraru o te urinary ka whakaaro he raruraru mo nga wahine tawhito. Engari he ngoikore ngoikore hoki kei roto i nga tamariki taitamariki: kaore he wa-muri o te menopausal, engari he mea ngoikore i nga uaua pungarehu e tika ana mo te whanautanga, te aukati me etahi atu mea.
He pukupuku pupuhi - nga tohu
Ko te whakawhitinga o nga uaua i te wa e mahi ana, i te ngaro ranei o te rauropi me te taangata, ka arahina te kaha o te pukupuku o te pukupuku ki te ngoikore me te kore e taea te pupuri i te wai ki roto. Ma te koikoi, te whakapau kaha, te mare, tae noa ki te kata, ka tuwhera te urupuku, ka ringihia te urine.
Ko te rereke tuarua o te whanaketanga pathology ko te ngoikore o nga uaua o nga pakitara o te pukupuku, ka kaha tonu te kaha o te wahine ki te urupare - ahakoa te iti o te wai e whakapouri ana i te pukupuku, a ka ngana ia ki te whakamana i te wa e taea ai. I muri i te tahumaero, i te wa maeke, ka puta ake enei tohu.
Ko nga tohu o te ngoikore o te mate pukupuku i roto i nga wahine he raruraru, he uaua, he raruraru i te oranga o te hapori me te oranga.
He pukupuku ngoikore - he aha te mahi?
Me ngoikore te ngoikore o te pukupuku ki tetahi urologist. Engari he nui te tikanga mo te wahine: i roto i ona ringa te whai waahi ki te noho tahi me tenei mate ko te tino waimarie, me te whakakore i te urupare wawe tonu.
Tuatahi, me hiahia koe ki te tiki i nga putea urohanga motuhake, ki te tango i nga putea. Ma tenei e tuku ki a koe kia noho ora tonu koe, kaua e manukanuka i nga meneti katoa e pa ana ki te raruraru e raruraru ana.
Ko te maimoatanga o te pukupuku ngoikore ko nga mahinga e whai ake nei:
- Te awhina i nga makariri me nga mate pukupuku. Kaua e whakakikorua, kia mau o waewae me to raro ka mahana. Inu atu nga karepe me te moa - ka horoi i roto i nga huaketo kino.
- Tirohia te tika o te maimoatanga o te taiao : me horoi koe i roto i te ahunga o te aukati, kauaka he rereke.
- Me tino mahi nga mahi a Kegel ki te whakapakari i nga uaua o te pene iti: i roto i tenei whare kaainga ko te mea nui ko te manawanui me te noho tonu.
- Te mahi i te pukupuku: me te whakanui ake i te wawaenga i waenga i te urination, te tukurua i te tukanga, i nga wa maha e mau ana, e tuku ana i te mokete me te kaha o nga uaua o roto.
- Aukati i nga tikanga kino: ko te nicotine me te waipiro e whakaatea i nga taiepa o te potae.
- Whakariterite i nga kai: he nui te kiko o te muka i roto i te kai e awhina ana ki te pakanga i nga papanga e whakapouri ana. Ko te reka o te kai me te kai o te tihi ka riri i nga taiepa o te mirumiru, na me tuhi koe i aua rihi. Te whakakore i nga taiao, pēnei i te kawhe me te tea kaha.